過節喝酒不傷身的10個養生小妙招

　　方法2.飲酒時有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。

　　方法3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

　　方法4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

　　方法5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。

　　方法6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

　　方法7.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

　　方法8.身心疲倦時，一定要拒酒，別為了「盛情難卻」而毀了身體。

　　方法9.吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後。

　　方法10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。同時，也不要喝濃茶。