為什麼皮膚科醫生不顯老？他們的養顏秘訣是?
本文受訪專家▼
▲朱學駿北京大學第一醫院主任醫師、教授、博士生導師，北京大學皮膚與性病學系主任，中國醫師協會皮膚科學分會會長。
▲王寶璽 中國醫學科學院整形外科醫院黨委書記，皮膚科教授、博士研究生導師。
▲李利，四川大學華西醫院皮膚科副主任、教授。
▲鄒先彪，解放軍總醫院第一附屬醫院（304）皮膚性病科主任、副主任醫師。
當前市面上有不少「膠原蛋白口服液」一瓶幾十元、上百元甚至幾百塊錢，其實真正能補充的蛋白質，你吃一個雞蛋就足夠。
來源：健康時報（ID：jksb2013）
為什麼皮膚科醫生不顯老？他們是不是有著獨到的護膚秘訣？今天把他們的養顏秘訣一一公開，想護膚的你，快好好學學吧！
1補膠原蛋白不如吃雞蛋王寶璽 中國醫學科學院整形外科醫院黨委書記，皮膚科教授、博士生導師。
當前，以「膠原蛋白」為宣傳噱頭的護膚品非常多，真的能起到宣傳的那種神乎其神的作用嗎？
其實，皮膚是一個很好的屏障，膠原蛋白不可能通過皮膚直接滲透吸收。高分子膠原蛋白不可能通過皮膚吸收，起到的作用僅僅是護膚品的作用，一種保濕成分而已。當前市面上有不少「膠原蛋白口服液」一瓶幾十元、上百元甚至幾百塊錢，其實真正能補充的蛋白質，你吃一個雞蛋就足夠。
1過度清洗沒必要北京大學第一醫院主任醫師、教授、博士生導師，北京大學皮膚與性病學系主任，中國醫師協會皮膚科學分會會長 。
最近幾年，清潔皮膚的刷子突然火了，甚至宣傳刷頭是納米級的。這種刷子對於清潔皮膚真的有用嗎？
清潔皮膚的目的是清潔表面的污垢，而不是把保護膜洗掉。洗臉居然還要像擦地板一樣用刷子，我國白領女性有60%~70%都是敏感皮膚，刷子會加重過度清洗，完全沒有必要。過度清潔其實是皮膚保養的大忌！
3陽光是皮膚最大的敵人王寶璽 中國醫學科學院整形外科醫院黨委書記，皮膚科教授、博士生導師。
皮膚老化過程中，光老化是引起皮膚老化最重要的原因。要想讓你的皮膚老化得慢一點，秘訣就是——避光。在陽光強烈的時候參加戶外活動，使用的護膚品應含有防晒成分，防晒指數推薦15~30；穿戴好防晒衣物，戴帽子、打傘等。
4做好清潔—保濕—防晒三部曲李利，四川大學華西醫院皮膚科副主任、教授。
對於皮膚的護理，其實大家只要做到：清潔——保濕——防晒，這三部曲即可。
皮膚科醫生一般皮膚都比較好，第一我們從不亂用護膚品；第二不去美容院洗臉。
5天然油膜不輸護膚品鄒先彪，解放軍總醫院第一附屬醫院（304）皮膚性病科主任、副主任醫師。
自己臉上的油膜就是天然保濕因子，其效果一點也不比護膚品差。但如果您的膚質不這麼油，建議使用含一定油脂的護膚品，但最好選擇易被皮膚吸收的潤膚乳，這樣才能達到深層滋潤而不油膩的效果。
在護膚品的選擇上，男士不宜買女性用的護膚品。因為，男女的膚質不同，護膚品的選擇也應有所不同。也不宜買香味重色澤多的護膚品，因為香料和色素添加劑是導致皮膚過敏重要的致敏原。
6心情不好，皮膚會遭殃孫建方，中國醫學科學院皮膚病醫院（研究所）研究員、教授、博士生導師。
