睡眠差增加前列腺癌幾率 哪些人易患前列腺癌？

某項研究中，研究人員以2100多名67歲至96歲的男性為對象，研究睡眠對前列腺癌風險的影響。他們首先調查了這些研究對象的睡眠質量，發現其中 14.4% 的人存在嚴重或非常嚴重的睡眠問題， 包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。這些人參與研究時均未患前列腺癌，但跟蹤研究5年後，其中6.4%罹患前列腺癌。

在考慮了年齡等影響因素後，研究人員發現，睡眠不好的人罹患前列腺癌的風險，是沒有睡眠問題者的1.6倍到2.1倍。研究人員表示，如果這一結果得到進一步研究的驗證，那麼要降低罹患前列腺癌的風險，睡眠也許是一個潛在的干預目標。

哪類人易患前列腺癌？

1、禿頂的男人

禿頂男性患前列腺癌的概率是不禿頂男性的兩倍。研究發現，脫髮可能是由青春期時的睾丸激素水平導致的，男性患前列腺癌的風險可能與體內的睾丸激素水平有關，這種隱患最早在青春期時就已經出現了。除此之外，荷爾蒙也與禿頂有關，這可能解釋了禿頂與前列腺癌之間的關係。研究顯示，對於禿頂男性來說，除了患前列腺癌的概率高於常人外，他們也不幸成為心臟病的高發人群。對於脫髮與那些已經出現心臟問題（包括非致命性心臟病發作、心絞痛或胸痛）的人之間的關係。研究人員分析認為，相對於沒有脫髮的男性來說，已開始出現前禿的男性患這些心臟疾病的概率提高了9%，這一概率在禿頂男性中更是提高到了23%；如果頂部頭髮全部掉光，這一概率將提高到36%。在這個過程中，荷爾蒙又一次成為罪魁之一，根據科學家的推測，動脈粥樣硬化的出現和血栓的形成均與荷爾蒙有關。

2、上夜班的男人

據研究人員介紹，從1988年到1997年，日本全國45個市町村近1.6萬名男性被列為調查對象，這項調查旨在探明上班時間段和前列腺癌發病之間的關係。所有被調查男性中長期上白班的有12756人，長期上夜班的有1184人，另外1966人從事的工作需要他們晝夜倒班。在跟蹤研究中，有55人最終被確診為前列腺癌，其中上白班的有38人，上夜班的6人，晝夜倒班的11人。此外，研究人員還綜合研究了患者的家族前列腺癌病史和年齡、地域的差異。最後的統計結果顯示，晝夜倒班的男性患前列腺癌的幾率是長期上白班的男性的3.5倍；而長期上夜班的男性和上白班的男性之間，患病幾率從統計數據來看幾乎沒有差別。研究人員說，根據迄今的研究，不規則的班次造成人體生物鐘紊亂，使具有抑制前列腺癌細胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降，這或許能解釋為何上班時間不規律的男性更易患前列腺癌。

3、「好色之徒」

有專家認為，除飲食和生活習慣導致前列腺癌發生外，視覺和心理的性刺激過多，使雄性激素分泌旺盛，是前列腺癌的一個誘因。

性刺激與前列腺快速增長有關據介紹，前列腺疾病與生活習慣、飲食關係頗大。研究發現增生且有炎症的前列腺腺體內膽固醇為正常腺體含量的兩倍，膽固醇升高是前列腺癌的一個誘因。而前列腺癌的病因也是與激素有關，特別是雄激素可能起著重要作用。「雄性激素分泌旺盛，造成體內激素失去平衡引起病變，而激素分泌不只與飲食有關，外界的性刺激也可以使雄性激素分泌旺盛。」專家說，這個提法來自於一次對阿拉伯國家和歐美國家，關於前列腺疾病的調查。「當時各國專家從飲食和習性上調查，我就提議將性刺激也列入其中。」 專家解釋，性刺激包括視覺和心理刺激，「看到女孩子穿得少，閱讀和觀看黃色小說、電影，大部分男人有生理和心理的反應，激素會隨之升高。」

