日常防晒 SPF30已足夠

夏季來臨，面對強烈的紫外線的光照，防晒霜成為夏季必備物品，提起防晒霜，很多人都會被SPF、UVA、UVB等指標弄得不知所措。該如何挑選合適的防晒霜來達到最佳的防晒效果呢？

1.避開有毒成分

專家經過大量分析後建議，應慎選含氧苯酮、維生素A(棕櫚酸視黃酯)等成分的防晒霜，此外，鋅和二氧化鈦粒子等會透過皮膚進入血液，危害大腦和結腸健康，也應慎重選擇。

2.廣譜防晒品看成分

如果UVA和UVB兩種紫外線都要防護，可選含阿伏苯宗、麥素寧濾光環等成分的產品，它們都具有廣譜防晒效果。

3.少選噴霧或粉狀防晒劑

這類防晒劑可能會被吸入體內，影響肺部健康。此外，這兩種產品不易塗抹均勻，易造成防晒不均。

4.日常防晒SPF30已足夠

美國皮膚病學會指出，SPF15的防晒霜能阻擋93%的紫外線，SPF30的防晒霜可阻擋97%的紫外線。那麼用防晒係數31～100的產品有什麼用？就好比你有一輛時速200公里以上的汽車，但是你卻無法開到那麼快。而且數值越高，產品質地越厚重，更容易堵塞毛孔。無論是在游泳後或者出汗後，都必須重新塗一遍防晒產品，所以防晒係數15和防晒係數30的產品日常使用已經足夠。（黃文娟 整理）