《高興死了！！！》為何能引發暢銷：心理學書籍需要越過1.0，走向2.0

近些年，每隔一段時間，我們就會習得一個新的心理學辭彙。從前兩年的「拖延症」，到最近的「討好型人格」，每當一個新的心理學辭彙在大眾傳播領域流傳開來，就有無數人大呼中槍，忙不迭地對號入座。

跟這種現象遙相呼應的，是近些年心理類書籍的暢銷。最近，就有一本去年在美國引爆各大排行榜的心理類暢銷書《高興死了！！！》出版了中譯本。剛剛上市一個月，這本書同樣引發了熱銷。

今天，我們想從這本典型的心理學類暢銷書入手，跟大家談談近些年心理類書籍的出版情況：雖然評價兩極分化，但它為何能暢銷不衰？它的出版趨勢有沒有什麼變化？它的出版跟讀者之間的互動又是怎樣的？

撰文 | 張婷

評價褒貶不一

心理類書籍仍然暢銷不變

抑鬱症、焦慮症、躁狂症、強迫症、失眠症、迴避型人格障礙……你見過同時遭受這麼多種精神疾病困擾的人嗎？《高興死了！！！》一書的作者珍妮·羅森就是這樣一個活生生的例子，她十幾歲的時候患上抑鬱症，自此開始了與各種精神疾病抗爭的歷程。多年來，她一直在進行行為治療、藥物治療和談話治療。她自己形容「抑鬱症是一位比較規律的來訪者，而焦慮症是一位長期虐待我的男朋友」。

在與抑鬱症漫長的抗爭中，珍妮發現最多的情感，除了絕望，還有憤怒。為生活向她拋出的她根本接不住的弧線球而憤怒；為人間悲劇的分配看似如此不公平而憤怒；為自己沒有其他的情緒可以用來表達而憤怒…… 在憤怒之中，珍妮開始寫博客。8年前，也就是2010年10月，她的一篇博客引發了推特上的一場狂歡，她在博文中描述了自己糟糕的情緒和精神狀況，並發起了一場名為「高興死了」（furiously happy）的運動。簡單地說，這是一場關於如何在激烈的絕望、憤怒等負面情緒中，發現和體驗同樣激烈的快樂的運動。幾個小時內，「＃高興死了」在推特上傳遍了全球。人們大聲抗爭著，想從抑鬱症惡魔的手裡奪回自己的生活。珍妮·羅森以此為靈感寫成的書《高興死了！！！》去年出版，獲美國亞馬遜2017年度最佳圖書冠軍，被《時代周刊》、《紐約時報》等眾多權威媒體選入年度最佳榜單。今年引進國內之後，更號稱每3秒就賣出一本。

《高興死了！！！》英文原版是2017年度美國的現象級暢銷書，中文版引進一個月，也顯示出「暢銷」的賣相。

我們好奇，為什麼這樣一本書能夠在全球範圍內引發暢銷現象？

無論是英文版還是中文版，《高興死了！！！》都有著非常典型的暢銷書「潛質」：

一個有噱頭的、俏皮的書名；

緊跟時下熱鬧的話題；

以及，輕鬆幽默、容易進入的寫作文本……

書的主要內容是珍妮·羅森以心理獨白的形式，從一個飽受精神疾病困擾的親歷者角度，記錄的日常所思所想。與傳統抑鬱症題材書籍的灰暗絕望不同，這本書的文風風趣幽默，是本瘋狂又奇妙的雜文集。

但伴隨著超高銷量同時而來的，是褒貶不一的讀者反饋。不論是國外還是國內，英文原版還是中文譯本，都遇到了相同的待遇：暢銷以及兩極分化的評價。

以goodreads與豆瓣這兩大典型的閱讀網站為例，我們都可以看到，有的讀者對這本書喜愛至極，「怒打五星」；與此同時，也有不少讀者覺得看似有趣實則乾癟，不得不打一星。

一個真實的文本，一個抑鬱症患者的生活實錄，一個無可救藥的樂觀主義者，一個自稱該死的天生的瘋子，活在幻想與現實根本分不清的世界中，她完全接受了自己是個精神病，享受一切時空錯亂的美妙感受。她有多痛苦，就有多歡愉。一口氣看了100頁，讓我神魂顛倒又潸然淚下。（豆瓣網友陳列）

珍妮對精神疾病的描述令人印象深刻，但這本書里的東西對我不起作用。它讓我感覺作者用力過猛，她絞盡腦汁讓隨機組合的字句看起來幽默有趣，同時儘可能奇怪。也許這只是她說話/寫作的方式，但我並不能對此感同身受，這些文字只令我感覺突兀。（goodreads網友Raeleen Lemay）

