備孕夫妻最佳受孕時間計劃表

[摘要]新婚燕爾之後，就到了考慮要寶寶的事情了。那麼，要想在最快的時間內生個健康聰明的寶寶在懷孕之前又該做些什麼樣的準備呢？據調查，要想優孕，那麼在受孕前的六個月就必須做好孕育的準備了。

甜蜜浪漫的蜜月之後，就想要個活潑可愛的寶寶讓家庭更加的完滿。可是，寶寶的到來是無法計算的。可是，爸爸媽媽們早日做好準備的話，也許看在這個面上，她or他可是會更早的到來哦！

準備受孕前六個月：

1、如果夫妻倆對於未來孩子的到來達到共識的話，建議夫妻一起去醫院做孕前檢查，不要覺得麻煩，這是為了今後早日懷孕以及寶寶的健康。

2、如果倆夫妻的體重達不到標準，超過或低於都不行，那麼應該從現在起開始調整飲食，爭取將體重調整到標準體重後再懷孕。

3、如果在以前長期採用避孕藥來避孕的女性，要在停葯6個月後再受孕。

小編點評：想要一個健康的孩子，爸爸媽媽的身體狀態是有直接影響的。早日做好準備，調理好身體，是在早日懷上寶寶的重要條件。專業的孕前檢查是必要的，備孕的夫妻應該有孕檢的意識，平時養成良好的生活習慣。

準備受孕前五個月：

如果家中有貓、狗等寵物，最好託付給親戚朋友。

小編點評：為什麼最好把家中的寵物送走呢？這是因為寵物容易感染弓形蟲病，並且能夠傳染給人。如果被感染了弓形蟲病，可能一般人沒什麼反應，但一旦免疫力低了，就可引起中樞神經系統損害和全身性播散性感染。尤其是女性一旦懷孕會導致胎兒畸形，且病死率高。如果實在捨不得寵物的話，可以去醫院做一下TORCH檢查，如果結果顯示已經感染過弓形蟲，可以不用擔心，因為主人體內已經產生了抗體；如果顯示從未感染過，則表明沒有免疫力，那就要在整個備孕懷孕期間，注意餵養寵物的方式和自己的飲食衛生；如果顯示正在感染，暫時不能懷孕；如果在懷孕3個月內，女主人的TORCH檢驗顯示感染了弓形蟲，應立即中止妊娠。

準備受孕前四個月：

1、從這個月開始，備孕的夫妻就應該要做些運動強身健體了。跑跑步、游游泳、做些太極拳等運動。適當的鍛煉可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。

2、如果在生活中，備孕夫妻有些不良的習慣，比如：抽煙、喝酒等，那麼從現在起就戒了吧！

小編點評：適當的體育鍛煉是非常必要的，但是要注意，做鍛煉不能三天打魚兩天晒網。運動，貴在堅持。同時，一些生活毛病也要儘早的改正，不要沉迷煙酒，也不要經常熬夜等。

準備受孕前三個月：

1、備孕夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品。

2、從事對胎兒有害職業（如放射環境）的夫妻，尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。

3、為減少「早孕反應」對身體的營養損失，要在這個月份積極進食富含營養素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，不要還想著「我要瘦，我要瘦」，孕育寶寶的首要條件就是有一個健康的身體。

4、從這個月開始，夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。

5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、鹹肉、腌魚、鹹菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。

6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。

小編點評：這個月貌似有很多事要做，其實歸結起來就兩點，一是生活環境，而是飲食環境。慎用藥物這是必需的，因為「是葯三分毒」，為了能擁有一個最佳的孕育環境，備孕夫妻就要注意了。其次，飲食上，我們應該知道很多的病痛都是因為缺少某些元素，導致身體的免疫力下降。很多事物就能提供這些身體所需的營養，所以，備孕夫妻可以從飲食上來補充身體所缺的營養。當然，也可以選擇補充葉酸。

準備受孕前兩個月：

1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘。

2、希望生個乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物；希望生個兒子，你可以多一些偏鹼性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過，特別提示的是，通過飲食調節性別的方法並不是絕對有效，只是增強生男生女的幾率。

小編點評：前面就已經說過運動是讓身體強壯的最好最健康的方法，而且貴在堅持。在這個月的時候，備孕夫妻就可以通過飲食來控制生男生女的幾率了，通過飲食來改變身體的酸鹼性。如果相生一個漂亮的公主，可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物，如果是想要個王子，可以多吃一些偏鹼性的食物或富含鉀、鈉的食物。

準備受孕前一個月：

1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘，增強免疫力，避免感冒。

2、丈夫協助妻子測定排卵期。採用測定基礎體溫、觀察陰道粘液變化、運用避孕鏡檢測等方法，綜合分析觀察，獲得準確的排卵日。

小編點評：運動是一個不變的話題，還是那句話貴在堅持。即便是女性在懷孕後也可以進行適當的運動，幫助以後的分娩。在這個時候，不僅僅要避免感冒，也要避免其他的一切疾病，就連牙齒的疾病也要儘早治療。其次，要想早日受孕，女性就要準確的知道自己的排卵期，機體受孕率。所以，不妨試試一些測排卵期的方法。

做好了一切的準備，接下來就等待著精子和卵子的相遇了。為了讓寶寶更加健康，備孕夫妻要注意：

1、在心情愉悅，沒有憂愁和煩惱的狀態下進行受孕。

2、丈夫要重視讓妻子達到高潮，這對得到一個健康聰明的孩子是至關重要。

3、注意受孕時的視覺刺激，讓室內沉浸在柔和的燈光下，放些優美輕鬆的樂曲，讓這六個月的用心在這一刻付之於行動。

小編點評：受孕時，心情和身體狀態都要調至最佳狀態，雖說造人不是件容易的事兒，但也別過於緊張。而且，受孕也不是100%就能成功的，所以即便一次不成，下次還得繼續努力，不可過於急躁。

小編總結：很多時候，備孕是一件長期的事情，因人而異。有的夫妻備孕幾年也沒受孕成功，有的不久就有了寶寶。受孕不成功的夫妻也不能太過焦躁，一次不成，下次還得繼續努力，只要擁有一個健康的身體，寶寶遲早會有的。受孕日程表，希望能幫助各位備孕中的夫妻早日迎接寶貝的到來。