冬季謹防胃病複發 放鬆精神吃溫熱食物

　　引起胃病發作的因素很多，如精神緊張、勞累、飲食不當、感染幽門螺桿菌、服用了某些對胃有很大刺激的藥物等。不可忽視的是，胃病的發作與季節也有關係，冬季是胃炎及潰瘍病容易發作的季節。原有胃病史的人更容易舊病複發，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。在冬季怎樣預防胃病複發呢？

　　1.做好防寒保暖，尤其要做好上腹部的保暖，如穿上保暖作用好的棉背心或棉兜肚來避免胃部受涼。外出時要防冷風刺激，勿逆風行走。

　　2.飲食宜選溫軟、清淡及易於消化的食物，忌食生冷食物，忌食過辣、過酸等對胃刺激性強的食物。進食時宜細嚼慢咽、少食多餐，勿饑飽不均。

　　3.嗜煙酗酒會使胃黏膜受到很大傷害，要堅決戒除煙、酒、濃茶和咖啡。

　　4.精神要放鬆，睡眠要充足，勿過度勞累。

　　5.積极參加適合自己的體育活動。

　　6.由於幽門螺桿菌感染是引起胃炎、潰瘍病和胃癌等疾病的元兇，因此要講究衛生，不用他人的餐具、牙具，以防幽門螺桿菌感染。

　　另外，原有胃病史的人盡量不用或慎用對胃黏膜有傷害的藥物，如解熱鎮痛葯阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素類葯強的松、地塞米松等，抗生素類葯紅霉素等，以避免對胃黏膜造成損傷。

　　最後要注意的是，原有胃病史的人一旦出現上腹部疼痛、反酸、燒心感甚至黑便等癥狀，要儘快看醫生。

　　徐文端