看臉色知健康 面色潮紅小心心肌梗塞

看臉色知健康 面色潮紅小心心肌梗塞

核心提示：身為女人，當然希望擁有嬌美容顏，神采煥發，而這一切的基礎在於保證體內氣血充盈。氣是維持生命活力的發動機，血是保證人體運轉的營養劑，二者密切配合，才能成為內外兼美的健康女性。

　　也許你還在疑惑為什麼膚色不夠好？秀髮不夠有光澤？為什麼即使在煦暖春日裡，你還手腳冰涼？追根溯源，女人要學會以氣血由內而外地滋養自己，才是正道。

　　女「色」——女人的健康晴雨表

　　在日常生活里，我們常常習慣用臉色來判斷一個人誰健康或不健康，好朋友多日沒見，偶然街上遇見了，一方就會不由自主地來一句：「哎呀，好久不見，你這氣色可真好呀！」

　　或者，「喲，怎麼回事，臉色這麼差，是昨晚沒睡好吧？」這樣的問候語我們都不陌生。

　　的確，這習慣話沒錯，它並不只是經驗性的約定俗成，從中醫理論上講這是非常有根據的。中醫認為，人的氣色好是體內臟腑氣血協調的表現，所謂「有諸內，必形於外」。

　　對於我們女性來說，臉色更是直接反映女性身體健康程度的晴雨表。由於特有的生理進程，女人的確生來事多，比如月經、胎孕、哺乳、產育以及更年期的綜合影響，加上卵巢狀況、內分泌等因素的干擾，更容易造成氣色上的變化多端，其源頭也是變幻莫測的，經常讓很有經驗的醫師也捉摸不透，費盡心思。那麼，我們總該有一般的檢查標準和辦法吧，尤其是基本的自診，對女性來說是非常重要和必要的，每位女性都應該心裡有本個人氣色賬，有個表格，每天給自己打打鉤。

　　對於女性而言，健康的氣色標準應該是：紅黃隱顯，明潤而有光澤。膚色偏白的，應該在凈白里透出紅暈和光澤；膚色偏黃的，應該在黃中透出金黃光澤，俗稱「飛黃」。當然，隨著季節、氣候的變化或由於飲酒、勞動、情緒或日晒等多方面因素的影響，總會引起臉色發生臨時性改變，也是正常的，稱為客色，不必大驚小怪。

　　不過很令人遺憾，大部分女性的氣色都不達標，很多還呈現出中醫常說的「病色」狀態。什麼是病色？中醫講的病色是指青、赤、黃、白、黑這五大色，且各有主病，通俗點說就是臉色青紫、臉色發紅、臉色發黃、臉色蒼白、臉色發黑，這些讓我們討厭的「病色」臉，會時不時就來偷襲我們的健康，令人防不勝防。這五大惡魔，到底泄露了我們女人哪些身體機密呢？

　　1.臉色蒼白

　　臉色蒼白有哪些病因

　　一般是由於臉部毛細血管充盈不足而引起的，中醫認為，這種情況大多是虛寒症或失血。面色蒼白而虛浮，多是氣虛；面色蒼白而枯槁，多為血虛。

　　呼吸系統狀況不佳的臉色也會發白，比如哮喘病患者，就長期臉色發白；久病體虛、大出血、慢性腎炎等也會臉色蒼白，面無血色；有貧血傾向的人，會因為血紅素不足而使臉色容易呈現白及萎黃之色；久居室內、不曬太陽的人也會讓人有臉如白紙的感覺。

　　臉色蒼白的注意事項

　　對這種情況，解決之道就不消說了，虛則補之是硬道理。如果沒有特別的病症表現，葯食同源，食補是最好的辦法。臉色蒼白的女性平時一定要多補充些堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物，必要的話，就拿一些紅棗和枸杞當零食吃也是很不錯的方法。

　　2.臉色潮紅

　　臉色潮紅有哪些病因

　　中醫認為，紅色多為熱症。血得熱則行，脈絡充盈，血流加速則皮膚呈現紅色。如果滿面通紅，多是實熱；而兩顴緋紅，可能是陰虛火旺的虛熱。有些女性毛細血管擴張性能差，臉上還會出現紅血絲，一絲絲縱橫交錯，如蜘蛛網般，嚴重者會連成片狀，變成紅臉，這種皮膚薄而敏感，情緒激動、溫度突然變化時臉色更紅。

