孩子不愛吃飯？對症下藥五招輕鬆搞定

你家的孩子，也要家人追著喂飯嗎？你是不是也有孩子不吃飯的煩惱？別著急，快樂媽媽教你對症下藥，逐一破解。

一、對食物沒興趣？

孩子如果過早添加口味豐富的輔食，比如米糊、果汁、鹹粥、米飯等，容易變得不愛吃奶，時間一長，對輔食的新鮮感也沒了，這下輔食吃得少了，奶又不肯多吃，食量和營養便跟不上身體的生長。

正確的做法：在一歲半以內，寶寶都應該以母乳或配方粉為主，輔食就是用來補充的。已經添加了過多輔食的寶媽們，不妨苦練廚藝，在食物烹飪方式和賣相上多下點功夫，變換花樣，以應對孩子挑剔的胃口。

二、沒有形成好的進餐習慣？

一邊看電視一邊進食？坐在床上喂飯？坐在搖搖車上喂飯？……這些不良的進餐習慣都是導致孩子不吃飯、少吃飯的「罪魁禍首」。

正確的做法：準備一張兒童餐椅，把寶寶塞進餐椅里。如果寶寶抗議，可以先拿個玩具給寶寶玩，將其注意力引開，再放入兒童餐椅。吃飯時，寶寶手裡拿的東西，最好是跟進餐有關的，如湯匙、小筷子、小碗之類的。兩歲以上的孩子，一定要學會自己使用餐具吃飯，和其他家庭成員一起圍坐在餐桌邊，形成進餐氛圍，杜絕電視、音響、遊戲等與吃飯無關的事物。

三、吃幾口就停下了？

孩子的壞習慣，都是大人給「慣」出來的。家中的老人，是不是經常給孩子喂各種零食、點心？孩子知道自己不吃正餐也不會餓肚子，當然就「大爺」啦！

正確的做法：小的寶寶，白天大約每隔兩到三小時喂一次東西，三餐與大人同時進食，三餐之間喂點奶、水果之類的點心。嚴格控制進餐時間，盡量半小時喂完，如果寶寶撇嘴不吃飯，將筷子放下，過後寶寶想吃時，盡量通過帶寶寶玩、做遊戲等方式移開他的注意力，下一頓飯時，寶寶知道餓了，自然就會多吃點。大一點的孩子，道理相似，執行起來可以更加嚴格，孩子「餓」過了自然就知道要按時吃飯的道理了。

四、積食內熱？

如果您嘗試了以上那些方法都不管用，那就注意觀察孩子的身體，大便是否乾燥，有沒有積食、是不是內熱？如果大便乾燥、尿液偏黃、口乾舌燥，那麼就是積食內熱。

正確的做法：解決積食，有一道民間方子很值得一試，小編一歲多的寶寶已親自試過，見效快且沒有任何副作用。到藥店里買來茯苓、淮山、芡實「三食」，跟小腸一起燉湯，給孩子喝幾次就會見效。解決內熱，可以用金線蓮燉湯，一歲以上的孩子可以吃點蜂蜜。排便不通暢的孩子，可以用棉簽沾點茶油，塗在孩子肛門周邊。

五、偏食挑食？

介個嘛……孩子是父母的一面鏡子，出現這個問題，十有八九是父母特別母親一方挑食偏食。

正確的做法：媽媽從自己開始做起，養成好的飲食習慣，葷素搭配，全面攝取營養，這樣不僅保證的母子的身體健康，對寶寶飲食習慣的形成也有莫大的作用。生完孩子後，有偏食習慣的媽媽要「痛改前非」，跟著孩子一起養成良好的飲食習慣。

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