少林拳 | 少林看家拳(十二)
◎ 十二路擒敵歸山門◎
十二路看家拳共有三十五勢,是突破第十二道關卡的實戰技法,其特點是攻防兼備,以攻為主,防而不漏,以剛為主,剛柔相濟,進退有節,虛實利技,技隨虛實,智技勁合,招勢驟疾,防嚴而後攻,攻則幻變,變應萬幻,萬無一失,戰之必勝,手到擒敵而應手。
在全套路中,每施一勢一招,都以擊不空把,中之必痛處,制人無弊病,出掌必護臂,抬足必護腿,動身防挨打,全軀必封閉,寧無一絲製於人,莫被人制我一毛,此為備而無用,不可有用無備。還影含交戰之際,不可猛而做盲漢,要做英雄學繡花,蕨意是明示再戰略上要英勇果斷,又要沉著細心,有勇、有技、有智,方能順吾意所擒敵,否則將被人所制也。
歌訣雙臂舉鼎上青天,兩手托平奔肋間。
上步玉柱迎風站,背後劈敵倒陣前。
躍步肘腿敵難逃,撤身倒步一溜煙。
轉身接站騎馬勢,跳起劈山下式閃。
掃腿招法千軍用,騎馬姿勢要站圓。
衝天捶出上下打,斜形搬敵倒下盤。
反身推出迎門掌,連環穿手緊相連。
單腿拍腳上下進,坐虎進攻敵下邊。
反身劈蓋人難防,轉身翻江把敵搬。
綳手擺蓮護腿進,進步切進腹腸間。
單掌推碑力要很,開山出掌劈迎面。
巧子龍下掀敵倒,背後沖敵倒下盤。
左右衝擊難逃命,抽梁換柱馬步拳。
天鵝下蛋調步砸,背後沖敵劈雲煙。
掃腿招法千軍用,騎馬姿勢要站圓。
虛步跨虎山頭立,八步趕鏟起雲煙。
二起腳飛躍天邊,風卷霹靂上九天。
單掌獨立沖開路,跳踢躍勢拉單鞭。
調步上上打猛虎,恨步翻江把敵搬。
綳手擺蓮護腿進,鴻門射雁落仙山。
兩手一揮梅花手,謝步請勢招法全。
離師雲遊出古寺,生擒拿敵再回山。
習練功法
(1)霸王舉鼎 同一路第1勢。
(2)雙手托塔 同一路第2勢。
(3)上步玉柱 同一路預備勢。
(4)關公勒馬
抬右腳向右移一步,成左仆步,左掌向左推出,右掌握拳,抱於腰右側,拳心向上,目視左掌(圖1)。
(5)彈腿雙劈
上動不停,起身,抬右腳向左踮跳一步,左腳落右腳前一步,體左轉90度,挑左腳向前彈踢,兩手由前向左撩劈,目視兩手(圖2)。
(6)弓步掠掌
左腳落右腳前一步,使兩腿成左弓步,兩手由左向右掠,目視左側(圖3)。
(7)馬步側推掌
上動不停,兩腳碾地,體右轉90度,使兩腿成馬步,量胡搜向兩側同時推出,掌心向外,目視前方(圖4)。
(8)大虎抱頭
上動不停,左腳後退一步,右腿屈膝,使右腿成右弓步,右掌變拳,由下向上架於頭上前方,左掌向右撩,護於右腋外側,目視右側(圖5)。
(9)前掃腿
體左轉90度,移右腿伸直成仆步,右拳變掌按右腳前下方,抬右腿右後往前掃一周,目視右側(圖6)。
(10)並步上沖拳
接上動作,兩手由胸前同時向兩側推出,掌心向外,震右腳與左腳成並步,同時兩掌變拳,右拳由下向上直臂上沖,拳心向內,左掌由左向右橫擊,拳心向外,兩腿半蹲,目視右側(圖7)。
(11)雄鷹展翅
上動不停,向左翻身(體左轉180度)跳步,轉身後兩腿變成左縱弓步,兩拳向兩側基礎,拳心向前,目視前方(圖8)。
(12)虛步亮掌
右腳向前半步,體右轉90度,使兩腿成麒麟步,同時左掌向前屈肘推出,右手屈肘向前下方撩,兩腿微蹲,目視左掌(圖9)。
(13)上步兩推掌
右腳向前上半步,變成右弓步,左手向右撩掌,然後屈肘端於腰側,右掌向前推出,掌心向前(圖10)。
左腳向前上一步,成左弓步,右手向左撩掌,然後端於腰側,左掌向前推出(圖11)。
(14)卧地打虎
上動不停,挑右腳向前旨踢,出右手,向前拍擊右腳面,左手向後上方撩,目視右手(圖12)。
