紫薯南瓜小米粥的做法
06-18
推薦理由:
紫薯南瓜含有豐富的膳食纖維,幫助通便清腸,排除體內毒素,達到瘦身的妙用。而小米補脾安神,睡眠質量提高,對減肥也是很有幫助的。更重要的是,這款粥還非常的好喝哦!
紫薯南瓜小米粥
材料:紫薯3個、南瓜1塊、小米100g、和田大棗6個
做法:
1、紫薯,南瓜削皮切塊,
2、高壓鍋注入涼水燒開,放入以上全部食材,蓋上閥,再次開鍋轉中小火,記時25分鐘關火,
3、關火後,等十幾分鐘高壓鍋內的氣消失了再拿掉閥打開鍋蓋,一碗香噴噴的粥就可品嘗了
溫馨小貼士:換成紅薯效果也是一樣的。
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※南瓜的營養價值和功效