秋季女人吃什麼補腎
女人吃什麼補腎?「男怕傷肝,女怕傷腎」,由此可以看出腎臟對於女性來說的重要性,現代女性經常會出現各種腎虛的情況,那麼女人吃什麼補腎效果好呢?
龍眼
如果女性腎虛的話,還會導致出現失眠、心慌等癥狀,同時還會讓更年期提早到來。所以腎虛的時候不妨多吃一些龍眼乾,以此來治療因腎虛所引起的是失眠等不適癥狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
阿膠
女性經常用阿膠來調理血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血等婦科方面問題。除此之外,阿膠還能夠用於治療以及調理尿毒症腎性貧血,這是由於在阿膠中含有多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,從而改善體內鈣平衡。
食療方法:阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
當歸
當歸可以說是女性滋陰養顏,調養身體的寶貝,它能夠用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛,並且還能根據自貢的機能狀態做出雙向調節作用。
當歸除了對婦科方面有著很好的調理治療功效之外,還能夠用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血,下面就女性一款食療方法:當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時食用即可。
黑豆
如果女性出現有腎虧以及月經稀少的情況時,可以通過吃黑豆來達到輔助治療的效果,特別是一些患有慢性腎病白尿的女性,經常多吃黑豆還能起到治癒的作用。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
補腎是現代女性共同要面對的問題,繁重的工作以及生活壓力讓很多女性都存在有腎虛的情況,腎虛時除了可以吃這些食物之外,同時更應該注意休息。
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