和我一起來學毛筆字（寫字的姿勢）

06-18

上一篇和大家分享了寫毛筆字的握筆方法，今天我們分享的是寫毛筆字的正確姿勢。錯誤的姿勢不但影響到字的好壞，而且會嚴重影響到身體健康，長期的錯誤姿勢會導致肩頸、手腕、手臂以及腰等部位的疾病。所以必須重視書寫姿勢的端正。

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寫字姿勢

一、書寫姿勢：

姿勢與寫字關係密切，對人身體有直接影響。寫字有坐姿和站姿兩類

坐姿：頭正、身直、臂開(成 < >形)、足安。

2、站姿：頭俯、身躬、臂懸、足開(站得穩)。

二、坐姿的要求：

頭正、身直、臂開、足安

頭正，就是頭部端正，稍微向前，頭不低俯在紙前，也不向左右偏側，有利於把字寫端正；身直，即身子要坐得正直，兩肩齊平，腰部挺起，身子不紙紙要靠近身邊，以免妨礙呼吸；臂開，即兩臂自然撐開，右手執筆，左手按紙，成均衡姿勢；足安，即兩腳自然放平，不要交叉或蜷腿、踮腳尖。

三、立姿要求：

頭俯向桌子，與紙面保持身躬、臂懸、足開。頭俯，即頭向正前方向俯向桌子，與紙面保持一心多距離，這樣能視線正，視角合適，照顧全局，下筆準確；身躬，即身子略向前彎，腰部不宜挺得很直；臂懸，即執得寸進尺的右手要全部懸空，胳膊肘和手腕均要離案，以利於掌握行氣和章法，左手應按在左面紙上，比右手稍高的地方；足開，即兩足自然分開，距離與肩寬相當，左腳向前半步，右腳稍後。