【爸媽別抓狂】傾聽內在的聲音，回歸生命的中心點

傾聽內在的聲音，回歸生命的中心點

孩子常會與父母聊到學校發生的事，也會傾訴他的委屈。即使在整個事件中，孩子未必是對的；但父母所要做的，除了引導孩子紓解情緒，還要讓他自我反省。

有些人日子過得忙、茫、盲，遠離自己的生命中心點，日子過得渾渾噩噩，常常被外在瑣事所干擾。這時，改變的關鍵就是隨時學會「回到生命的中心點」，從照顧好自己的內在開始，傾聽內心的聲音，自然能抉擇適當的行為。

案例十三

孩子在學校與人起爭執，變得脾氣暴燥，甚至嗆聲：「我跟輔導老師槓上了！」媽媽雖然覺得老師的處理方式未必妥當，但也只是軟言開導孩子，要他退一步想，也許是對方不能接受他的表現方式，應該先自己冷靜一下。而先生在南部工作，平時夫妻相隔兩地，未能好好互動，使得這位媽媽常有無力感，於是愈來愈離開生命的中心點。

要成長，就必須學會回到生命的中心點；學習在與孩子互動時，更能同理他的心，紓解他的情緒困擾。同時，要能與先生有更好的互動，讓他參與孩子的教養；因為，教育孩子不是父母任何一方的責任，而是全家人的責任。而且，我們要更疼愛自己；如果自己不快樂，就不能與家人產生快樂的互動。

孩子放學回到家，常會與父母聊到學校發生的事，也會傾訴他的委屈。即使在整個事件中，孩子未必是對的；但父母所要做的，除了引導孩子解情緒，還要讓他自我反省。

兒：「我同學好討厭，走過去就故意碰我一下，讓我很生氣。」

媽：「是哦！那你有受傷嗎？要不要擦藥？」同理孩子心裡的感受，關心他。

兒：「就有點腫啊，應該不用擦藥。」或許媽媽也認為一點點小傷沒什麼，但千萬別流露出「有那麼嚴重嗎？」的表情，要去同理孩子的感受。

媽：「那你後來怎麼樣？有打他嗎？」

兒：「有啊！我就槌他一下，然後老師就罵我！」

媽：「你打得很用力嗎？你覺得他有沒有受傷？」

兒：「我就用力槌他一下，不知道他有沒有受傷。」

媽：「那老師怎麼罵你？」

兒：「他說我以後不可以那麼凶！」

媽：「你有很兇嗎！」

兒：「還好啊！」

媽：「如果沒有很兇，那老師幹嘛罵你呢？」記得先站在孩子的立場。

媽媽就是要這樣表現同理心，接納孩子的感受，才能抒發他的情緒。

孩子為何情緒容易暴怒？這就得談到孩子與爸爸互動的重要性。在親子互動的過程中，一般人都很容易忽略爸爸的角色；但是，爸爸的角色實在太重要了，尤其對兒子而言，能得到爸爸的肯定，對他是莫大的鼓勵。一個從小都不太與爸爸互動的兒子，他總會覺得人生似乎少了些什麼；而一個能夠常跟爸爸有說有笑、談天說地、無所不聊的兒子，便會很有自信、感到很到快樂。因為，小男生都需要一個同性的學習對象，尋求認同與肯定；所以，如果兒子都是跟媽媽在一起，儘管媽媽很盡心儘力，但終究感覺不夠完整。

本文選自《爸媽別抓狂》