泡溫泉注意事項

泡溫泉注意事項

　　1.溫泉浴可反覆浸泡，每隔20分鐘應上池邊歇歇，喝點飲料補充水分。

　　2.在熱騰騰的溫泉池裡，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利於美容。

　　3.溫泉水中含礦物質，泡過溫泉後盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利於保持附著在皮膚上的礦物質。

　　4.泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，達到釋放身心壓力的效果。

　　5.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質"染黑"。

　　6.進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應水溫後才全身浸入。

　　7.泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環和心臟的跳動次數都加快，如果同時按摩會加大了心臟的負擔。

　　女性泡溫泉注意事項

　　專家解釋：泡溫泉可以緩解壓力、殺滅病菌，甚至有一些皮膚病患者選擇藥物溫泉來治病。但也有一些特殊的情況：通常溫泉水不會讓人染上陰道炎，因為泉水溫度高，細菌不容易滋生。但如果泉水溫度下降到40°c以下，那就可能有細菌滋生。而且，女性如果在溫泉中待得時間太長，也會造成陰道中酸鹼度失衡和有益菌破壞，從而使陰道內環境防禦能力下降，容易發生感染，而導致發炎。

　　女性生理結構比較特殊，所以女性在泡溫泉的時候需要注意三點：

　　第一就是泡溫泉的時間不要太長，每隔15-20分鐘就應當出水，稍作休息並補充適量的水分，否則容易導致陰道酸鹼度失衡，引發感染;

　　其次就是女性在生理期前後或正值生理期時不宜泡溫泉，因為這個時候身體抵抗力比較弱，容易受到感染和風寒;

　　最後，懷孕的初期和末期不宜泡溫泉，否則易導致早產甚至流產。

　　陰道發炎切勿擅自用藥

　　陰道炎在女性群體中很常見，除了上面說的泡溫泉不當導致之外，不潔的生活習慣，或是不注意性生活前後的衛生等都是陰道炎高發的原因，女性一定要時時刻刻提起注意。

　　專家提醒，一旦女性出現私處瘙癢、分泌物增多，甚至分泌物出現異味等，很可能是患上了陰道炎，需要立即去往醫院找醫生求助，切不可自行買葯使用。因為如果使用藥物不當極易傷害到陰道內正常的有益細菌，使情況變得更糟，這樣的病例門診很常見。

　　其實不僅僅是泡溫泉，生活中的很多情況都需要女性提高警惕，否則極易在不知不覺中傷害到自己。