陳氏太極拳老架一路著法、要領（四）

第三十七勢　 演手紅拳勢名考釋：　　取義同前。這個勢子是蹬一根勢的下一個勢子。　　要領：此勢與前勢練法不同。共有6個動作。眼法以右前方為主，身法左、右、右、右、鬱鬱蔥蔥、左凡6轉。步法左獨立、右轉震腳左側馬步、左弓蹬步。手法包括左收掤、右轉開掤，雙拿、左擠右引、左引右打等法。　　據洪均生先生說，陳發科師爺講到陳氏太極拳發勁的方法有4種。一為輪子邊上的勁，只能打起對方，而無損傷。二為輪子內則的勁，即是挒法，能折斷骨節，不可輕試。三為鑽頭勁，演手紅捶就是這種勁，非遇真正敵人，更不可輕使。武術界常有「拳打寸勁」之語，一般解為：拳到離對方一寸才發勁。陳氏太極拳則貼住對方皮肉後方發勁，在意念上能打進一寸去，所以易受內傷。四為崩炸勁，當對方緊摟我腰或擒拴我身任何一部位，方用此勁，然非功力深者發不出這種勁。此勁也名「驚彈勁」。歌訣：蹬一根下演手捶，來脈轉關膝上回。引手擒拴震右足，火焰鑽心追人魂。第三十八勢　小擒打（一名小擒拿）勢名考釋：　　此勢是接演手紅捶而變的。對方接我右拳，欲向右退步，引我右臂使我成背勢，我隨勢進步前掤，再因敵變化的著法。　　要領：此勢共4個動作，眼看右前方。身先右後變右、左、左凡4轉。步法從前勢末動的左弓蹬步變右前虛步、左撲步、左側馬步。手法包括進右步掤、右采左按、左轉身掤、左上擠右下按等法。　　據洪師講，當年陳發科師爺講解此勢時說：這個勢子的最後一著雖然同是一擠一按，但上擠下按的勁分兩截，較為厲害。因為對方只顧注意我的左手。而用右手向上掤擠，我以左手貼胸部也向上掤擠，對方的氣都集中在上盤，對方的右腿在我左腿里側，他的勁難以下塌，因而不免下盤空虛。而且未防我同時以在後方的右手攻到小腹報海，我雖用暗勁發出，但勁向下按，可使對方的氣突然成為上下兩截斷開，而致氣脫休克，在互相試驗時，必須注意右手按勁，不可真的按在對方氣海穴。所以陳發科師爺常常教導：對抗不可能常勝，而應常保不敗。輸要輸得有理，贏得須有分寸。這就是「既有拿手（不敗），還有招手（不傷人）」。歌訣：小擒打先沉右肘，右腳轉進上步掤。右手采拿左手按，左腳再進擠按成。第三十九勢　 抱頭推山勢名考釋：　　此勢陳鑫先生解為：「有人從我背後襲來（此勢是從小擒打末一動作變的），來勢既猛，用意不善，我必須轉身應敵。轉身時為防擊面部，故須抱頭。轉身後對強敵不應軟弱，縱使他是座山，也應以全力將他推倒。　　陳鑫先生有七言俚語贊比勢：「推山何必上抱頭，唯有劈頂據上游。轉身抱首往前進，推倒蓬瀛蓋九州。」　　要領：此勢共6個動作，眼法在第一個動作轉向右後，以下系向右方。身法左、右、左、右凡6轉。步法從小擒打末一動作的左側馬步變左半馬步、內八字馬步、右前虛步、右撲成右側馬步。手法包括左倒掤、右轉靠、右轉退步，右挒兼右足轉帶，左引右下擠、右雙按等法。歌訣：抱頭推山右倒掤，右轉靠肘變化中。左手掩面柔無骨，鎖扣雙推山欲崩。第四十勢　三換掌勢名考釋：　　取義同前。　　要領：如前勢、不同之處是步法上的區別，此勢主要練習左步松沉配合手法的變化，達到上下相隨。第四十一勢 單鞭勢名考釋：　　取義同前。　　要領：此勢共4個動作。眼法第一動作向右，後均向左、身法左、右、左、右凡4轉。步法從三換掌末一動作的右半盤步變外八字馬步、右側馬步、左弓蹬步。手法包括左引右按、左靠、肘、采、按等法。歌訣：聲東擊西勢最強，此勢平日善用方。轉身靠肘按變擠，一字長蛇應八方。第四十二勢　前招（一名前昭）勢名考釋：　　 說明作用以前方為主。陳鑫先生名為「前昭」。解「昭」為看。可能是豫省萬言。　　 