黃帝內經20講：不講虛的，只講乾貨

不懂《黃帝內經》？到底是什麼讓我們讀

千古第一奇書，被中醫奉為「圭皋」的《黃帝內經》到底講什麼。

這些年由於大家對健康的需求，很多人都在講《內經》，可是聽完了，用上的不多，反而更糊塗。中國人趨利避害的思維是比較務實的，作為醫學專著的第一經典肯定也是本著最客觀的立場展現的。可是，既然是最客觀的講述，為什麼我們卻看不懂、理解不了呢？

那是因為我們搞不懂中醫的邏輯，不清楚《黃帝內經》的思維，我們試著來看一下內經的幾個核心問題：

20講講透《黃帝內經》，說起來就夠玄的。可是從致用的角度來說，其實已經綽綽有餘。二十講的課程都有什麼呢？（括弧內數字為黃帝內經對應章節）

第一講：說說天真（知道對錯1、4）

天真論這一篇的內容雖然不多，語言也比較好理解，但是它所講的內容卻是黃金鐵律。

現在人的生活方式出現了比較嚴重的問題，而這正是現在人疾病多發的根本原因所在。徹底吃透天真論的內涵，對於現代人的生命健康起著至關重要的作用。

生活化、常態化的健康邏輯，就會在這一篇的內容里得到真實答案。

第二講：陰陽學說（學會辯證法的唯一出路5、6、7）

不明陰陽，就擋住了所有人進入中醫殿堂的入口。陰陽不是直觀的辯證法，更不是二元論。它是分析人與自然能量增長的理論武器，它是「一」的法則，正因為它的唯一性的特點，才能徹底解決我們的迷惑。

第三講：四氣變化與五行邏輯（信仰的真相2、3、9）

陰陽學說是辯證法，五行邏輯就是方法論。正確的思維導向還需要具體精細的運算工具，五行邏輯，就是最精準的運算工具。五行的「行」，就是動變思維，在運動的過程中去進行精準運算，這才是最早的「精準醫學」的思想。

第四講：生成的因果報應（學會透過現象看本質的本領10、11、19）

《黃帝內經》的生成論，講的就是最科學的因果。一粒種子從發芽到成熟，要經過天地四時的氣運變化才能得以完成。這裡面的必然因素和偶然因素，都是因果報應的要素。必然是「常」，偶然是「無常」，這樣簡單的邏輯關係，拆解開了就是各種自然科學的邏輯。也就是說所有的自然科學都是為了人類因果報應服務的。

第五講：五花八門的健康法則（針砭、湯藥、按摩、祝由12、13、14篇）

針灸、按摩，刮痧、拔罐兒，這些老百姓習以為常的診療辦法，最近幾年在社會上開始風靡。「精準醫學」在《黃帝內經》之前就已經提出來了，書裡面的內容清楚地告訴我們，精準使用這些法則，才能產生理想的效果。但是它的前提是明白其中變化的道理。

醫學的最高法則不是治療，而是「為而不用」。做到身體提高的法則，這些平常的辦法也好，神秘玄學的辦法也好，都會有意想不到的效果。

第六講：相面的學問（17篇）

這一節課當中交給大家的不單純是相面，而是教會大家完整的察言觀色，也可以說是學會「聽其言，觀其形，而知其臟腑強弱」。

第七講：說說你的胃（健康飲食與合理運動21、22、23、29、30篇）

現在很多人就是因為這句話開始了積極的辟穀或者斷食，以期追求胃呈現虛里的狀態，那這樣到底對嗎？當然是不對的，虛里說的是胃功能強大所表現出來的積極狀態，說的是胃好所呈現出來的象，但是並不能由這個象去改變因，也就是說，不能通過空肚子去提高胃功能。善耕種節飲食，才是我們從根本上解決脾胃功能的辦法。

第八講：養生才是出路（25、26）

關於養生的邏輯，書裡面都有些綱領性的說法，但是缺少的是具體的辦法。在日常生活當中，我們怎麼知道養生的正確法則呢？上藥養神，中藥養性，下藥療病，這「三葯」都很珍貴，這三個葯就在我們的日常生活當中，就在我們的飲食起居當中。守住了這些法則，下藥有用，中藥可行，上藥不求而得。

第九講：症有虛實，病有真假（17、19、22、28）

在這一課當中，讓大家明白，陰陽、動靜、虛實，有序與無序，亂與秩，這些邏輯，大家就會對自己的日常生活和工作找出科學的辦法，達到實現身心健康的目的。

第十講：現代人的傷寒與發熱（31、32、33、34）

最近這幾年，不明原因的發熱病越來越多，這就是現代人的傷寒。由此引發的各種淋巴、骨髓病變，也是越來越多。在生活相對安逸的當今社會條件下，為什麼還有這麼多的傷寒病呢？現在的傷寒病與過去的傷寒病的區別在哪裡呢？其實，這裡面最根本的真象，還是我們的生活和勞動方式發生了根本性的變化，由此所產生的傷寒病，已經不同於《傷寒論》中的論述了。所以，過去好多的經方已經不起作用，所謂「病萬變，葯亦萬變」。改變我們現在的生活和工作方式，才是解決現在傷寒與發熱病的根本前提。

