女人吃它到老卵巢依然年輕

　　卵巢是女性朋友保持青春靚麗的源動力，而且卵巢保養的好壞也直接影響到了女人的容貌，所以說既然卵巢對女人的容顏已經如此重要，那麼我們在日常生活中應該在多方面保護好自己的卵巢，尤其是在飲食方面，經常吃一些事物，是可以有效的保證我們卵巢年輕的。

　　生活中吃什麼能保養卵巢

　　1.胡蘿蔔

　　胡蘿蔔雖然味道吃起來怪怪的，但是它能為卵巢提供豐富的營養物質，其患卵巢癌的可能性要比普通女性降低百分之五十，而美國的專家也得出了類似的結論。

　　維生素C和維生素E的研究表明，如果每天服用九十毫克的維生素，那麼患上卵巢癌的幾率就會大大減少， 而且吃胡蘿蔔還能補充胡蘿蔔素，常年補充胡蘿蔔素，能增強大腦的記憶，還能保護大腦的其他思維功能。

　　2.豆漿

　　女人應該從年輕的時候就重視大豆類食物的補充，因為在進入二十五歲之後，每天應該保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量。

　　因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以大豆的補充我們應該及早開始。

　　3.蜂王漿

　　尤其是上年紀的女性，應該每天服用十克左右的蜂王漿來補充雌激素，因為蜂王漿有補水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品當中每天加入黃豆大小的蜂王漿。

　　或者是直接把蜂王漿和水和在一起喝，不僅能補充身體內的雌激素，而且還會起到駐顏的作用，效果是非常不錯的。

　　4.百合

　　經常食用百合，對我們身體有潤肺清心的作用，可以止咳還能止血，並且還能開胃、安神、寧心，有助於增強身體體質，抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療的反映。

　　百合可以保養卵巢，這樣能有效的推遲女性的衰老，雙向調節雌激素的水平，抑制卵巢囊腫的產生，預防多種卵巢疾病。

　　5.含有葉酸的食物

　　增加富含葉酸的食物，可以降低女性卵巢癌的發生率，研究發現，經常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的幾率要比很少吃葉酸食物的女性減少百分之七十四。

　　至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含與綠色蔬菜，柑橘類水果及全穀類食物中，所以我們要多吃，保養卵巢效果很棒。

　　卵巢保養的重要性

　　可能很多人都不知道，卵巢是女人維持青春、散發魅力的源泉，卵巢對於女人二眼是非常重要的，它的健康與否直接影響到了女性朋友的生活質量、身體健康和生殖能力。

　　卵巢是維持著女性的正常生理代謝需求和第二特徵的發育和保持，卵巢是主導女性生命的靈魂，也是女性煥發青春活力的動力源泉。

　　卵巢功能一旦過早的衰退，那麼就會影響生理周期，從而導致月經不調甚至是閉經的狀況出現，影響激素的分泌。

　　這樣下去，女性的皮膚就會變的鬆弛粗糙，臉部也會晦暗發黃，體態臃腫，並且心情也會煩躁易怒，很難保持平靜的心態。

　　卵巢最重要的還是它的生殖功能，也就是生成成熟的卵泡以及排卵，卵巢是女性成功繁衍後代非常重要的因素，如果卵巢出現了問題，那麼受到影響最大的就是排卵，那麼生育也就無從說起了。

　　除此之外，卵巢也是負責分泌激素的，主要以雌激素為主，也是分泌少量的雄性激素來維持女性特有的體征，雌激素和雄激素在相互的配合之下，女性才會有健康的身體。

　　哪些行為會危害卵巢

　　1.壓力太大

　　長期的壓力太大，會影響到人體內分泌的調節，長久下去會導致卵巢功能過早的衰退。

　　2.熬夜

　　熬夜太多，會導致內分泌的紊亂，發生卵巢功能不足的情況，而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一，研究發現，很多卵巢早衰的人長期睡眠不足，不知不覺就會透支自己的身體健康。

　　3.過度減肥

　　女人對減肥是永遠沒有節制的，當脂肪比率過低的時候，就會導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經的紊亂、畢竟等，接著會抑制卵巢的排卵功能，從而也就比較容易造成卵巢功能的早衰。

　　結語：卵巢是女性很重要的器官，卵巢的好壞不僅會影響到女性的健康，更會影響到女性朋友的容貌，所以說女性非常有必要好好的保護卵巢，不讓她過早的衰老，所以我們在日常生活中可以多吃以上食物，能不讓容貌過早的衰老，而且還能保證卵巢的健康。

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