情緒不暢等精神因素會加重神經性皮炎等皮膚病病情。所以平時一定要保持樂觀的心情，防止感情過激，特別是注意避免情緒緊張焦慮，最重要的是避免抓撓。飲食上要限制酒類、辛辣飲食，保持大便通暢。
7護膚要有「水分」閆言，中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科主任，副教授、副主任醫師、醫學博士，原北京協和醫院主治醫師。
化妝包中的噴霧劑、眼霜和防晒隔離霜，無論是外出還是日常護理，這三樣「寶貝」她都不離身。
護膚品選擇刺激小、以溫泉水為主的「功效化妝品」，在早晚洗完臉後都要使用噴霧，這樣不僅對皮膚起到「鎮靜舒緩」的作用，還能補充水分；其次選擇適合自己年齡的眼霜，持之以恆才會看到效果；再次夏季在易出油的T形區，她還要加用一款有控油效果的爽膚水；最後在外出時塗上防晒隔離霜。
在使用噴霧劑時，她特彆強調不要等噴霧自然揮發，而是噴完4~5秒後，用化妝棉迅速擦乾，以免帶走臉上的水分。
8換護膚品前一定先做皮膚試驗宋艷麗，中國中醫科學院西苑醫院皮膚科副主任醫生、臨床博士。
無論什麼品牌、什麼劑型，決定使用前她肯定會買小包裝，並在手臂內側進行長達1個月的局部皮膚試驗，以觀察皮膚是否出現紅腫、瘙癢以及小疙瘩等不良反應。
護膚品造成的皮膚不良反應，在短期內往往不能顯現，需長期觀察。因此，更換護膚品前一定要先做皮膚試驗。
在護膚品的選擇上，宋醫生很看重其「營養性」，比如會選擇含有維生素A、維生素E或是植物精華素的產品，讓皮膚喝飽營養。
9護膚品隨四季更換宋艷麗，中國中醫科學院西苑醫院皮膚科副主任醫師、臨床博士。
根據春、夏、秋、冬四季選擇不同的護膚品。比如，春天皮膚會變得很敏感，易出現春季皮炎等皮膚過敏反應，此時應選擇防過敏的醫學護膚品，皮膚敏感的人更應該注意。
夏天，溫度較高，皮脂腺分泌旺盛，毛孔擴張。選用的產品不能太油膩，油脂及脂溶性成分應該少一些，以免生出暗瘡。
秋天，氣候較為乾燥，護膚品一定要強調其保濕功能，並且適當選擇有除皺功能的產品。
冬天，溫度低，毛孔閉塞，皮脂腺分泌少，一定要選用動植物油脂含量較多的產品，幫助營養吸收。
10護膚品儘可能選單一功能的宋艷麗，中國中醫科學院西苑醫院皮膚科副主任醫師、臨床博士。
護膚品有防晒的、祛斑的、祛痘的、抗皺的、美白保濕的等各種功效的、還有各種護理組合等，在挑選產品時，應儘可能挑選單一功能的產品，因為越是性能單一，使用的效果可能越好。
另外，護膚品最好買「小包裝」的，因為護膚品打開3個月後，即便是在規定有效期內也容易被細菌污染，如果皮膚較敏感，很容易發生過敏。
不要購買美容院推薦的美白產品，因為它的安全性能不確定。
【延伸閱讀】
趙炳南治皮膚病：遣葯切中，葯少力專，抓住主證，迎頭痛擊
趙炳南 原北京中醫醫院名譽院長
(1899年-1984年)，河北省宛平縣人（今屬北京）。中醫皮外科專家，曾任北京中醫醫院副院長兼皮膚科主任、名譽院長，兼北京中醫研究所所長。代表作品《趙炳南臨床經驗集》。
摘要
