糖尿病的剋星，最牛「胰島素」，飯後吃一吃，降低血糖一身輕

06-18

無花果絲

降糖的效果非常的好，將無花果和冬瓜、海帶一起煲湯。而這碗湯有利濕消腫、降糖之功效，非常適用於糖尿病早期朋友們輔助的食療。

正宗向天果

向天果降低血糖的原理是它可以活化胰島，使得胰島素的作用得以更大程度的發揮出來，每天飯後吃一吃向天果，一段時間後能夠達到穩定控制血糖的目的。

新鮮銀耳

專家建議糖尿病人在日常生活中應該適量的多吃些富含有膳食纖維的的銀耳，它含有大量的鉺耳多糖，對胰島素降糖活性有明顯影響。並且經過動物實驗表明，經常食用銀耳還能夠影響胰島素活性，將胰島素在體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時，從而更好的達到降血糖的功效。

普洱茶

普洱茶內的成分可以幫助糖尿病人起到降糖的作用，其中的生物酶可以幫助糖尿病的治療和恢復，因此說多喝普洱茶對糖尿病人有好處。而且普洱茶還能防止糖尿病併發症的發生。長期飲用普洱茶對於健康人的血糖值是不會產生影響的。

苦蕎茶

能夠有效的對抗「胰島素抵抗因子」，可以提高細胞組織對胰島素的敏感性，加強細胞組織的自我修復能力來達到對糖尿病的雙向調節作用。而且苦蕎纖維還具有改善人體耐糖量、調節糖尿病人的血糖水平等功效，可作為糖尿病人的常用食品。

紅心芭樂新鮮番石榴

含有一種叫鉻的元素，它可以在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。研究證實，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量。

黑蒜

可以影響肝臟中糖原的合成，減少其血糖水平並增加血漿的胰島素水平。富含的蒜素能使正常人的血糖水平下降，黑蒜中還含有S-甲基半胱氨酸亞碸和S-烯丙基半胱氨酸亞碸，此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH，防止胰島素破壞，有降血糖的功效。

雲南野生桃花淚

大部分人認為桃膠是女性的食物，但其實常吃桃膠不僅可以降血糖還能健身健體。桃膠平時是固體的狀態，食用的時候能很好的控制血糖。