激烈情緒可引起高血壓

情緒對於人的健康方面起到的作用，在某些時候是非常關鍵的，例如對於高血壓患者來說，情緒是高血壓的誘因之一，因此想要預防高血壓，還需要在日常生活中保持樂觀平和的心態，切勿過度激動。

高血壓與性格有關

高血壓的誘因有很多種，除了患者本身的疾病，還跟外界的環境、生活習慣、飲食、情緒、遺傳等都有著很大的關係。最新的一項調查還發現，有著爭強好勝性格的人患高血壓的風險要大於其他性格的人。

這主要還是因為，情緒的變化引起了血壓的波動，如，強烈的焦慮、緊張、憤怒、驚嚇、恐懼、壓抑等情緒波動，以及長期繁重的勞動和過度的精神疲勞，這些都是原發性高血壓產生的誘發因素。當人在憤怒或痛苦時，由於動脈外周阻力的增加，致使舒張壓明顯上升；恐懼時，由於心臟輸出的血量增加，造成收縮壓也升高。

心理社會因素刺激影響人心理狀態

如果與高血壓患者進行一些應激性的談話，就會發現患者的血壓會明顯升高，如果對已患高血壓的病人施以緊張刺激，病人病情還會加重，甚至使波動性的高血壓轉變為持續性的高血壓。

這說明，心理社會因素的刺激影響人的心理狀態，而人的心理狀態的好壞又與血壓有著直接的關係。原發性高血壓的形成還與人的性格有關係，容易激動、爭強好勝、雄心勃勃、常感到時間不夠用而心理壓力很大的人或過於耿直的人、膽小怕事的人、常常憂鬱苦悶的人，比較容易患高血壓。

如何預防情緒引起的高血壓

實驗觀察發現，凡是能引起情緒波動的有關的心理社會因素的談話，如涉及工作、婚姻家庭以及經濟上的困難時，都會引起心電圖不同程度的變化。所以不良的心境如悲傷、自責和沮喪、憤怒、高度緊張、急躁好勝、激動等，都是引發高血壓病的因素。

擺脫消極心境對健康的影響，可採用以下幾種方法：

1、彌補法

對突發的外來刺激，可通過努力工作來彌補精神創傷和心理傷害。

2、轉移法

積极參加文體活動，藉以轉移注意方向，鬆弛緊張情緒。

3、勸說法

擴大交往，結識良師益友，尋求安慰和疏導，以減輕心理衝突。

俗話說：「人非草木，孰能無情」，面對來自外界的各種刺激，要擺脫不良的心境，做情緒的主人。

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