旅遊e站

滑雪是一項既浪漫又刺激的體育運動。它起源於北歐的挪威。早在幾千年前，當人們的生產條件還很落後的時候，人類為了在惡劣的自然環境中生存，發明了可以代替行走的滑雪板，它的應用使得人們可以在浩瀚的森林中任意馳騁追尋獵物。隨著時代的發展，滑雪的實用價值已逐漸降低，但由於它更貼近自然貼近生活因而被人們廣泛接受，演變成了現代的競技運動和旅遊項目。在國外，每當進入冬季各種雪上運動賽事不斷，人們可以經常欣賞到滑雪運動員在高山叢林間穿梭跳躍的英姿。使喜愛這一運動的人們大飽眼福。在歐洲及北美洲的許多國家滑雪運動已被眾多的普通消費者所接受。如今，滑雪已成為冬季最受歡迎的休閑運動之一。在美國，喜愛滑雪運動的人數有800萬之眾。滑雪器材的年銷售額高達3.5億美元。國際體育用品聯合會公布的96年十大最受歡迎的體育運動中，滑雪運動名列榜首。滑雪運動不同於其它的場館運動，它遠離喧鬧的都市，完全投入到大自然中。在驚險刺激的運動之餘體會山野的純靜與壯觀。隨著我國經濟的不斷發展，我們的生活方式也在不斷增添新的內容。現在越來越多的人們已經開始關注這項運動了。96年以前，涉足這項運動的還僅限於專業運動員以及駐京使館商社的滑雪愛好者。96年後，由於亞布利滑雪場正式對普通遊客開放，加之新聞媒體對這項運動的廣泛宣傳和報道，使得我國的普通消費者也有了參加這項活動的機會。據有關部門統計每年到滑雪場去體會這種感受的人數已達上萬人次，而且仍在逐年上升，可見普通消費者對這項冬季體育運動已經發生了濃厚的興趣。每到春節旺季，如不提前預定房間，在滑雪場將很難找到住處。如何挑選滑雪器材?

滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各種固定器、滑雪蠟、滑雪裝、盔形帽、有色鏡、防風鏡等。通常滑雪場有器材出租,遊客不妨租借。1、滑雪板價錢有別。一般滑雪板有木質、玻璃纖維和金屬之分，本質的輕而價格便宜，但易受潮變形，故使用前宜塗抹特製油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質的雪地，但價格高。鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上迴轉輕便,價格也較高。目前有將這三種材質混合製成的滑雪板，最受滑雪愛好者歡迎。2、滑雪杖保持平衡。簡稱雪杖，其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選擇時以質輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高的原則。一般由攔雪輪起算，最長不過肩，最短不低於脅下。可將於穿過皮手環，握杖揮動稱手為佳。3、固定器避免滑雪傷害。所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置，在滑雪者跌倒時固定

器會迅速鬆脫，因此避免滑雪傷害的重要防護器具之一。4、滑雪裝實用為上。應以保暖、防風雪、舒適合身、不妨礙行動及盡量減少風的阻力為原則。專業的滑雪裝雖質量精良，但價格昂貴，因此一般只需購買實用的普通衣物即可。5、滑雪靴保暖合腳。初學者和業餘者選擇保暖合腳及防水的滑雪靴即可。最好選擇靴筒較低的短靴，以免影響足踝的屈轉。6、有色眼鏡不可少。雪地上因陽光反射強烈，必須戴上有色眼鏡來保持眼睛。鏡架以塑膠製品較為安全；鏡片顏色以黃色或茶色為佳。滑雪技術

滑雪的技術程度分為初級、中級和高級。初學者要從學習步行和基本姿勢開始，進而學習簡單滑降、方向轉換等；中級可作斜滑降、橫滑降、不平地滑降等動作；高級以迴轉技術為主，如全自動轉彎、迴旋轉彎、雪板平行轉彎、連續小轉彎等，以及半自動轉彎、滑水式技術、跳躍等。滑雪入門入門指初學者的技術水平。穿戴好滑雪裝備後，初學者不可操之過急，首先要用一段時間學會走路、爬坡和掌握平衡。然後按直線滑降－犁式滑降－半犁式滑降－犁式轉彎－半犁式轉彎－犁式、半犁式擺動轉彎的順序依次學習，直到熟練掌握這些技巧，滑雪才算入門了。直線滑降是將兩隻滑雪板保持平衡，向坡下直線滑行，滑行呈加速狀態，練習中要保持身體重心，不摔倒。

犁式滑降是將兩隻雪板後部向外推出，呈內八字狀，用兩隻雪板的內刃卡住雪面向下直線滑行。雪板內八字角度的大小，決定阻力的大小和滑行和快慢。這種練習主要是將滑降中的加速運動控制為勻速或減速運動，此技術可用於減速和停止。半犁式滑降是將一隻雪板保持直線滑降姿態，另一隻呈犁式滑降姿態，滑行中兩腳不斷變換姿勢，但身體重心始終要放在呈直線滑降姿態的腳上。這種練習主要是為學習轉彎技術打基礎。犁式轉彎是先呈犁式滑降姿態，向右轉，重心放左腳；向左轉，重心放右腳。轉彎中，承擔體重的雪板為主動板，另一隻為從動板。這種練習是利用雪板的內刃實現轉彎，兩隻雪板交替成為主動板，即為犁式連續轉彎。半犁式轉彎是把半犁式滑降中呈半犁式滑降的那隻雪板當主動板，即可實現轉彎。犁式、半犁式擺動轉彎難度較大。即在這兩種轉彎過程中的後半段，將從動板移至與主動板平行的位置。如果你是一初學者，想入門最好還是到雪場請一位教練。滑雪小帖士（1）初到雪場時應先了解滑雪場的大概情況，記住地圖上雪場設施的分布位置，認清警示標誌，嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規定。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。

（2）注意滑雪時器材和線路的安全可靠性。事先要很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器聯接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具，在陌生的雪區應使用嚮導。在滑行中發覺器材異常或道路情況不明時應先停下來，待辨明情況後再前進。（3）初學者應注意循序漸進，量力而行。在訓練期間應聽從教練和雪場工作人員的安排和指揮，在未達一定水準時不可擅自到對技術要求較高的雪區滑雪，以免發生意外。（4）應了解滑雪的有關規則，如在停下休息時要離開雪道以免影響他人，滑降時不能碰撞前面的人，否則將在事故中負主要責任。（5）在區域較大的雪場滑雪時應早去早回，切記不可擅自越過雪場界限或遠離營地，以免發生意外。不要單獨在森林中或容易發生雪崩的時間或地點滑行，最好三人以上集體行動，如單獨出發，一定要告訴同伴或雪場管理人員。（6）掌握運動強度，避免反覆多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。氣候突變時（如突起大風、氣溫突然下降等），最好中止旅行，採取應急措施。一般無可靠防備措施時不要向無人煙地區和原始森林中深入太多，因為風雪瀰漫時，極易迷失方向，雪板痕迹被風喬平，迴路不易找到。（7）出發前學習一些基本的保健知識和自救、急救常識：滑雪易凍傷的部位是手指、腳、耳、鼻尖、生殖器，應選用保溫效果較好的羊絨製品或化纖製品對上述部位進行保溫。容易發生的創傷是拇指挫傷，易發生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。滑雪運動員萬一跌倒，不要急於掙扎而起，最好舉起四肢任其順勢滑動，這樣倒不易受傷，應絕對避免滾動。從這一點考慮，初學者滑降時，固定器和鞋的連接不要過牢，大的跌倒後雪板最好能和鞋自動脫開。
推薦閱讀：