第十一講：類象學說與五臟傳變（4、37）

通過類象學說和臟腑傳變的學習，我們不但可以認清楚中醫其實是最講科學的本質，並且能夠為我們健康的生活和工作方式提供積極意義的指導。

第十二講：疼痛的本質與脊椎病變（39、41、46）

中醫上說「痛則不通，通則不痛」。想知道這些疼痛真正產生的原因，我們就要知道疼痛的三個病機：一是經脈、二是氣滯、三是寒邪。在經脈，就是「不通」；陽不足就是「氣滯」；受寒就是外部條件。認清楚了這三個因素，對於我們了解現在病機疼痛，是有很大幫助的。

現代人頸椎病、腰椎病的多發，最主要的原因不在氣機傳變上，而是現代人體質不斷下降造成的。

第十三講：癌症猛於虎（40、43、46、47、48）

環境污染、食品安全、農藥殘留，不良的生活方式，都是形成癌症的必要條件。可是大家想想，這些問題對於現代人來講，幾乎是沒有辦法可以繞開的。癌症井噴就會成為現實。

大家都知道，解決癌症是相當困難的，不僅在身體上要承受非人的折磨，更要在經濟上蒙受極大的損失。《黃帝內經》當中有明確的關於腫瘤預防的辦法和解決之道，這樣的知識對於我們來說都是無價的。

第十四講：多子多福（1、40、29、18、44）

近十幾年以來，不孕不育專科、醫院、或者門診越開越多，現在三級甲等醫院當中，生育門診已經成為醫院主要營收的科室。這是一個非常可怕的現象，現在的中國人，懷孕生孩子都已經沒有辦法靠自己的能力完成，需要藉助現代醫學科技才能實現傳宗接代的目的。這實在是非常可怕的事情。受孕難是陽氣不足，保胎難是陰精不密。提高陽氣靠健康飲食與合理運動，柔密陰精靠科學修養與合理作息。提高陽氣為生，改善陰精靠養，解決現代人的生養問題，還是要從基本的體質改善做起。

第十五講：好好說說糖尿病（47、40）

解決糖尿病，一靠地氣，二靠天氣。靠地氣就是要藉助飲食和藥物，靠天氣就要有獨到的訓練辦法。天上下雨地下流，運動和呼吸的法則就是解決天上下雨的問題。補充地下水位就要靠老天的能量。

第十六講：說說中國的針灸（50、51、52、53、54、55、63、64、72）

中醫被世人理解為比較神奇的學問，尤其在外國人的眼裡，中醫的針刺之法實在是有夠玄妙，這個看起來純天然無公害的治療辦法，上應天時，下合地利，中應人之情志，調陰陽、正臟腑之氣、條達經絡、柔順經脈。從古至今，針刺之法被視為醫家極高妙的法則，真的是非其人勿教，非其真勿授。

可是，關於這一門學就天人的技術，出現了一個非常奇怪的現象。就是在國外發展得神乎其技，可是在國內卻是碌碌平常，這是什麼原因呢？認清針刺的真象，對於挖掘整理中醫的偉大寶庫是非常必要的。

第十七講：說說人的運氣（65、66、67、68、69、70、71、74）

這裡說的「運氣」，既是天地的五運六氣，又有人身的運氣。大家可能會覺得奇怪，天地四時、五運六氣，與人體的臟腑氣血傳變息息相關。可是，它與我們平時講的禍福的運氣有必然的關係嗎？

答案是肯定的。認清五運六氣，掌握生命密碼，這是科學，不是迷信。這裡面立體螺旋的運動思維、同氣相求的科學推理，實事求是的客觀分析，都將會給大家的踐行提供最強有力的支持。

第十八講：長壽的秘密（素問1、81、靈樞6、54、）

福壽雙全是中國人對生命狀態最理想的追求，從古到今，人們對長壽的追求永遠是排在第一位的。從秦始皇派人到海外尋找長生不老葯，到歷代的佛道修行人士，都是在追求形神不滅，都是在追求長生不老。但是從宿命論的觀點，認為人的壽命是先天註定的，後天可以改運，但是不能改命。也就是說，可以改變生活狀態，但是沒法改變最終的壽限。

真象到底如何，我們將在這一課中給大家明確的答案。幫助大家掌握長壽的秘訣。

第十九講：自知與知人的智慧（靈樞72）

從客觀上認識自己、認知他人，不但可以解決我們主觀上容易產生的煩惱和人與人之間的抵觸，並且通過這樣的認知，可以由對立變成統一，由矛盾變成和諧。這才是真正的陰陽論，也就是最好的辯證法。歸一才是最好的開始。

第二十講：醫道的傳承

「讀萬卷書，行萬里路」，一動一靜、一陰一陽，實踐是檢驗真理的唯一標準，學習醫學容易明白的是理，但是不好解決的是術。而正確的科學技術恰恰是醫道的具體表現，也就是術以載道的邏輯。這些需要經過無數次的實踐然後才能獲得提高的科學技術，單純靠讀書是讀不出來的。也就是說，功夫在室外。

我們課程的特點，就是既有線上明理的理論課程，又有線下積極體驗的實踐課程。也只有這樣，大家才能在理解《內經》的同時，掌握外經的法則。有內有外，才是完整；有陰有陽，才能生動。實現切身的利益，獲得真正的健康，必須知行合一。

主講老師

劉明素

醒筋道創始人，曲阜中醫藥學校客座教授。中國孔子基金會·《儒風大家·問道國醫》欄目撰稿人，素和堂健康會館創辦人， 山東醒筋道文化傳播有限公司創辦人。出身書香門第，中醫世家，追隨祖父研習中國傳統醫學，首重經典，躬行實踐，致力於將醫學與武學相融貫。

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