拚命擠「事業線」易傷乳——打造美胸，專家指路

受訪專家/廣東省婦幼保健院美容科主任醫師 胡葵葵

每到年會，總是女人們爭奇鬥豔的最佳時機。為了打造傲人的美胸，盡顯性感嫵媚的，有些美眉穿大v領的禮服時就儘力把胸部向內擠壓出深邃的「乳溝」來。正所謂「擠一擠總是有的」。然而，乳房是一個特殊的器官，大部分組織是脂肪，但其腺體組織卻脆弱，長期擠「事業線」，很容易會損傷到乳房腺體，甚至擠出乳房疾病來。

擠壓乳房，存在三大危害

乳房是第二性徵器官，乳房由皮膚、纖維組織、脂肪組織、乳腺四部分構成。乳房之所以摸起來柔軟而富有彈性，主要就是因為包含豐富的脂肪組織，它包裹整個乳腺組織（乳暈除外），脂肪組織層厚則乳房大，反之則小。

然而，很多平胸的妹子也想要有乳溝，這就不得不用力擠一擠了。廣東省婦幼保健院美容科主任醫院胡葵葵說，長時間拚命地擠壓乳房，將乳房勒得太緊，一是限制了胸腔的活動空間，影響了正常的呼吸；第二，擠乳房還可影響到乳房內的血液循環和淋巴迴流，如果是處在乳房發育期，可限制到乳腺的發育而最終影響了乳房的正常發育，使乳房不能達到理想的發育狀態；第三，損傷乳房內的脂肪組織或腺體組織，甚至細小的血管，當這些組織受到損傷後，可激惹雌激素對局部損傷組織的刺激而最終導致乳腺疾病的發生。

因此，想要打造傲人美胸，不能依賴長期拚命地擠「事業線」。乳房的大小、形態因種族、年齡、營養、發育狀況等而各有差異。平胸也有平胸的蘿莉萌，大胸也有大胸的御姐范，只要比例協調、富有彈性、沒有疾患，就是美麗的乳房。

打造美胸，五條途徑入手

胸部是身體老化得最快的部位之一，女性乳房衰老從35歲起。此時乳房的組織和脂肪開始喪失，乳房的大小和豐滿度因此而下降。對於女性而言，該如何呵護好乳房，不讓其縮水呢？胡葵葵介紹，可以從五個方面入手。

1、選擇合適的胸罩

胸罩對乳房有一定的承托作用，它可以防止走動或運動時乳房晃動的幅度過大而損傷乳腺組織，而乳罩太松或太緊都不能起到很好的承托作用，所以女性在青春期乳房發育後，就要開始佩戴大小合適的乳罩，孕期、哺乳期這些特殊時期，一定要根據乳房的變化重新調整合適的胸罩。

2、乳房按摩

適當的胸部按摩可以促進乳房局部的血液循環，舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿，有效地避免肌膚鬆弛，延緩乳房衰老。每晚臨睡前或早晨起床前，將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次,按摩時以指腹或手掌按摩，動作輕柔，以免按摩力度太大而損傷腺體組織。按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，不僅能使按摩更順滑，同時能保養胸部皮膚。

3、冷熱水交替衝擊

洗澡時，在身體能耐受情況下，以冷熱水交替衝擊下胸部，利用熱脹冷縮原理刺激胸部，能加強胸部彈性。具體辦法是用蓮蓬頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對胸部下方進行沖洗和按摩，刺激胸部血液循環。沐浴同時祛除胸部老化角質，能使膚質更加緊實。專家提醒，沐浴時不宜適用太高的水溫，否則可能會讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。

4、健胸運動

做一些有針對性的拉伸練習，如俯卧撐、擴胸運動等，每天10分鐘就能使胸部肌肉變得發達而有力，不但能達到塑造健美體型的效果，而且還能增強乳房的支撐作用，使乳房變得傲人挺拔。

5、不要過度減肥

營養攝入不夠，也會影響到乳房的發育，所以女性朋友不要盲目地過度減肥，因為乳房大部分組織是脂肪，吃得少，脂肪少，乳腺肯定也變小。需要注意的是，要避免過多地食用一些激素含量過高的食物，慎用含激素過高的化妝品，以防止體內激素水平過高而誘髮乳腺疾病。