禪定靜坐經驗談

X定如石壓草，禪非如是，禪是自在解脫、智慧無礙靜坐的目的是讓心寧靜下來靜坐常遇到的問題一、掉舉：想東想西，心散亂、不能專註二、昏沉：不清明，想睡覺，氣要通過後腦又通不過的現像。三、身體不適：身體僵硬，腿痛、腿酸、腿麻。克服了上述問題，便能進入禪定一、世俗定：能專註於工作，深思，遇事不慌亂。二、頑空定：腦袋空空，什麼都不想，斷思想，若無想之人，情少想多，捨報後升無想天，若無想之人，情多想少，捨報後墜入畜生道。三、無有處定：失去身體的感受，心不在身體內，但心也不知在何處，心很清明，但感覺不到身體。四、入空定：入定之時，心如虛空，無有邊際（屬有出入定）。五、化入虛空：心與境合一，小我化入大我，物我一體（屬有出入定）。認為殊勝而追求不止即為魔境，了知並非聖境亦是善境。六、正定（三昧）：心止一境，清明，因專註而神凝，亂想止息（亦屬有出入定）此為入禪觀的基礎。七、禪：外來語，翻譯為靜慮，是止觀雙運，定慧等持，不亂、不定，無不在定時，開悟的定境，能轉化習氣煩惱為菩提自性。定是觀的基礎，用散亂心，分別心來觀，是很難消除習氣的，用轉移的方法，只能暫時避免煩惱，惟有能定心觀照，遇順逆境，勿制勿隨，方能漸漸減弱習氣，減輕習氣對我們的束縛，而得自在。以上是我靜坐，得定境的一點體驗，提供您參考。轉自 凡夫 博客禪、定實修精華推薦閱讀· 行禪· 靜心
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