4、肥胖的男人

一項新的研究發現，與體重正常的人相比，肥胖男性患前列腺癌的危險會增加一倍。研究人員說，任何減肥的努力都有可能降低患前列腺癌的危險，而在發達國家中的男性前列腺癌的發病率正穩步上升。研究發現，儘管單純超重的男性患前列腺癌的危險並不一定會增加，但肥胖仍能使患前列腺癌的危險增加2.5倍。 發表在最近出版的《英國國際泌尿科學雜誌》上的這份報告稱，一般來講，與BPH相比，體重指數（BMI）與前列腺癌並沒有明顯的關係，肥胖是一個危險因素。BMI是體重與身高的相對比值，BMI在25到29。9之間被定義為超重，超過30為被定義為肥胖。在該研究中，BMI超過25與前列腺癌的發病危險無關，但BMI超過30卻不是這樣。

5、性放縱者

英國一項調查發現，男性在年輕時性生活混亂，日後患前列腺癌的機會可能較高。該調查指出，若一個人在20歲左右時有許多性伴侶，他就有很大機會感染人類乳頭瘤病菌（HPV），通常在幾十年後，這種感染可能會引致一連串的基因突變，從而導致癌症。HPV現已證實與婦女的子宮頸癌有密切關係，而也可能導致男性的前列腺癌。 這種說法儘管首次提出，但一旦得到證實，它可能解釋了為什麼英國每年有2.7萬男性患前列腺癌的新個案以及一萬人死於該病。男性的前列腺癌現在差不多與婦女的子宮頸癌一樣成為「頭號殺手」。

6、坐的太高的男人

研究報告稱，在對28名前列腺癌患者的人體解剖學研究後發現，這些患者坐在椅子上的高度均比同等身高的健康者高。進一步的研究表明，性激素睾丸酮濃度高者，發育期間「坐高」的增加速度高於睾丸酮濃度正常的人。而高濃度睾丸酮會誘發前列腺細胞內的細微變化，刺激致癌細胞的生長，從而導致成年後前列腺癌的發生。

預防前列腺癌男性應多吃這些

1、綠茶：綠茶內含有多種抗氧化劑，起作用的主要成分是茶多酚和兒茶素化合物。抗氧化成分對多種致癌物，包括黃曲霉毒素、苯並芘、香煙致癌物、氨基酸裂解產物等誘導的細胞惡性轉化均有明顯的抑制作用，有助於穩定細胞結構和減少細胞損傷，而細胞結構改變和細胞損傷可引起細胞的癌變。

2、豆類：調查表明，經常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類製品經胃腸道消化、吸收後，會產生一種植物雌激素混合物「牛尿酚」，可有效抑制雄激素雙氫睾酮，對前列腺起保護作用。

3、富含硒元素的食物：硒元素是一種重要的抗氧化劑，可降低前列腺癌的發病率達70%，所以可以適當攝入。膳食中硒元素主要存在於動物肝臟、海產品、牛奶和奶製品、蘑菇、大蒜和蘆筍中。

4、石榴汁：石榴汁中含有豐富的抗氧化劑，這種化學物質讓水果和蔬菜擁有較深的顏色，它能抑制損害細胞發展成前列腺癌。每天飲用一杯石榴汁可顯著延緩前列腺癌患者體內惡性腫瘤的生長速度。食用石榴汁進行輔助治療不但療效顯著，而且不會產生其他的不良反應。

5、洋蔥：洋蔥含有一種稱為「槲皮黃素」的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質之一，實驗表明，它能防止細胞生物化學機制出現變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內自由基，增強細胞代謝能力。

6、南瓜子：前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，南瓜子富含脂肪酸，可維護前列腺良好的功能。據統計，約2%的前列腺增生可能惡化為前列腺癌，美國研究人員建議，每天堅持吃一把南瓜子，有助於改善前列腺增生癥狀，同時預防前列腺癌。

7、番茄：番茄含有一種叫番茄紅素的物質，具有獨特的抗氧化功效，幫助清除體內自由基，對有害遊離基的抑制作用是維生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的風險。

8、獼猴桃：獼猴桃富含氨基酸，其維生素C是等量柑橘的5～6倍，還有維生素B1、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等多種營養物質，尤其是「抗突變成分」谷胱甘肽，對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細胞突變有一定的抑制作用。

9、西蘭花：英國食品研究所7月2日公布的報告稱，每周多服用少量西蘭花，對男性就有預防前列腺癌的效果。該研究所的生物RichardMithen稱，西蘭花中的一種化學物質可以造成數百種基因變化，激活一些抗癌基因並「關閉」其他致癌基因。

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