檢測體溫的變化，估算排卵日期

06-18

一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。但排卵期的推算：並不是絕對的，因人而異。正常情況下是體溫升高的。如果要是月經周期正常的婦女，排卵的日子實際上也是相對固定的，應該是在下一次月經來潮的前14天左右是排卵日，比如說這次月經是3月5號，下月可能4月5號要來月經，排卵日就可能是3月20號左右。對於月經不規律的婦女排卵的日期可能就不太好掌握，一般最簡單的方法就是通過測量基礎體溫來找出排卵的日期。基礎體溫正確的測量方法是每天清晨睡醒後不做任何活動，在床上就開始試表，而且應該是口表。測完以後把每天的體溫畫在體溫單上，直到聽體溫比前一天升高了0.5度，並且持續了三五天，體溫升高的這個日子可能就是排卵的日子。如果想在排卵期受孕的話，最好受孕的日子應該是在體溫升高一到兩天同房，受孕率最高的。