吃完飯立即做此事，孩子不變笨才怪，想補都來不及！

作者：學做優秀家長，茄子老師

「寶貝，雞蛋還沒拿，趕緊拿上，早飯一定要吃好，這樣才聰明！」

早上，在校門口看見一個家長急匆匆地跑過來，急切地喊住孩子。

其實生活中這樣的場景比比皆是，很多家長為了讓孩子比同齡人更勝一籌，都卯足了力氣讓孩子變聰明，比如吃補腦食物、學益智課程、研究奧數……

但是，有的孩子卻越學越笨！如果家長再不重視這些行為，孩子將無緣上大學！

1、吃完就做這件事

「吃完飯馬上做作業知道了嗎？」

常常聽到媽媽對孩子這樣說，彷彿在大人的認知中吃完飯做作業是件很稀鬆平常的事情。

殊不知，正是這種做法害了孩子！因為一吃完飯就寫作業，對孩子非常不利！不僅會導致孩子消化不良，還會造成孩子學習效率低下，作業完不成、成績差也就在所難免了。

不過，只要改正這個壞習慣，吃完飯後稍微運動幾下，孩子就能比同齡人多一分聰明了。

因為運動不僅可以幫助訓練兒童長期專註力，還有助於孩子們生活學習中效能的提高。重要的是，在運動中可以促進多巴胺（BDNF）的生成水平，這是腦細胞生長的必需物質。

所以，若是家長不想孩子變得「越學越傻」，不妨先從飯後簡單運動開始，比如散步、站立等，有利於提高孩子智力。

2、不吃早餐

俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，可見早餐有多麼重要。可生活中最常見的是，孩子們因為上學時間緊張的緣故，早餐多是隨便吃點或乾脆不吃。

有研究表明：早餐吃高蛋白的孩子，反應靈敏度和思維活躍度都比較高。而選擇不吃或者隨便應付的孩子，則情緒、精力以及大腦興奮程度都比較弱，容易出現上課不集中、腦細胞不活躍、打瞌睡等現象，這樣的結果往往會對孩子的健康和學習都造成「致命一擊」！

與其讓孩子節省時間多做一道題，家長不如花點小功夫先做好早餐計劃，給孩子準備一份可口的早餐，比如粗糧小粥加麵包或牛奶，再搭配一道小青菜就是絕佳早餐了。

3、不和同學出去玩

不少家長會很疑惑：不和同學出去瘋玩，對孩子的智商也有影響？

是的，你想想看一個孩子整天悶在家裡，看書、看電視、幹活……除此之外，再無其他娛樂可言，這樣培養出來的孩子不僅知識面大受限制、大腦靈活度弱，並且孩子的語言組織能力和事情應變能力會變弱，對交際也會感到排斥，是萬萬不能成為一匹黑馬，在將來逆襲成功的。

如果你不想孩子變得像井底青蛙般那麼無知、愚笨、不知進取的話，從現在開始讓孩子多和同學朋友老師接觸吧。

要知道，孩子經常和朋友面對面交流，會讓大腦語言中樞變興奮，讓血液循環增快，促進大腦的運轉，對學習幫助極大，也容易驅趕消極情緒，有利於人際關係的正常建立。

4、十足的手機控

曾經有家長來和我抱怨：「一放學，孩子就把自己鎖房間里玩手機電腦，喊他也不應，我們和孩子之間完全沒有交流，甚至覺得手機才是生他養他的父母，說起來就心痛！」

確實，現在的孩子一心只和手機打交道，吃飯、睡覺、上廁所……都是機不離手，並且把全部心思放在了遊戲身上，對生活交友一概不理。

可你知道么？孩子年紀輕輕就長時間使用冷冰冰的手機，會讓自己的動手能力和認知能力下降，記憶力和思考力更是減退，從而使大腦變遲鈍，學習漸漸吃力，智力也停留在現有層面，難以增長。

5、喜歡熬夜

都知道熬夜傷身，你知道還傷腦嗎？大腦在運轉工作時，會因腦細胞的高度耗能產生大量的代謝廢物，清理它們的就是——腦脊液。

而只有在在大腦即將睡著時，腦細胞才會變小而產生空隙，腦脊液在其中流動並帶走廢物。也就是說，直到睡覺的時候，大腦才會切換到「清理模式」。

目前尚沒有一種藥物能像睡眠這樣清除大腦垃圾，且不對人體產生副作用，所以睡覺真的是最好的護腦法！

所以，我們要監督孩子不許熬夜！如果孩子們習慣了這樣的作息時間，不僅孩子的免疫力會隨之下降，還會出現內分泌失調、身體代謝等健康問題，在學習上也沒有積極性，這樣下去再聰明的人，也會逐漸變糊塗、變笨，以後想補都來不及。