那些關於糖尿病飲食的誤區，第一條我就錯了

今天突然看見辦公室的小唐把桌面上的糖果都扔了，我好奇地問：「怎麼啦？」她弱弱地回答：「吃糖會得糖尿病！」我哈哈大笑：「你從哪聽來的說法啊，吃糖和得糖尿病沒有必然聯繫的好么……」

正如"愛吃糖會得糖尿病"的說法不靠譜一樣，我們生活中還有很多對糖尿病錯誤的認識。小編特意匯總了一些有關糖尿病在飲食上的常見誤區，一起來瞧瞧吧！

誤區一：無糖食品可放心吃

現在市面上有很多標識著"無糖"的食品，如無糖餅乾、無糖麥片等，讓糖尿病患者誤認為這類食品不含糖，可以放心食用。其實這些所謂的"無糖食品"，很多只是未添加蔗糖而已，可主要原料還是澱粉含量極高的米和面，食用後仍易造成血糖升高。

甚至有些"無糖食品"還添加了澱粉糖漿、葡萄糖漿等配料，對血糖的影響不亞於白糖。所以，購買時要特別注意包裝袋上的營養標籤和配料表，重點比較能量和含糖量的高低，擇優而選。

誤區二：服用了藥物可以不控制飲食

服用降糖藥物或注射胰島素，只能在一定程度上控制血糖的平衡，但藥效的發揮會受飲食習慣影響，比如相關藥物禁忌、用法用量等。飲食上太隨意，容易造成藥性減弱，甚至發生相剋、中毒的危險。所以服用藥物後，更應注重對飲食的控制。

誤區三：得了糖尿病不能吃水果

大多數水果甜味濃、含糖高，很多患者認為不能吃。這個想法過於極端，事實上，水果中含有很多微量元素，如鉻、錳等，對提高體內胰島素活性很有幫助。

所以水果可以吃，但要把握原則，適量吃些含糖低的，如梨、桃子、櫻桃、柚子等。含糖高的香蕉、荔枝、甘蔗等水果要慎食。

誤區四：用飢餓療法控制血糖

有些人被確診患有糖尿病後，心理壓力過大，每天只敢吃一些低糖類食品，其他都不吃，以為這樣能控制血糖。

其實不然，長期如此易造成營養不良，使人疲乏、消瘦、免疫力下降，更會導致血糖不平穩。所以日常飲食中，除了注意相關禁忌外，還是要注意飲食的均衡和營養的搭配。

誤區五：保健品可以治療糖尿病

很多保健品公司在宣傳自己產品時，總是誇大其詞，說對糖尿病會有怎樣的功效。讓很多患者信以為真，甚至以保健產品替代藥物治療，結果適得其反。

事實上，保健產品在性質上就決定了其只有保健的功能，並不能作為藥物使用，更達不到藥物的療效。所以不要輕信廣告，以免加重病情。

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