三拳合一的孫氏太極拳

孫式太極拳98式，是孫祿堂老先生老年學習太極拳後，融形意拳，八卦掌和自己畢生武術成果而創造的太極拳。是孫家三拳里精華的精華。是孫氏拳最有權威的代表拳術。是孫氏三拳合一的具體代表拳術。

孫氏太極拳和其他門派太極拳的最明顯的區別就是高架活步，進退跟隨。沒有大弓大馬的步法。特別是在活步推手的練習里，更能體現出來孫門太極拳的這個特點。孫式太極拳無論是從養生還是實戰來看，都是孫門三拳最高級的拳術，是最能體現孫門拳術的技法的。不過要是沒有練習孫門形意拳和八卦掌的，不練習活步推手和散打的，那是無法理解和體會孫式太極拳真正的內涵的。孫老先生之所以保留形意拳和八卦掌，組成孫門三拳的完整體系，是有其深刻的含義的。那就是沒有形意拳和八卦掌的深厚基礎，你沒法體會孫式太極拳的真正內涵。

孫氏太極拳和其他門派的共同之處是比較多的，化勁和綳勁，綳捋擠按，采掠肘靠，這些都是一樣的。關鍵的不一樣是底盤的不同。也就是支撐的不一樣。陳楊等太極拳的支撐是弓馬仆虛丁的少林武術的步法。孫氏太極拳是行意拳的三體式為基礎，雞腿單腳支撐為主要技術體系。在這樣一種支撐的條件下，身體的活動範圍更加增大。詳細分析可以有以下幾個特點：

第一，身體重心不很低。高架就是重心相對比較高。不做彎腿膝90度的下蹲的動作。重心相對高站踞。是為了前後進退左右旋轉更加快速靈活。支撐腿的內夾角135度。孫老先生技藝高超，因此在照片上看，比規定的還要高點。

第二，進步必跟，退步必隨。其實這是人身體移動最迅速的方法。幾乎就和拳擊擊劍的滑步是一個原理和動作。這種步法啟動迅速，移動迅速，最適合實戰。

第三，其他的變化就是在活步高架的基礎上的。表面上看起來不能像大弓步大馬步那麼支撐穩固，其實是支撐面積更大，更加穩固了。支撐不再是站立不動的，而是靈活變化的。不停地運動的。理論上就是無限大了。

第四，不僅僅是以靜制動，而且是以動制靜，以動制動靜。就是在任何情況下都要保持主動。這也符合太極拳的理論。人背我順。化既是打打既是化。

第五，套路練習和推手練習步法一致。

練習過陳式楊氏太極拳的人應該知道，推手練習時候不像套路里那樣站立。一般不用大弓步大馬步。而是站立得比較高一點的。有練套路和練推手支撐脫節的現象。而孫氏太極拳就完全是一致的。套路里怎麼站立，推手時候就怎麼站立。套路和推手的支撐是完全一致的。這樣就科學多了。

第六，提倡活步推手，強調活步推手。在推手實戰里體現高架活步的優勢。尤其是將八卦掌的練習完全和活步推手的太極拳融合了起來。有機地體現了孫家三拳之間內在的實質的聯繫。在套路里體現基本練習與實戰運用相一致的孫氏拳特點

第七，養生健身，益壽延年。高架活步不僅僅是實戰的需要，也是老年人練習拳術的方便和省力。那種下蹲很低矮，起伏較大的練拳，容易對膝蓋和腿部肌肉造成傷害。實踐證明，老年人不適合弓架很低矮的太極拳運動。

第八，由於孫氏太極拳的以靜制動，而且是以動制靜，以動制動靜的特點，孫氏太極拳基本是在運動中連綿不斷，這個特點其他太極拳也有，但是孫家拳不僅僅是上肢動作的連綿不斷而且是步法和身法的連綿不斷。有造勢問招問勁的明顯特點。是引進落空，化打結合，脫身換影，處處主動的明顯優勢。

第九，孫氏太極拳的兩手一扇門，全靠腿打人

我們因為孫家三拳特別優秀就特別喜歡。可是常聽少林拳愛好人士說內家拳的不足是腿法太少或者沒有腿法。有南拳北腿一說。可是沒有少林腿內家拳之說。

但是練習過孫家三拳的人就知道形意拳里很少腿法和八卦掌裡邊沒有腿法。形意拳里也就是正面腿法。沒有側面的直線腿法。少林武術一直有兩手一扇門，全靠腿打人的說教。就是強調腿法取人的重要。強調兩手為門戶的重要。

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