要領：此勢共兩個動作。眼法向前。略偏左;身法左、右兩轉;步法從單鞭之左弓步變左側馬步，左前虛步;手法為左側掤、右收法掤。這個勢子的運輸 和手法是雲手的縮小、步法是斜的活步。陳鑫先生引《易經》卦象為「小過」。謂此折小巧靈便，如鳥之迴旋，角度不大，而十分輕巧善變。歌訣：眼顧左手是前招，上掤下打肘藏靠。渾身柔軟若無骨。才能識破其中妙。第四十三勢 後招（一名後昭）勢名考釋：　　取義同前。但眼睛轉而向後，所以名為「後招」。　　要領：此勢兩個動作。眼睛轉向右後方tmd法左、右兩轉;步法從小側馬步變右後虛步，成右前虛步;手法左退步掤，右轉身擠。　　拳論有「彼不動，已不動;彼微不動，已走動」之句。我曾體會前句對交手的方法應當是有禮、有利、有節的。陳氏太極拳的戰略是「人不犯我，我不犯人」，可以說是「有禮」先動手在戰術上容易被人看出我的動向，而乘機防禦並進攻，不先動則使人難測，所以是有利的。至於如何做到有節，卻在於功夫的深淺，也表現出人的品質。洪均生先生常說：「與人交手，既有化法，更要有打法。」化法是保證不敗，打法是勝得要有分寸。洪師特別研究拳法，雖然對手是外人，也總是先說：「你隨便進招，不要有什麼顧慮，我對你只是點到為至，絕對不傷害你。」當時我聽了洪師傅這番話，總以為是非常謙遜的。現在我回憶起來，細思之下，雙覺得謙遜之中，隱含著一種自豪感。　　我對「彼微動，已先動」這句話，曾思之為「彼微動，已隨動」比較鉿 乎實踐。我請教洪師，他說：「彼微動，已先動」這句話不如孫子兵法「後人發，先人至」講得合理易明。彼雖動得微小，終是先動，怎麼我又成了先動？最後我結合實踐細加體會，感覺到所謂「微動」是在背勢中欲轉背為順之際的微動。我們感覺出這個「微動」的方向，就立刻按照拳的理法，不待他的動作形成，應該借勁時就要順其動向而加大借法，迫使對方走的偏過的丟勁;應該適應截勁就要逆其動向而迅速堵截，使其不得轉變，而從這一背勢變為另一背勢。所以不如說成：「彼微動，已先發」，這就是陳鑫先生說的「出奇在轉關」那個轉關的微妙時刻。「後招」這個動作，就是利用彼方微動，而發出的一種著法。歌訣：前招後招轉無痕，車輪飛轉度金針。出手描出太極圖，一開一合在我身。第四十四勢　　野馬分鬃勢名考釋：　　這是象形的勢名。這個勢子是雲手的放大。動作的身法、手法和步法都是開展奔放的。陳鑫先生說：步子放大到三尺寬，老練法手的中指能夠擦地前轉，如同野馬賓士中鬃毛被風吹得左右分披，如今沒人再做得那麼大而又快了。各式太極拳均有此名，而練法不同。　　要領：此勢共5個動作。眼看右前方，但身法轉變後，眼的方向雖未移動，卻形成向左前方虛步變右側馬步、右側馬步、左小側馬步、左前虛步，成右側馬步。手法包括左轉進步右掤變靠，右轉右采左靠，左轉身擠、右退步掤、左進步擠等法。歌訣：野馬分鬃穿襠靠，雙手開合步輕鬆。雙手擦地如風轉，留下古法世世傳。第四十五勢　 六封四閉勢名考釋：　　取義同前。洪師加「左轉身」三字，以別方向。　　要領：此勢共3個動作。眼法先看左前方，進步後因方向未變，自然形成為向右前方。身法左、左、右凡3轉，步法從前勢野馬分鬃的左小側馬步變左小盤步，右前虛步，成左後虛步。手法包括左轉身捋，進右步雙上掤，跟左步雙右按等法。歌訣：勁發財略向右轉，掤住左轉變閉封。閉後左轉退步捋，立即變換跟步卦。第十四六勢　單鞭　　同第一單鞭。第四十七勢　 退步雙震腳勢名考釋：　　此勢名是說明動作的。動作先是退不，後是雙足躍直而緊接雙足震落。老譜未有此勢名，不知何人所起此名，但練法與玉女穿梭吻合，合拳論：「欲進先退」之理，故採用其名。