幾種有效的花茶養生法，你學會了嗎？

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關於養生

隨著生活壓力、工作壓力的增加，現在越來越多的年輕人處於亞健康的狀態，隨之，養生受到了大眾崇尚。可是瘋狂工作，沒事時間鍛煉，食品保健又支付不起的情況下如何健康養生呢？下面就來給大家介紹幾種既方便又簡單的花茶養生法吧！

玫瑰花茶養顏法↓

工作壓力大？看什麼東西都是不順心的？心浮氣躁工作質量都變差了，不僅工作，皮膚也變得暗黃不已。焦躁的心情讓自己好像進入到了更年期，而且還會波及身邊的人。

要降降火，想還自己一個美麗的心情，讓自己朝氣蓬勃，還要保持肌膚紅潤有光澤，那就泡點玫瑰花喝吧，平息自己內心的鬱悶。

月經不調是很多女生的煩惱，其實玫瑰花+紅糖是對月經不調的女生來說也是一個不錯的選擇。痛經的女生們，還在喝苦口的中藥但是癥狀沒有緩解嗎？那就換一下藥方，玫瑰花茶+紅糖+紅棗，痛經的女生一定要引起關注了，平時不能喝或者是少喝冷飲，注意生活作息和飲食習慣，多運運動，增強體質。

見識了玫瑰花茶的強大功效，還不趕緊試一下。

腸胃不好？茉莉花茶養生法↓

現在很多人飲食習慣不好，導致腸胃差，容易引起腹瀉，痛苦不堪。我建議腸胃不好的人多喝一些茉莉花茶，因為茉莉花性溫，能呵護人的臟腑，所以對人的腸胃起到調理和舒緩的作用，經常拉肚子或者是胃不好的人平時可以喝些茉莉花茶。

茉莉花還有平定安神的作用。晚上總是感到躁動不安，翻來覆去睡不著的可以試一下咯，它所具有的揮髮油成分能使你的神經鬆弛、精神放鬆，可以輕鬆入眠喔。所以還在失眠的就要試試咯！

夏天感冒試一下菊花茶↓

夏天感冒難受怎麼辦？不要總想著去醫院，菊花茶是一個很好的良方，對於風熱感冒的患者來說是一個不錯的選擇。如果你還伴有咳嗽，喉嚨癢，就可以加些桑葉、枸杞一起泡水，能有效緩解你的癥狀哦。

菊花除了有疏散風熱的功效之外，還有平肝明目的作用。眼睛不好的小夥伴趕緊看一下吧！現在工作需要長期對著電腦，引起眼睛乾澀、瘙癢，還會不時的流眼淚，怎麼辦呢？菊花茶+枸杞都對眼睛有好處，一起泡茶效果更好。而且肝熱的夥伴也可以試一下，夏天很容易就會導致肝火鬱結的，所以夏天選擇菊花茶是個養生的不錯法。

肌膚乾燥，不怕，百合花茶滋潤法↓

女生愛美，如果擁有水潤潤的肌膚是你的願望。那麼，你就該試試百合花茶。女生就多喝一些百合花茶，對肌膚的水潤緊緻都有一定的功效。特別是秋天，百合是一個應對乾燥的好藥物，而且還可以煲點百合蓮子芡實湯，既能補血，又能讓你肌膚紅潤光滑，你還敢錯過嗎？

高血壓血脂？不怕，減肥？

很容易！三七花茶養生法↓

根據醫學專家研究，文山三七花具有降血壓、降血脂、減肥、防癌、抗癌的功效，對於治療咽喉炎、牙周炎也有效果。具有生津止渴、提神補氣功效，能提高心肌供氧能力，增強肌體免疫功能。經常飲用，可以預防、減輕或治療由血熱、濕毒引起的青春痘（暗瘡）、瘡癤、嘴角起泡和由氣血虛引起的眩暈、噁心嘔吐、頭痛、心跳、失眠、情緒不寧以及由肝火旺引起的手心燙、脾氣暴、夜咬牙等亞健康問題。三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對中樞神經系統呈抑制作用，表現為鎮靜、安神功效。用於高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎等癥狀的治療；

由於三七花的功效獨特而神奇，主要適用人群如下：

1、在校學生，很多學生晚上精力充足，晚上睡不著，吃安眠藥是不可取的。

2、經常做著不動的人，有的人在辦公室對電腦一天都不動，這樣會引會高血脂和心血管疾病。

3、平常天天使用純凈水，這是不合理的，使用三七花泡水可以補充其它的一些人體必須元素。

4、中老年人，具有高血壓、高血脂、失眠等病有很好的療效。

5、辦公室白領，工作壓力大，使用之後減輕壓力。預防心血管病的發生。

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