糖尿病不再猛如虎，中醫干預效果顯著

06-18

近年來，糖尿病的發病率日益上升，由於胰島素不足引起糖、脂肪和蛋白質的代謝紊亂，主要特點是高血糖。危害很大，如果不得到控制，會對全身器官造成嚴重損害，引發各種急慢性併發症。

糖尿病患者應加強對飲食、運動的中醫調養，以控制血糖。影響血糖的胰島素的分泌，與攝取的食物量及種類密切相關，控制飲食並非單一的少吃或不吃，而是應該科學合理地搭配飲食，改善不良的飲食結構，選擇降糖食物。

中醫分型及對症葯膳

中醫稱糖尿病為消渴病。以三多一少即多飲、多食、多尿，體重逐漸減輕為主要癥狀特點。與遺傳、體質、飲食、情志、環境等因素有關。患者素體陰虛，飲食不節，嗜食肥甘厚味，體型肥胖，情志失調，勞欲過度，導致體內陰陽失調，燥熱內生，肺脾腎三臟受損而發此病。以陰虛津虧為本，燥熱內生為標。當以清熱潤燥，養陰生津為原則來治療。

消渴病分為上消、中消、下消三個證型。

上消：煩渴多飲肺熱傷津

癥狀：煩躁易怒，口乾舌燥，口渴多飲，小便頻繁。

中消：消谷善飢

1.胃熱熾盛

多食易餓，形體消瘦，尿量頻多，大便乾燥。

2.氣陰兩虛

口渴多飲，多食易餓，大便溏泄，或飲食減少，精神不振，四肢乏力，身體消瘦，自汗盜汗。

下消：渴而便數有膏

1.腎陰虧虛

多飲多尿，尿液渾濁如淘米水，口乾舌燥，或伴腰膝酸軟，五心煩熱，頭暈目眩，皮膚乾燥瘙癢。

2.陰陽兩虛

小便頻繁，渾濁如淘米水，皮膚焦干，腰膝酸軟，四肢冷，陽痿不舉，神疲乏力。

養生茶

【蓮子茶】

材料：蓮子20克，茶葉2克

做法：蓮子洗凈，不去蓮心，煮爛後沖茶葉飲用，一日一杯。

功效：清心安神，改善睡眠。適合體內火旺者，清熱瀉火。

【杞菊飲】

材料：枸杞10克，杭菊花5朵（約15克）

做法：枸杞、菊花一起沖入沸水400毫升，加蓋燜15分鐘，濾渣飲用。

功效：降低血糖，清肝明目，降壓消脂，還能預防糖尿病引起的視網膜病變。

【人蔘紅茶】

材料：人蔘片10克，紅茶5克

做法：人蔘片和紅茶洗凈加水煮沸後再煮5分鐘即可，一日一劑，分兩次飲用。

功效：益氣補虛，生津止渴，適合體質虛弱的糖尿病患者。

【絲瓜金銀花飲】

材料：鮮嫩絲瓜200克，金銀花15克

做法：將絲瓜洗凈切塊，金銀花洗凈一起加水蒸熟，濾汁即可。一日一劑，可分兩次服用。

功效：清熱解毒，滋陰解渴，適合體內熱盛的糖尿病患者。

養生粥

【冬瓜子枸杞粥】

材料：冬瓜子30克，粳米70克，枸杞20克

做法：1.冬瓜子洗凈，研成粉末，粳米洗凈，加水800毫升熬煮成粥，再放入枸杞，煮5分鐘起鍋。

2.分兩次食用，同時注意減少其他主食攝入。

功效：降低血糖，潤肺止咳。

【地黃大米粥】

材料：大米80克，生地黃15克

做法：1.生地黃入鍋熬汁

2.大米洗凈，放入鍋中用旺火煮至米粒將開花時倒入生地黃汁。

3.粥成後關火，可撒蔥花，加鹽調味。

4.分兩次服用。

功效：清熱涼血，潤燥生津，適合陰虛火旺型糖尿病患者。

【丹參山楂大米粥】

材料：大米80克，干山楂10克，丹參20克

做法：1.大米、干山楂洗凈，丹參洗凈加800毫升水熬汁

2.大米、山楂和葯汁煮成粥，可撒上蔥花。

3.分兩次食用。

功效：活血化瘀，健脾消食，適合糖尿病並發高血壓或冠心病的患者。

【桑葚粥】

材料：大米80克，干桑葚各20克，陳皮3克

做法：1.干桑葚和陳皮分別洗凈，大米洗凈。

2.鍋中加水放大米，大火煮至米粒開花

3.放入桑葚和陳皮，用小火熬至粥香關火。

4.分兩次食用。

功效：補心潤肺，滋陰補肝腎，適合肝腎陰虛型糖尿病患者。

養生湯

【知母金槍魚湯】

材料：金槍魚肉150克，滑子菇150克，花菜75克，知母10克

做法：將金槍魚肉、滑子菇、花菜洗凈，花菜掰成小朵，與知母一起入鍋，加水煮熟後加薑絲和鹽調味。

功效：滋陰潤燥，生津止渴，適合口渴多飲的糖尿病患者。

【羅漢果瘦肉湯】

材料：羅漢果1個（約50克），豬瘦肉200克

做法：1.羅漢果洗凈，取一半碎成塊。

2.豬瘦肉洗凈切塊

3.清水2000毫升放入瓦煲，煮沸後放入羅漢果、瘦肉，改用小火煲2小時以後，加入食鹽調味。

4.分兩次食用，多飲湯，少食肉。

功效：滋陰清肺，止咳潤腸，降壓降糖，可預防糖尿病並發的肺部疾病。

洗浴調理

選配一定的中草藥，經過加工成中藥浴液，全身沐浴或局部浸浴。葯浴中的中藥有效成分可通過皮膚滲透，改善局部血液循環及神經傳導，疏通經絡。

第一，促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

第二，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補藥，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃寒涼食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。

第三，刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

通過中藥煎劑浸泡足部及下肢，使足部及下肢的皮膚在磁場作用下通透性增強，同時通過溫水熏洗刺激下肢及足部的多個穴位及經絡，以調整人體氣血陰陽平衡，達到養身保健的目的。

穴位按摩

迎香穴

此穴在鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝當中。

用拇指或中指指尖壓在迎香穴上，手指微微顫動，緩緩用力，每次連續300～500次，頻率每分鐘30次以上。

風池穴

位於脖子後枕骨下兩側凹陷處，距離頭部中心線兩指寬的距離。

將大拇指尖部壓在風池穴上，微微用力，每次連續200～300次，頻率每分鐘100次。

足三里

位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

用雙手拇指尖部，按在足三里穴處，緩緩用力，每次1～3分鐘

調節機體代謝功能。

本文為頭條號作者發布，不代表今日頭條立場。