　　那麼對那種臉色長期像塊紅布一樣的女性，要注意可能有心臟方面的疾病，因為心臟如果無法正常運作，會造成內熱分布不均而使得臉色容易潮紅，患有狹心症、心肌梗塞的人，或是有這些疾病潛在病因的人，多半擁有一個紅撲撲的臉蛋，所以長期面色發紅的人，需要特別注意心臟方面的健康問題，需及時去醫院檢查治療。　　臉色潮紅的注意事項 　　如果排除病理性因素，可以塗抹一些具有改善作用的化妝品，來改善面部毛細血管擴張的狀況。還要注意堅決杜絕刺激性的食物，同時避免對面部的冷熱刺激。 3.臉色青紫

　　臉色青紫有哪些病因

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　　關於面色青紫的病因，中醫認為多為寒症、痛症和肝病。為氣血不通、脈絡阻滯所致。簡單地說，如果血液中的還原血紅蛋白（一種沒有攜帶氧氣的血紅蛋白）增多、皮膚就會呈青紫色，醫學上稱為發紺發紺：指血液中脫氧血紅蛋白增多，致皮膚和黏膜出現瀰漫性紫色。常常在舌、嘴唇、耳廓、面頰、肢端最為明顯。心力衰竭、先天性心臟病、肝病導致血液中廢物過多等，也都會使臉色變為青紫。

　　這種臉色的人，一般是源於這樣幾種狀況：一是身體疲勞了；或者是壓力太大；要不就是營養沒跟上，還有一種可能就是患病了，要抓緊去醫院檢查檢查。

　　臉色青紫的注意事項

　　如果是發紺，表示血液中缺氧，就需要改善你的心肺功能。如是寒症，那就要趕緊「祛寒」，可多吃些牛羊狗肉、胡椒、生薑來激發熱能，加快新陳代謝。寒氣一去，身體「暖和」起來，臉色自然不再泛青。當然，配以適當的運動效果會更好！

　　4.臉色發黃

　　臉色發黃有哪些原因

　　作為女人，最討厭別人叫她「黃臉婆」，也千方百計地避免變成「黃臉婆」。這確實不是一個令人心情舒暢的詞，其實「黃臉婆」或者「黃臉公」，就是中醫里所說的臉色發黃。中醫認為面色發黃多因脾虛而水濕不化，或皮膚缺少氣血充養。

　　生活中，得了急性黃疸肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化等疾病的人，就會臉色發黃，甚至是蠟黃，主要是因為肝細胞損害，或膽管阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常範圍，滲入皮膚組織與黏膜而造成的。

　　還有一些人，在秋冬季，面部皮膚及手腳掌呈現明顯的黃色，原因很可能是吃了大量的南瓜、胡蘿蔔導致了體內胡蘿蔔素異常增高。

　　臉色發黃的注意事項

　　對於偏食、營養不均衡引起的臉色偏黃，調整膳食結構、補充營養是頭條。要及時糾正不良的飲食習慣，多吃高蛋白低脂的肉類，堅持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露。同時別忘了補脾和化濕，經常吃些薏仁、蓮子、龍眼和紅豆煲糖水。如果患上先天性胡蘿蔔素代謝轉換酶缺乏症，也就是先天性皮膚偏黃，那麼就和含胡蘿蔔素的食物絕緣吧。經常熬夜、生活不規律也是「黃臉」出現的重大因素，得徹底改掉這個惡劣的生活習慣。

　　5.臉色發黑

　　臉色發黑有哪些病因

　　臉色發黑和腎臟、內分泌系統有關。腎臟具有過濾的功能，能夠調節人體內水分的含量，內分泌系統則調節一些人體色素的代謝，若出現問題，會使一些代謝產物淤積在體內，造成膚色黯黑。一開始會在皮膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢從臉部擴散到全身。

　　中醫認為臉色發黑多屬寒症，虛症，常見於腎虛和血淤，因此需用補腎藥物來治療。

　　臉色發黑的注意事項

　　這種情況的女性，平常要多食用具有護腎利尿作用的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等，它們都含有豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利於提高機體的免疫力。同時，注意調節食物的酸鹼性，多攝取鹼性的食物更為健康。

　　核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞等都是補腎佳品，用這些食材煲湯或煮粥食用，能長期調養身體。

　　另外，早晨空腹飲用一大杯蜂蜜水，也可以很好地排出體內毒素，減輕臉上黑色素沉澱現象，效果非常明顯呢！

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