越過標籤

心理類書籍出版需要去粗取精

《高興死了！！！》是個典型的例子，它不是唯一一本有著超高銷量，同時口碑充滿爭議的心理類暢銷書。

在名目繁多的圖書出版市場上，按具體內容劃分，我們大致可將心理類書籍分為：職場發展類、情感解惑類、成功勵志類以及靈性修行類。每一個門類都有代表性的作品，比如2012年中信出版社的《意志力》《萬惡的拖延症》、2009年深圳報業集團出版社出版的《放下愛》《一個人不要怕》、2009年上海書店出版社出版的《與神對話》、2008年華夏出版社張德芬的《遇到未知的自己》等等，都是心理學領域讀者們耳熟能詳的暢銷作品，同時，也幾乎都有較為兩極化、喜惡分明的市場反饋。

數據統計平台「開卷」所作的2012-2013年度出版市場上各類心理類書籍所佔比例。

邁入新千年的近二十年里，在出版市場上，心理類書籍是增長頗為迅速的一個門類。梳理心理類圖書的出版軌跡，我們可以看到，心理類圖書出版經歷了最初的大爆發，正在走向越來越理性的過程中。《出版人》雜誌曾形象地將這一過程稱為心理學類書籍從1.0版本到2.0版本的躍升。在1.0版本時期，心理類書籍大多以較粗糙的「心靈雞湯」形式出現，文本碎片化，充斥著大量雞湯語錄。成功學書籍就是1.0時期的代表作，勵志包裝、速成指導、快餐文本，讓這類心理學書籍快速暢銷。而隨著心理類書籍出版市場的逐步成熟，讀者的鑒別能力不斷提高，想用粗糙的名言警句式寫作、單薄的勵志式包裝就打造一本爆款類的心理類暢銷書，已經不太可能。

近些年代表性的心理學類暢銷書。

越過大而無當的噱頭與標籤，心理類圖書出版正走在大浪淘沙、去粗取精的過程中。儘管仍然魚龍混雜，但已經出現了向好的趨勢。

根據數據統計平台「開卷全國圖書零售市場觀測系統」的統計數據， 2013年，開卷監測的心理自助類圖書品種為3587種，較2012年出現了明顯下降（減少886種）；從2014年到2016年，心理學類圖書的新書品種數量也呈現出緩慢下降的趨勢，從2014年的9.54%下降到2016年的7.77%。

以《高興死了！！！》為例，它能火熱暢銷，依靠的已經不僅僅是抑鬱症、治癒系等模糊的標籤，而是極具特色的心理獨白。這些獨白本身存在著各種各樣的問題，比如，有讀者感覺它們為了幽默而幽默，看似瘋狂實則乾癟，但它贏在特色鮮明。換句話說，如今的心理類書籍要實現暢銷，可能仍然褒貶不一、充滿爭議，但必須要有更鮮明的特色——要麼更專業，要麼更有趣。從這個意義上說，《高興死了！！！》正是心理類書籍出版過渡時期的一個代表產品。

如何閱讀

出版與閱讀之間，需要良性的吸引力

書籍之外，網路上的心理學類熱點也同樣層出不窮。流量即王道的大環境之下，心理學這樣一個暢銷大戶自然不會被放過。每隔一段時間，我們就會讀到一篇10w＋的心理類網文。這些網文同樣處於泥沙俱下、去粗取精的過渡時期，那麼面對各類心理學類「爆款」，作為讀者的我們，應該秉持著怎樣的閱讀態度呢？

一方面，我們對自我的體察越來越細緻入微。十幾二十年前，我們可能並不把「心理健康」作為自我健康監測的一個部分，吃飽穿暖、多多賺錢是大部分人的主要訴求；而現在，我們對自己的情緒狀態和心理變化大都極為敏感，對心理的關注不亞於對身體的關注。這自然促發了心理類書籍和文章的出版與生產，但另一方面，大量心理類文字的湧現，也反作用於人們的心理——甚至，可能造成我們對心理狀況的過度焦慮。

不信，你可以測試一下近些年出現過的心理類熱門辭彙，哪一個沒讓你感覺「膝蓋中箭」？從前兩年大熱的「拖延症」，到最近的「討好型人格」，我們見證了很多新型心理學疾病命名的誕生，而每當這些名詞出現，我們都能看到無數人爭先恐後地「對號入座」——彷彿這些心理疾病是時髦的時尚單品，必須人手一個。

《日常生活中的自我呈現》

作者:[美] 歐文·戈夫曼