[氣功]慢性咽炎怎麼治療 慢性咽炎的氣功療法方法

　　在我們的生活中慢性咽炎是一種非常影響我們生活的一種疾病，那麼得了這種疾病怎麼辦了。氣功是一種非常不錯的健身術，氣功是很神奇很神秘的一種古老的養生運動。下面讓小編給大家介紹一些關於這些方面的知識吧。

　　慢性咽炎的氣功療法方法

　　慢性咽炎是一種比較麻煩的疾病，會反覆的複發，那麼有什麼辦法可以治療慢性咽炎了?

　　靜坐

　　兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽。

　　如此15-20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部。

　　手指要輕輕的按摩咽喉部，這楊是非常不錯的，給我們的咽喉帶來一陣舒服的感覺。

　　自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。

　　慢性咽炎者飲食注意事項

　　1、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

　　2、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。

　　3、我們在平時要多吃一些富含維生素B的食物，在一些蔬菜水果、肉類、魚中都含有豐富的維生素B。

　　4、綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。

　　5、百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津。

　　在日常生活中慢性咽炎注意以下事項

　　1、調整好心態

　　慢性咽炎由於病程長，患者往往有焦慮、抑鬱等不良情緒，這些不良情緒不利於康復，患者應主動學習慢性咽炎疾病相關知識，及時尋求醫務人員的幫助，並主動配合治療。　

2、保持口腔清潔濕潤

　　保持口腔清潔濕潤有利於咽部炎症的消退，可緩解咽痛、咽乾等咽部不適癥狀，慢性咽炎患者早晚及餐後應該用漱口液漱口，每次含漱時間宜稍長，咽干不適時喝適量的溫開水以濕潤口腔。

　　3、飲食清淡

　　煙酒過度、辛辣食物是慢性咽炎的常見致病原因，患者在飲食上應該清淡，以流質或半流質飲食為宜，忌食辛辣、煎炸、燥熱之品，戒煙酒。

　　4、保持居室清潔衛生

　　粉塵、有害氣體等可誘發或加重咽炎病情，患者應保持生活、工作環境清潔、通風良好。若外出時，應該戴口罩，以減少粉塵、有害氣體的吸入量。

　　5、作息規律、多進行體育鍛煉

　　慢性咽炎多在受涼、感冒、疲勞等情況下發病，這是由於機體處於這些情況下時，機體免疫力下降，易受到病菌侵襲而發病。因此患者作息應該規律，不要熬夜，平時多進行體育鍛煉，增強體質，提高機體的抗病能力。

　　治療慢性咽炎，不可急於求成

　　民間有一句諺語「急發一朝生死決，慢喉百帖難治好」，意思是急性咽炎可以一夜之間決定生死，慢性咽炎即使一百帖中藥也難斷根。

　　這也道出了中醫調理也需要有耐心。患者因見效緩慢，往往容易失去信心，或因癥狀暫時減輕，就可能安子一時，治療時需按時服藥。

　　慢性咽炎的治療推薦服用：玉竹銀冬茶，它以金銀花、麥冬、玄參、甘草、桑葉入葯，熬煎為茶。

　　佐以蟲草溫補功效，使藥物全面保持天然植物活性，強力滲透，徹底解決了慢性咽炎反覆發作的特性，是治療咽炎的中藥首選。

　　莫亂用抗生素

　　專家介紹說，慢性咽炎多起於急性咽炎，在急性咽炎的發病期服用抗生素，會將致病菌殺死。

　　但是，炎症消失後，一旦出現咽部黏膜充血、腫脹、淋巴濾泡增生等慢性的病理改變，抗生素的效果就不那麼明顯了。

　　而且，慢性咽炎非細菌感染，如果長期、反覆使用這類藥物，不僅會產生抗藥性，使作用降低，還可能導致咽喉部正常菌群失調，引起二重感染。

　　藥物對於慢性咽炎只是輔助治療手段，除非有細菌感染，如咽部有膿點，出現發熱等癥狀，才需要使用抗生素。

　　結語：慢性咽炎是生活中一種比較容易發生的疾病，在遇到了這種情況的時候我們要及時的就醫，這樣我們的病情才能好的快一點。在平時可以練習氣功使我們的身體得到很好的鍛煉，提高我們的免疫力。

來源：三九養生堂