看圖學打乒乓球，別讓腳步拖累你，乒乓球基本步法教學

乒乓球運動中，常用步法有如下幾種，側步（也可稱為單步），並步，滑步，交叉步。

側步，可以左右移動，也可以前後移動，常用的是比如接發球，或者台內短球，可以向前踏一步。

並步，是使用最多的步法。在正反手相持，對拉，左右移動，是步法最重要的學習環節。通常並步學的不好的業餘愛好者，往往來球快了，手忙腳亂。也可以說，學不好並步，就打不好乒乓球。

碎滑步，屬於調整性，調節性的步法，也可以理解為慢一點的並步。每個愛好者的身體素質情況不同，比如年齡稍大一些的愛好者，如果並步跳在自身不太容易做的情況下，可以用碎滑步代替。碎滑步稍慢，並步較快，可以混合使用。

交叉步，是較難的一種大範圍移動的步法。比如反手位側身後正手拉沖，然後護正手位時，需要用到交叉步。業餘愛好者可以小一些的交叉體驗一下，練習多了以後可以一步邁的很遠。

交叉步比賽應用

業餘愛好者，根據自身的身體條件，選擇使用步法，切勿追求快而損傷身體哦。

喜歡乒乓，就關注我吧，共同學習研究，共同提高技術。