其他各式太極拳無此勢名。　　要領：此勢為15個動作。眼當向正前方;身法左、右、左、右、左、右、左、右、左、右、左、右、左、左、右凡15轉。步法從上勢單鞭的左弓蹬步變右側馬步，內八字馬步，右小側馬步、左小盤步、右前虛步、左小盤步、右側馬步、原地上躍步、震腳、右小側馬步、滑步;手法包括身掤、左轉退步掤、左轉躍掤、左轉落步掤、右轉落步掤、右轉滑步按等法。　　洪均生先生說：「此勢為入圍法，下一勢玉女穿梭才是圍之法。」這種入圍並非多數人所圍，而是被人擠到一個深窄的衚衕裡面，後面有牆，已無退路。對方認為一下可以擒住，我只得向上躍志掤之，然後用右采左按，平縱出去，脫離困境。洪師於1956年曾以此勢與喬明德試手，只知以上掤為主，在無意中碰了他的襠部，當時喬明德蹲下疼了一會，方知上下都有著法，因而洪師回憶陳發科師爺當年答同學提問之事。陳師爺和學生試驗著法，常常講中秀手法變化。同學們問：陳氏拳是否上下都有著？陳師爺答：上、中、下全有。但手走上秀時，在試驗中，手應走到離對方尺許，便轉過去。不用說真打上，就是摸他的臉也是失禮！膝部提高要離對方數寸，碰一下更不得了。試驗中盤手法，必須讓他用一隻小臂橫在胸前，以防萬一發勁不慎，傷及內部。　　洪師對膝法研究可精極巧，他常對我說：「用膝必須手掩護得好，距離極近，時間配合膝打分秒不差，還要使對方毫無覺察用膝之意。」接著雙說：「用膝慎之慎之，不可輕試。」所以應當隨時莫忘老師的教導。歌訣：右轉掤法雙震腳，兩手引進退不掤。繼續旋退三拗步，雙腳躍起右膝攻。落步震腳驚敵膽，滑步按擠穿地龍。要知其勢出何處？穿梭勢中有其形。第四十八勢　玉女穿梭勢名考釋：　　陳氏太極拳各種套路都有這個勢名。但練法、作用不同。一路玉女穿梭是左右上下斜開，而左步前縱，右步後隨。二路（砲捶）則雙手同時一收一放，長拳108勢則前縱右轉回，名為：「玉女穿梭倒騎」，都是像織布梭的動作。加「玉女」二字不過藝術美化而已。各式太極拳同名，練法不同，無前縱，而改為向四個斜角轉動。　　要領：此勢共同兩個動作。眼法先以右前方為主，躍出後定勢時，則轉向左前斜角。身法只右轉一次。步法先躍進左腳，右腳隨之躍進成右側馬步。同時，左手逆纏向右平按。右手貼身逆纏右采。步法躍出時，左手下按齊左胯，右手上采齊右眼。歌訣：左腳躍起右腳進，右采左按右轉身。此勢平縱誰雙迅，一片神行自古稀。第四十九勢 攬插衣勢名考釋：　　勢名取義同前。洪師加「第三」字樣，以別次序。　　要領：此勢共3個動作。眼、身、步法均同第一攬擦衣第三、四、五動作，作用亦同。只是步法向右進時，僅開半步。歌訣：玉女穿梭接擦衣，屢次分疏識者稀。即擒即縱纏絲勁，須於此內會天要。第五十勢　六封四閉　　 同前六封四閉。第五十一勢　單鞭　　同前單鞭。第五十二勢　中雲手勢名考釋：　　取義同前。因採用陳鑫先生次序規律，第二個雲手加上中字。　　據《陳氏拳械譜》所說：「陳氏太極拳頭套（十三勢）把三個雲手分為：春雲，夏雲，秋雲。上雲手為春雲，一片生機，和風細雨。中雲手為夏雲，烏雲滾滾，雷、電、狂風交加，有烏雲壓城城欲摧之勢。陳氏拳家把中雲手形容為烏雲滾滾，擺腳如狂風閃電，跌叉震足為驚雷，跌叉勢成如狂風暴雨。」所以陳鑫先生說：「打太極拳要練出情、景、神、意。」　　要領：此勢共8個動作。眼法為左前方;身法左、右、左、右、左、右、左、右凡8轉;步法前三動作同前;第四動作右足是從左足的後方進到左足的左前方少許，右膝恰在左膝彎里側，用足尖向右斜角踏地，成左小盤步;第五坳作左足從右足的前方向左橫開，足尖亦偏於右前斜角，成左側馬步;手法為一上一下，上逆下順的雙正旋，但身右轉時，手偏右此，左轉進左步時，手向左走得略少些。