鑒於皮膚瘡瘍多陳痾久疾，故趙炳南立法遣葯切中，葯少力專，抓住主證，迎頭痛擊。如對患纏腰火丹（帶狀皰疹）後遺神經痛的老年患者，經他細心辨析，屬氣隔血聚之症，遂不拘泥常法，投以大黃，破瘀止痛。
來源：《中國中西醫結合皮膚性病學雜誌》2004年第3卷第3期
作者：陳凱
趙炳南教授通曉中醫經典著作，對於中醫皮膚及瘡瘍外科有很深的造詣。他能從古代醫書中取其精華，融會貫通，頗多見解，更有創新。他很重視疾病的整體觀念，常說「皮膚瘡瘍雖形於外，而實發於內。沒有內亂，不得外患。」認為陰陽之平衡，衛氣營血之調和，臟腑經絡之通暢，與病損變化息息相關。
在具體辨證時，強調必首辨陰陽。若不辨陰陽，妄加投藥，「猶以安胎之葯，服其夫矣。」他根據眾多病案，證實某些皮膚瘡瘍的發病系陰陽不調、氣血失和所致，故投以調和陰陽、中和氣血的藥物，每輒取效。
趙老治病有膽有識，有攻有守。如治療陰寒症，他主張開始如攻伐太過，正氣大傷，正不抗邪，不但「欲速則不達」，反而事倍功半。所以補消之中，以補為主；若正氣漸復，病勢好轉，則應因勢利導，乘勝攻邪，所以補消之中，以消為主；若正復邪衰，向愈趨勢既定，則應扶正祛邪，補消兼施，以固療效。
鑒於皮膚瘡瘍多陳痾久疾，故趙炳南立法遣葯切中，葯少力專，抓住主證，迎頭痛擊。如對患纏腰火丹（帶狀皰疹）後遺神經痛的老年患者，經他細心辨析，屬氣隔血聚之症，遂不拘泥常法，投以大黃，破瘀止痛。
又如他治療風濕瘍（急性濕疹），能抓住熱盛有濕的特點，投以大劑苦寒的龍膽瀉肝湯加減，瀉肝膽濕熱，療效顯著。這都說明其識病之精湛，用藥之膽識。對於一些慢性病，如瘺管、潰瘍等，則內以益氣內托，外以化腐生肌之品，實屬別具風格。
1經驗方六則
1、加減龍膽瀉肝湯
方葯組成：龍膽草、青連翹、干生地、車前子、淡黃芩、生梔子、粉丹皮、澤瀉、苦木通、生甘草。
功用：泄肝膽火，清利濕熱。
主治：帶狀皰疹（纏腰火丹）、急性及亞急性濕疹（濕瘍）、傳染性濕疹樣皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎等。
2、加減除濕胃苓湯
方葯組成：蒼朮、厚朴、陳皮、滑石、炒白朮、豬苓、炒黃柏、炒枳殼、澤瀉、赤苓、炙甘草。
功用：健脾燥濕，和中利水。
主治：帶狀皰疹（濕盛型纏腰火丹）、慢性及亞急性濕疹（濕瘍）、神經性皮炎、皮膚瘙癢症、銀屑病（白疕）以及其他皰疹性和滲出性皮膚病等。
3、涼血五花湯
方葯組成：紅花、雞冠花、凌霄花、玫瑰花、野菊花。
功用：涼血活血，疏風解毒。
主治：盤狀紅斑狼瘡初期、玫瑰糠疹（風癬）、多形性紅斑（血風瘡）及一切紅斑性皮膚病初期，偏於上半身或全身散在分布者。
4、涼血五根湯
方葯組成：白茅根、瓜蔞根、茜草根、紫草根、板藍根。
功用：涼血活血，解毒化斑。
主治：多形性紅斑（血風瘡）、丹毒初起、紫癜、結節性紅斑（瓜藤纏）及一切紅斑類皮膚病的初期，偏於下肢者。
5、多皮飲
方葯組成：地骨皮、五加皮、桑白皮、乾薑皮、大腹皮、白鮮皮、粉丹皮、赤苓皮、冬瓜皮、扁豆皮、川槿皮。
功用：健脾除濕，疏風和血。
主治：慢性蕁麻疹。
6、全蟲方
方葯組成：全蟲、皂刺、豬牙皂角、刺蒺藜、炒槐花、威靈仙、苦參、白鮮皮、黃柏。
