這些甜水果不僅可以吃，還能預防糖尿病呢！

06-18

不少糖尿病患者都有這樣的誤區，認為是自己糖吃多了才得的這個病，查出糖尿病後凡是甜的食物一概不吃。水果就是甜的，但糖尿病患者不該排斥這種健康食品，它們不僅不會導致糖尿病，還是預防糖尿病的好幫手。很多研究都指出吃水果可以降低罹患2型糖尿病的風險，是否所有的水果都具有這樣的功效？喝果汁是否同樣有這樣的收益呢？研究人員對此進行了人群追蹤調查。

數據表明，藍莓被是預防糖尿病的最佳水果，它能降低2型糖尿病33％的患病風險，其次是葡萄（也包括葡萄乾）、蘋果和梨子、香蕉、柚子能不同程度地降低糖尿病的患病風險，而哈密瓜和草莓對於預防2型糖尿病起不到多少作用。