一周歲寶寶輔食怎樣安排才更合理的呢？

06-18

寶寶輔食是讓很多寶媽們頭疼的問題，擔心寶寶的營養不夠，又擔心對寶寶不好，最擔心的就是寶寶不吃了。所以媽媽們對於又有營養又對寶寶的健康好，寶寶還愛吃的輔食是特別的鐘愛。

1歲寶寶可以適當添加輔食，但是寶寶牙齒較少，食物以軟爛易消化為主，每日攝入配方奶700-800ml左右。因為目前市場上鈣劑種類較多，各有優缺點，比如碳酸鈣對胃刺激較大，牡蠣鈣粉含鉛較多等，最好諮詢一下醫生。食物上可以吃些牛奶、乳酪、豆製品、蝦皮等，多曬太陽。

當然了這個寶寶的輔食也不是隨隨便便就可以做的，要根據自己的寶寶平時的口味來定了。寶寶平時喜歡喝粥，不愛吃蔬菜和肉的？對於平時寶寶對肉食感興趣的寶寶，寶媽就要多下點心思了。比如在喝的粥里可以加入蔬菜葉（切小剁碎）也可以加入少量的肉末了（如果加入肉末最好放點鹽哦，要不太腥氣寶寶也不會吃的）。或者可以做蒸肉或燉的給寶寶吃（要夠柔軟哦，還要量少）。

要說寶寶輔食的話，粥類是最好做的了，可以在粥里加材料。各種蔬菜切小剁碎，肉類加工成肉末。宇媽經常給小寶做的就是萵筍葉子稀飯（我家小寶平時喜歡偏肉類，所以給他做的是蔬菜類的粥）

萵筍葉子稀飯做法：把米洗好放入鍋中，像平時煮稀飯一樣的，先煮熟關火，然後把幾片萵筍葉切細放進粥里然後蓋好蓋子悶軟即可。這樣葉子里的營養也不容易流失，如果寶寶不怎麼接受菜葉，可以在喂飯的時候盡量用米飯把菜葉遮起來，他一樣的要吃的。也可以把葉子稍微切大點，和米一起放入一起煮（這樣適合寶寶比較小的但沒有什麼營養）。還有很多粥類的，宇媽就不一一介紹了哈，如果感興趣的媽媽可以關注我，發私信給我。