維多利亞的秘密，你真的不想知道么？
維多利亞的秘密，你真的不想知道么？
2017-02-02點擊上方「虎撲健身」關注我們
維密身材可以說是男人看了流口水
女人看了冒紅光
這個時代早已不是乾瘦紙片人的天下了
緊緻的肌肉和完美的線條
美和力量的雙重展現
才是健康美的代言。
無論是台前台後，維密超模們都是最亮眼的明星
在幕後拍內衣廣告的時候，彷彿也集萬千寵愛於一身
但是台上一分鐘，台下十年工。
這句話一點都不假！
超模的健身理念：
堅持一周四次以上健身，把各種健身方式混合起來練習；
健身動作：瑜伽、拳擊、芭蕾舞、普拉提、跑步等；
健身飲食：高蛋白肉類、新鮮果蔬、健康脂肪等。
模特秀身材
早餐最關鍵, 健康早餐為能量充值
推薦給天使們的早飯是：燕麥
切勿盲目戒斷碳水化合物
調整適合自己的飲食方案。
運動日與休息日合理安排
天使們在每年的維秘大秀開始前會很有壓力
但她們還是需要充分休
健身同樣需要預留休息的時間，保證良好的運動節奏
模特大汗淋漓曬自拍
最後再來看幾組維密超模們的日常訓練
這是健身模特Chontel Hau的日常訓練！帥炸了！
無論是徒手
還是拳擊
擼鐵也好，她都做的極為認真
維密模特Karlie Kloss 日常訓練分享，
超模身材是這樣練成的！
維密代表之一
米蘭達·可兒的 瑜伽訓練
為了能留在T台上
身為模特的她們不僅要嚴格的控制飲食
做大量的運動來保持身材，
甚至用非常極端的手段來保持自己身材的完美狀態。
所以，任何光鮮的背後都是默默地的汗水和付出
共勉！
圖文內容來源網路
整理編輯：Jovi
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更是一種有格調的生活
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