女人這個年齡絕經最好, 過早過晚都危險, 趕緊看看

據調查了解，卵巢功能衰退的平均年齡是這種分布:在西方國家中，卵巢功能衰退的平均年齡為51歲，大約有1%的女性會出現卵巢早衰。我國女性平均卵巢功能衰退年齡為49.5歲，80%在44~54歲之間。儘管人均壽命已明顯延長，但卵巢功能衰退年齡卻變化不大，暗示人類卵巢功能衰退年齡主要取決於遺傳。

45歲-55歲為最正常的絕經時間。40歲以前絕經，稱為「過早絕經」或「卵巢早衰」。約1%婦女在40歲前即絕經，55歲以後絕經，稱為「遲發絕經」。

女人絕經過早過晚都危險!

現實生活中，某些因素都可使得絕經年齡提前，這是在了解女人什麼時候會絕經時所必須知道的內容，比如說器官衰老的發生，比如說吸煙等等，而絕經提前，沒有激素的作用，而提前衰老。

絕經年齡提前，是因女性卵巢功能減退，雌激素水平降低，而雌激素水平降低會出現一系列更年期綜合症的癥狀，如潮熱、出汗、失眠、頭痛、血壓不穩、心悸、骨關節疼痛等，以及生殖器官逐漸出現萎縮，產生陰道乾燥、外陰瘙癢、性生活障礙，及尿頻、尿急、憋不住尿等不適，還可以產生骨質疏鬆、血脂代謝異常等，對女性的健康危害極大。

女人延遲絕經有什麼危害?

女性一生中的排卵周期越多，發生卵巢癌的危險性就越大。因此，初潮早、絕經晚是卵巢癌發生的危險因素之一，也是我們不可忽視的一個信號。報告還認為，在已患上卵巢癌的女性當中，初潮早、絕經晚導致月經周期延長的女性，15年生存率也相對偏低，僅為33.3%，而月經周期最短的女性，15年生存率可達56.7%。

如果女性到了絕經年齡不絕經，還伴有月經量過多、行經期過長或經期以外的不規則陰道出血，尤其是在腹部觸到了包塊或出現了諸如面須、聲音變粗等某些男性化體征，則要警惕卵巢是否有某些腫瘤的存在。

女人更年期如何安全度過?

規律生活

在進入到更年期之後，生活一定要保持規律，將勞逸結合起來，這樣才能夠保證自身有充足的睡眠，但是千萬不能夠老是在床上休息。若是身體狀況不錯的話，還需要主動進行一些力所能及的家務和工作，這樣才能夠豐富自己的精神生活，還能夠令身體的素質得到增強。

注意衛生

進入更年期年，陰道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，變得菲薄，上皮細胞內糖原量減少，陰道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意陰部清潔衛生。

自得其樂

常言道:「多一份興趣，就多一份歡樂。」更年期婦女可在工作和家務之餘，培養一些屬於自己的活動，如種花、旅遊、烹調、跳舞等，幫助自己改善更年期的生活品質，使生活、工作充滿朝氣，改善睡眠質量，防止身體發胖，提高身體的抵抗力。

下面為大家介紹一個，預防診治絕經引起的更年期綜合症的食療小方法:

材料:

党參15克、當歸15克、紅棗8枚、雞腿1隻、鹽適量。

做法:

1、將雞腿剁塊，放入沸水焯水，撈起沖凈。

2、將雞肉、党參、當歸、紅棗一起入鍋，加入適量水以大火煮開，轉小火繼續煮30分鐘。

3、起鍋前加鹽調味即可。

?

党參、當歸可補氣養血，促進紅細胞，增強機體的造血功能;紅棗可補益中氣、養血補虛;本品具有補血活血、調經理帶，預防改善血弱造成的閉經、月經不調、月經稀少等癥狀。