八步輕鬆學，搞定磨牙小寶寶！

寶寶六個月以後，就開始長牙了，一款合適的磨牙棒，可以緩解寶寶出牙期的不適感，同時鍛煉寶寶的咀嚼能力和抓握東西的能力等。但是，哪怕是「海淘」回來的磨牙棒餅乾，一般都會添加鹽、糖、香精以及其他各種添加劑。過早的讓孩子接觸這些東西，只有百害而無一利，所以，今天，我要教媽媽們自己動手製作可食用的磨牙棒啦！

適合人群：

12個月以上的寶寶及一般人群。

6個月以上已出牙且輔食中已經添加米粉的寶寶，可以用配方奶粉做最基礎版的，即不放香蕉和雞蛋，其他步驟相同。

營養小知識：

香蕉：香蕉富含鉀等礦物質及維生素等，營養豐富，香甜軟糯，很適合寶寶食用。

雞蛋：雞蛋含有大量的維生素、礦物質及有高生物價值的蛋白質。其蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近，極易被人體吸收，營養價值非常高。

所需材料：

方法步驟：

第一步：將香蕉去皮，放入榨汁機加點水打成香蕉糊。沒有榨汁機或者破壁機的，可以先用勺子將香蕉碾成泥，再加一點點水攪拌均勻。

第二步：麵粉過篩，加入蛋黃、奶粉、香蕉糊開始和面。

第三步：用手和成光滑的麵糰，用保鮮膜裹起，醒面30分鐘。如果有麵包機或者廚師機，那就方便多了。

第四步：將麵糰打開，用擀麵杖擀成3cm左右的餅狀。

第五步：用刀切成長條。

第六步：用手搓成圓柱條狀，再擰成麻花狀，偷懶的媽媽也可以不擰，然後放入烤盤中，刷上一層蛋液。

第七步：烤箱預熱180°，中層上下火，時間25分鐘左右，具體時間要看自家烤箱的脾性，一般20分鐘左右就要盯著了，以免烤過火。

第八步：出爐，晾涼，裝罐，搞定，每次做一點放在密封罐里，可以吃幾天哦。

需要注意的是，寶寶這時候還是以奶類為主食，磨牙棒也算是一種輔食，所以不要給寶寶食用過多，以免影響正餐。喜歡吃的媽媽，也可以當做小零食，餓的時候補充能量，或者看電視的時候吃一點，因為無油無糖，熱量相對低些，吃完罪惡感也沒那麼深，哈哈！

還是那句話，簡單易學又健康營養，是我的標準。而我的目標，是讓每個媽媽，都能輕鬆做出適合寶寶食用的健康食物。

有疑問的話，可以在評論里問我哦！

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