硬筆書寫姿勢與運筆的方法

理解了執筆方法，掌握了執筆的基本要領後，便要著手書寫。書寫時除了精力集中之外，還應該有正確的書寫姿勢。正確的姿勢就是要做到「三正」即頭正、身正、手正。書寫時，紙張平鋪於桌面，兩肘來曲於桌面的彎曲度是45度左右，兩腳自然張開，胸部距桌面約為15厘米。無論橫寫不是豎寫，無應使筆尖著紙部位同視線基本保持垂直。

硬筆運筆方法

運筆是指通過筆尖的運行來書寫出完美的筆畫。運筆要注意運指和運腕的配合。所謂運腕，就是手腕隨著筆畫的需要，作左右、上下擺動，其幅度隨所寫字的大小而定，字大，擺動幅度就大，字小，擺動幅度就小。通過硬筆書法與毛筆書法相比，運腕幅度要小得多，有時甚至不明顯，但實際上每一筆畫的完成。一起一落，一往一復，都有運腕的動作。因為寫字時手掌貼在紙面上，只用手指是不能靈活自如地運動的，這就需要手指和手腕相互配合，同時運動，通過手腕的運動帶動手指的運動，手指再帶動手中的筆。只有運指和運腔相配合，才能寫出生動活潑的硬筆字來。

運筆寫字要講究提按、頓挫和轉折， 講究速度的快慢， 每一點畫都有虛實變化，才能有藝術性。否則直通通地畫一筆，點畫就顯得呆板而無生氣。

所謂「提筆」，就是將筆從紙面上逐漸提起，筆跡就會從粗到細，由細到無。按筆，就是筆在紙面逐漸按下，從而使筆跡由細變粗。一般提和按往往是在同一筆畫中完成，如斜撇的寫法就是先按後提，以達到右上粗、左下細的筆畫效果。頓筆，就是在按筆的基礎上再停頓一下，使點畫的某一處圓渾而有力量。頓筆在硬筆書法中用得很多，常在點畫的起筆、收筆或勾挑、捺色處體現出來。挫筆，是指轉換用筆方向的一種急促而有力的運動方式，常和頓筆一起連用，稱為「頓筆」。比如在勾畫的鉤處，就要用挫筆。寫鉤時先頓後挫，筆尖方向由正面轉向背面，這樣能收到蓄勢躍出的效果（猶如踢足球，出腳時略向後收再踢出，便堅強有力）。如果沒有挫筆的轉換準備，鉤就無法鉤起，即使勉強鉤出，亦如斷柴折蘆，了無「精神」。「轉筆」和「折筆」也是改變筆尖書寫方向的一種運動形式。但它不像「挫筆」那樣急促而含「扭」的動作，而是圓轉地改變運筆方向（轉筆）和方折地改變運筆方向（折筆）。轉折筆法在行草書體中用的更多。

運筆在某一筆畫中一般有三個步驟：即「起、行、收 」（被稱為運筆「三部曲」）。如楷書的長橫寫，可以概括為「起筆頓頓，收筆頓頓，中行速而勁」。然而行草書體筆畫多連帶，我們多以斷筆的部位來衡定「起、行、收」。

運筆速度的快慢亦會影響字跡的效果。運筆快而不浮，能使筆畫更加勁挺，尤其是撇、捺、懸針豎等筆畫的書寫，如能在出鋒處依運筆慢而沉穩，能使點畫紮實有力，尤其是點畫的起、收或轉折處，運筆速度要相對慢些，否則一滑而過，了無生氣。在同一種字體中，運筆的速度快慢有區別變化，對於不同的字體，運筆的速度也不盡相同。如楷書的運筆相對慢些，沉著些，而行書的運筆較快，較為輕盈。但是，我們在書寫時要注意快中有慢，以求穩實，慢中有快，以求靈動。

一、筆順口決

筆順規則有八條，書寫順序不能差，先橫後豎撇後捺，從左到右上到下，從外到內內到外，中間寫好再其它，寫字框時應注意，等人進去把門插。

筆順寫好寫字快，不能胡寫與亂畫，筆道呼應字形妙，請君牢記筆順法，法對可以早成才，硬筆書苑綻新花。