控夢術：如何控制自己的夢境？

　　控夢的科學原理

　　現代科學已經證實「做夢」與大腦皮層密切相關，科學家將人的入睡劃分為幾個階段，淺睡眠階段，深度睡眠階段和快速眼動睡眠階段。而人能回憶起的做夢大多發生在快速眼動階段，也就是異相睡眠階段。這階段最奇怪的是眼球不停地左右擺動，腦電波狀況與清醒時相似，呈低電壓快波，這表明神經元遞質正在大量傳遞信息，人正在做夢。

　　這期間意識完全抑制，無意識參與創建形形色色的夢境，倘若神經元遞質傳遞了一個信號：「這是夢」，也就是意識混入了無意識中，騙過了大腦，一起參與創建夢境，則可以達到自由控制想要的夢境的目的。

　　控夢者的等級劃分

　　按照控制夢境的能力分為五個層次

　　墮夢者

　　自身無法改變夢境內容，只能隨著夢境的改變隨波逐流，但能清楚知道自己身在夢中。

　　入夢者

　　做夢時能根據無意識創造的夢境內容用意識「想」出符合自己的東西，但整體不能超出無意識創造的夢境規則。