食療祛斑
很多女性想通過一些祛斑產品或美白產品作為祛斑的最主要手段，但不知臉上長斑，實質上是身體某一部位有病變而對你進行的警告。所以祛斑必須以內調為主，外用只是輔助治療而已。
從飲食入手，才是祛斑的王道！
在網上總結了一些網友的飲食祛斑小撇步，讓大家都做個無斑美人！
1、 生薑蜂蜜茶：人體內的自由基是一種衰老因子，它作用於皮膚，引起「銹斑」，而生薑正是除「銹」高手。生薑中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用，所以對祛斑有很大作用；蜂蜜中的營養成分很豐富，長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血。
做法很簡單：生薑10－
2、西紅柿胡蘿蔔汁：每日喝1杯西紅柿胡蘿蔔混合在一起的汁，對防治雀斑有較好的作用。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退；胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。把這兩種食物打在一起，效果更好。胡蘿蔔汁還有治療乳腺增生的作用，又健康又養顏。
3、祛斑花果茶：材料：白果
做法：白果去殼，去衣；白菊花洗凈，取花瓣；雪梨洗凈，取肉切粒；將白果、雪梨放入清水煲，煲至白果變軟，加入牛奶煮滾即可，待放涼後，加蜜糖調味食用。
美麗貼士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以潔面美白，潔膚除斑，阻止黑色素的沉積對皮膚有美白的作用。
4、檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，
5、祛斑湯：材料：綠豆
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時；大火煮滾後，改以小火煮到豆熟；依個人喜好，加鹽或糖調味即可。
美麗貼士：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
6、蜂膠、花粉、蜂蜜三管其下： 這是親身使用過的方法，非常有用，不但臉上的斑淡了，連長期的便秘和暗瘡問題也都解決了。之前已經提過蜂蜜對祛斑起了什麼療效，蜂膠和蜂花粉有什麼作用呢？ 蜂膠是公認的天然抗氧化劑，能穩定清除自由基，蜂膠具有明顯的防腐、抗氧化作用：長期服用蜂膠不僅可以活化細胞、消除色斑、抵抗衰老，還可以強身健體、容光煥發、青春常駐。蜂花粉能調節人體內分泌，平衡人體機能，由體內直達肌膚從根本上激活表皮細胞，增強，皮膚新陳代謝，消除或減輕色斑、皺紋，防止皮膚衰老、粗糙、使皮膚柔滑細嫩，富有光澤和彈性。
用法也是非常簡單，早上起床之後，用低於60度的水沖開適量的蜂蜜，然後送服蜂膠和花粉（蜂膠和花粉可以在專門的峰蜜產品店裡購買）。只要堅持喝兩個星期，臉上的色斑一定會有好轉。如果是暗瘡很嚴重的MM，一個星期之內就會消褪很多，因為這三樣東西都有通便，排毒的功效，對暗瘡皮膚非常有好處。 喝剩下來的汁，還可以倒在面膜紙上，再用來敷臉，內服外用，效果加倍。建議在早上空腹的時候喝，更易於吸收哦！
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