剪刀、石頭、布」瞬間做自檢,照著做5分鐘打通6條經絡

導 讀

坐著動,躺著動,趴著動

這個運動就是不能站著動!

「剪刀-石頭-布」腳趾瑜伽

讓你瞬間活力四射

現在就跟我們一起運動吧!

1針對人群:懶人、不宜大幅度運動的老人

註:懶人是出現在21世紀的新型人群,別看了,說的就是你啦!


腰好不好,一試剪刀就知道

  把大腳趾向上翹起,「剪刀」反映的是腰部情況,腰椎有問題或者是腰肌勞損的人,這個動作會做得不到位。


晚上睡不好,石頭一定做不到

  把所有的腳趾都緊緊地抓扣住,「石頭」這個動作反映的是頭部的血液循環情況,凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。


分得越開就越好,你一定「布」知道

  把每個腳趾頭都分離,腳趾打得越開,說明你的經絡越通暢。

>>小貼士<<

3個動作打通腿部6條經絡,每晚睡前反覆「剪刀石頭布」5分鐘,通經絡又保健。

經絡通了,睡得好、更有體力、氣血更活絡。

來源 愛願望微信號、網路

推薦閱讀:

賈玉·甄玉·石頭·神瑛02
鉤編剩下的零線,千萬別壓箱底了,她用它將一塊石頭鉤起來
【漢元帝,用儒家的手,搬起王家的石頭,砸了漢家的腳】
秒懂地理| 玉石到底是什麼神奇的石頭?買玉別再花冤枉錢了
不愛江山愛石頭:宋徽宗的花石綱

TAG:石頭 | 瞬間 | 經絡 |