歌訣：烏雲滋滾中雲手，偷天換日步如溜。左右循環如日月，太極圖中有無有。第五三十勢　 擺腳（一名雙擺蓮）勢名考釋：　　這是象形的勢名，言足之擺動近乎「風擺蓮葉」，陳氏老譜又名「懷心腿」。擺腳是實說動作，取義更為明顯，故採用擺腳老名。　　要領：此勢共兩個動作。眼法從雲手的向左看轉為向右;身法右、左兩轉;步法右側馬步變左獨立步;手沅 括右平掤、右手引、右足捭法。注意：右足尖隨右膝內合提起，再向右發勁。歌訣：右引左擊捭法使，松腰膝打懷心腳。右采膝捭破諸靠，身手鬆開虛又靈。第五十四勢　 跌岔（一名一堂蛇） 勢名考釋：　　此勢也是說明動作的。陳鑫先生說：「何為跌岔？身從空中跌下去兩腿岔？身從空中跌下去兩腿岔開方為跌岔。今練法為單跌岔，以雙跌岔非用縱法不能起，不若單跌岔只用左足踵往前一合右膝往外一開，右足踵用力一翻即遂落遂起，較之稍易故用之也能制勝，且今拳家皆如此，故從之。」看來跌岔老練法為雙岔，今為單岔，楊式、吳式則名為「單鞭下式」。　　要領：此勢共兩個動作。眼向左前方;身法左、右、掤兩轉;步法從震腳並步變左撲步;手法包括左轉合掤、右采左按兼左足前踢法等法。歌訣：擺腳閃電狂風起，震腳如雷跌岔勢。此身若非成鐵漢，落地好似傾盆雨。第五十五勢　 金雞獨立勢名考釋：　　是以公雞經常一爪獨立，一爪蜷曲而象形取名的。此勢有左、右兩勢。陳鑫先生將右勢尊照老譜名為「朝天鐙」，說是左手高舉過頂，似古兵器中之朝鐙狀。據《陳式拳械譜》所載此勢練法與今不同。它的練法：左手與左腳同時齊向上行;一蹬一托、難度極在，今人無人能練，有待培養後輩。各式太極拳均名「金雞獨立」，不分左右。　　要領：此勢共兩個動作。眼向左前，後因身、步轉變，成為正前方：身法左、右兩轉;步地左半盤步、變右獨立步;手法包括左掤下引，右手上托兼右膝打等法。歌訣：隨勢直上手擎天，左手下垂待敵變。一木衝天獨立勢，不防右膝暗中懸。第五十六勢　朝天鐙勢名考釋：　　左手朝上，左腳上蹬，如古代兵器「朝天鐙」象形，故名朝天鐙。其練法同金雞獨立，所以今之名為「金雞獨立」。　　要領：此勢共5個動作。眼法向左前方;身法左、右、右、左、左凡5轉;步法從左獨立步變小正馬步、左側馬步、左前虛步，成右獨立步;手法包括下掤、右轉掤、右退步掤、捋右獨立右下引、左上托兼左膝攻襠等法。歌訣：左手托頜向上端，左膝上打足朝天。上打咽喉下打陰，下震雙足筋骨斷。第五十七勢 倒卷紅（一名珍珠倒捲簾）勢名考釋：　　勢名考釋同前，洪師加「第二」字樣，以區別次序。　　要領：此勢共4個動作。眼法仍向正前，最後轉向右前;身法右、左、右、左凡4轉;步法從右獨立步變右側馬步，左側馬步、右小側馬步;手法包括前側掤、退左步挒、退右步挒、退左步捋等法。　　此勢與前一勢子同名倒卷紅，為何前者7個動作，此勢則4個動作？陳鑫曾說：「得勢爭來脈，出奇在轉關。」在拳勢中上一動作便是下一動作的來脈，來脈有大小、高低、斜正之分，則轉關必須因勢承接得恰 當。第一倒卷紅是接前勢肘底看捶的左前虛步而變的，所以退步較小。此勢則是接右獨立步的左足懸空而變的，所以退步較小。此勢則是接右獨立步的左足懸空而變的，所以退步自然放大，又回來勢既猛且快，所以退的手步自然加快。正是符合王宗岳的《太極拳論》所說：「動急應，動緩則緩隨」的規律。歌訣：兩手轉來似螺紋，一上一下甚平均。全憑太極真消息，四兩化動八千斤。
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