右腳落於左腳前一步,成右弓步,兩掌回胸前環弧,右掌由上向前下撩擊,左掌變拳由下向上,架於頭上前方,拳心向前,目視右掌(圖13)。
(15)張果老切瓜
左腳向前上一步,左腿屈膝成左弓步,左掌向前穿出,掌心向上,右掌由上向前下方劈左掌。目視兩手(圖14)。
(16)關公勒馬
兩腳起跳,體左轉90度,轉身後震右腳,右腿屈膝,左腿伸直成左仆步,兩手回胸前環弧,左手由胸前向左側推出,右掌變拳屈肘抱於腰間,目視左掌(圖15)。
(17)擊掌擺蓮 同九路20勢。
(18)麒麟亮勢 同九路10勢。
(19)並步架打 同九路11勢。
(20)提膝推掌
兩腳碾地,體右轉90度,抬左腳提膝,兩手回胸前環弧,右掌向右前方推出,左掌屈肘亮於胸前,目視右掌(圖16)。
(21)燕子啄食
左腳落於右腳前,成左虛步,左手向前拍擊左腳,右手向後甩成勾手(圖17)。
(22)轉身三推掌
右腳後退一步,使兩腿成左弓步,右掌向前推出,掌心向前,左掌變拳抱於腰側(圖18)。
兩腳起跳,體向右轉180度,兩腿羅成右弓步,右手由胸前向前推出,左拳端於腰左側(圖19)。
兩腿起跳,體左轉180度,兩腿羅成左弓步,左拳變掌向前推出,掌心向前,右手屈肘護於腋內側,目視左手(圖20)。
(23)馬步沖拳
兩腳碾地,體右轉90度,兩腿屈膝成馬步,兩手變拳,右拳由外向內攔,左拳向左側衝擊(圖21)。
兩腳起跳,向右翻身(體右轉180度)跳步,轉身後使兩腳落成左弓步,左拳由右向左砸擊左前臂,目視右拳(圖22)。
(24)跳步虎抱頭
雙腳起跳,體左轉90度,轉身後震右腳,移左腳使兩腿屈膝成馬步,兩手同時向左側推出,掌心向外,目視左側(圖23)。
上動不停,抬右腿提膝,右手由下向上架於頭上右側,左手向前右屈肘護胸,目視左側(圖24)。
(25)前掃腿 同本路9勢。
(26)掃風掌
上動不停,右腳前落一步,使兩腿成左仆步,左掌由右向左撩掃,右掌變拳,抱於腰側,目視左側(圖25)。
(27)一化挎虎
起身,體右轉60度,上左腳成虛步,右手架於頭上前方,左手向後成勾手,目視前方(圖26)。
(28)提膝沖拳
左腳向後退一步,體左轉90度,抬右腿提膝,左拳在胸前環弧後向左側崩出,右拳曲肘抱胸前,目視左側(圖27)。
(29)八步趕鏟 同一路20勢。
(30)二起旋風腳
兩腳同時起跳,抬右腳向前彈踢,當全身騰空時出右手拍擊右腳面(圖28)。
右腳落於左腳外側,兩腳同時起跳,挑右腳向左轉身360度彈擺,當全身騰空時,出左手向右拍擊右腳掌內側,右手向右側撩出,目視右掌(圖29)。
(31)燕子戲水
右腳下落震腳,抬左腳向後蹬踢,兩手回胸前環弧,右手向後下方拍擊左腳底,左手由下向上架於頭上,掌心向上,目視右側(圖30)。
動作不停,右腳落左腳後一步,兩腳碾地,體左轉180度,變成左弓步,兩手變拳,回胸前環弧,左拳向前直衝,拳心向下,右拳由下向上架於頭上右側,目視左拳(圖31)。
(32)關公勒馬 同本路第4勢。
(33)擊掌擺蓮 同一路26勢。
(34)鴻門射雁 同一路27勢。
(35)織女耍剪 同一路28勢。
外功三境界:易筋、易骨、洗髓。內功三境界:練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界,戒驕戒躁,一曝十寒。功夫始於勤練,成於堅持。
武 宗|天下武術宗成
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