功用：熄風止癢，除濕解毒。
主治：慢性濕疹、慢性陰囊濕疹、神經性皮炎、結節性痒疹等慢性頑固瘙癢性皮膚病
趙老習慣使用的引經葯
葯達病所。皮膚病的發病部位有其特點，故對引經葯的使用尤為重要。
皮損發於頭部，藁本或川芎。
面部，菊花、凌霄花。
眼瞼部，谷精草。
眉棱骨，白芷。
鼻部，辛夷花。
耳輪，龍膽草。
口唇，芡實。
胸部，厚朴。
腰部，杜仲。
背部，厚朴或杜仲。
腹部，姜厚朴。
乳房，橘皮、橘葉。
肛門，防己。
陰囊，車前子。
女陰，蛇床子。
上肢或手，片薑黃。
下肢，木瓜。
四肢，桑枝。
2趙老習慣使用的對葯
（1）潤膚止癢 黑芝麻、胡麻仁、郁李仁。
適合於老年人、皮膚乾燥瘙癢伴有便秘者。
（2）調和陰陽 天仙藤、雞血藤、首烏藤、鉤藤。
適合於：①有出血史；②不定時頭疼頭暈、手足心發冷或發熱、自覺畏寒、腰膝酸軟、睡眠不實、多夢易驚；③男子可伴有遺精、早泄、陽痿或陰囊潮濕寒冷；女子可伴有帶下、月經不調、少腹疼；④舌體胖、邊有齒痕、舌質紫暗或淡；⑤脈象多為寸關弦滑、雙尺沉細或中空旁實的芤脈或三、五不調的澀脈。
證屬上火下寒、上實下虛、經絡阻隔、氣血凝滯的陰陽不調症。
方中天仙藤味苦性溫，入肝脾腎經，苦主疏泄，性溫得以通經，故可活血通絡，而使水無不利，血無不活，風無不除，周身上下得以調達。雞血藤性溫味苦微甘，入心脾二經，功能活血舒筋，祛瘀生新，乃行血葯中之補品，可治腰膝酸軟、肢體麻木、月經不調等症，長期服用可調理氣血之運行。
首烏藤性平味甘微苦，入心肝脾腎經，功能養血安神，祛風通絡，可補中氣，行經絡，通血脈，能引陽入陰。鉤藤性涼味甘，入肝心包二經，其輕能透發，清能泄熱，故可清熱平肝，熄風定驚，舒筋除眩，下氣寬中。
以上四葯合用，可通行十二經，行氣活血，通調血脈，舒筋通絡，承上啟下，以達調和陰陽之功。
（3）補中益氣 黃芪、黃精、党參、太子參、佛手參、黑元參、紅參、白人蔘。
（4）中和氣血 丹參、丹皮、赤白芍。
（5）扶正驅邪 烏蛇、秦艽、川連、漏蘆、白花蛇舌草。
（6）清心火 蓮子心、連翹心、梔子仁。
（7）養陰益腎、引火歸原 枸杞子、菟絲子、女貞子、車前子、覆盆子、肉桂。
（8）消腫利水 抽葫蘆、仙人頭、水蔥、車前子。
（9）強心 石蓮子、建蓮子、蓮須、紫石英。
（10）寬胸理氣 荷梗、厚朴、合歡花皮、石蓮子。
（11）清血分熱 生地炭、雙花炭。
（12）理氣止痛 元胡、川楝子、炒乳沒。
（13）口腔糜爛、潰瘍 金蓮花、金雀花、金果欖、藏青果、馬藺花子。
（14）托里生肌 黃芪、党參、土炒白朮、土炒全歸。
（15）活血破瘀 三棱、莪術、鬼箭羽。
（16）除濕健脾 生白朮、生薏米、生扁豆、生芡實、生黃柏、生枳殼。
（17）健脾燥濕 炒白朮、炒薏米、炒扁豆、炒芡實、炒黃柏、炒枳殼。
（18）養陰涼血清熱 南北沙參、耳環石斛、生地炭、雙花炭、二冬、黑元參。
（19）益氣 黃精、黃芪。
（20）軟堅散結 橘核、荔枝核。
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