五大心理營養喂出健康孩子---林文采

（導語）我們都希望把孩子養得健健康康的。可是我們也許不知道，就像孩子需要身體營養一樣，他在不同年齡階段，還需要不同的心理營養。如果年幼的孩子沒有得到心理營養，那麼他的一生都會尋尋覓覓，狀態百出，直到尋滿那些曾經缺失的心理營養。

第一個心理營養：無條件的接納。

0～3個月，孩子剛出生不久，他需要的第一個營養叫做：沒有條件的接納。

剛剛出生的孩子非常脆弱，他不能自己尋找食物。他要等待爸爸媽媽喂他，需要爸爸媽媽幫助他、安慰他、照顧他。其實即使是小寶寶也什麼都知道，只不過他不會講話，有需要時只會用哭來表達。這時候，就需要爸爸媽媽能夠無條件地接納他。「你不知道以後我會不會孝順，你也看不出來我好不好看，你更不知道我乖不乖。但是，你就是沒有條件地來愛我，即使你什麼都不知道！-」

第二個心理營養：不是永遠，但至少此時此刻，在你的生命中，我最重要。

孩子需要意識到，「在你的生命中，我最重要，我是No 1。即使你很忙，即使你的身體很不舒服,可是我很餓，我生病了，你都能馬上放下所有的一切,先來滿足我。這樣，我就會知道，在你生命中，我是最重要的。」

對於母親而言，做到這些並不難。因為媽媽在生完孩子以後，會分泌一種叫本體胺的物質，促使媽媽心甘情願地為孩子提供一切。生理上，提供乳汁，心理上，提供無條件的愛。在媽媽的眼裡，孩子一定是最美、最完美的。沒有任何事情比孩子更重要。-

-可是如果3個月內，媽媽由於某種原因情緒發生變化，身體沒有正常分泌本體胺，那麼爸爸就要承擔起這個任務：看護孩子，照顧孩子，保護妻子。

TIPS1：重要他人

如果孩子在3個月內，或更長久的成長過程中，父母經常吵架、打架，兩個人的精力都消耗在爭吵里，那麼他們就沒有辦法照顧孩子。這樣的話，孩子會在成長過程中，找另外一個替代父母的人——重要他人。

從這個人身上，孩子希望得到無條件的接納，希望成為這個人生命里最重要的人。孩子一生中會不停尋找這個人，直到找到他的重要他人為止。因此小的時候，他可能會找爺爺奶奶姥姥姥爺，或是阿姨。到了小學，他會去找小學的老師，到中學，他會去找愛人，會很早談戀愛。他會期望對方把他看成生命中最重要的人，如果找不到，他就會帶著這個期待長大成人，帶著這個期待結婚。結婚後，他還會一直詢問，在你生命中，我到底排第幾？如果我很任性，如果我很壞、很糟糕，你還會愛我嗎？

不停地尋找一個答案，會導致他在人際交往中碰到很多問題，甚至影響學習、工作，成為他的缺失。

第三個心理營養：安全感

孩子本來是跟媽媽相連在一起的，剛出生時經歷的是身體上的分離，從四個月起，他開始經歷在心理上與媽媽、爸爸「剪斷臍帶」的過程。孩子想要分離，想要成為一個獨立的人，可卻又不能真正做到，因此他很掙扎，而此時孩子最需要的心理營養就是：安全感。獲得安全感，其實是在為分離做準備。怎樣才利於安全感的獲得呢？

一方面，爸爸媽媽的關係要融洽、穩定、安全。爸爸媽媽的夫妻關係好，孩子就會很開心，因為孩子的世界很簡單，父母親就是他全部的世界。如果父母經常吵架，總是互相指責，孩子會害怕，沒有安全感。當他有害怕的情緒時，又不知道如何應對，只能用許多古怪的行為來處理。所以，我們能給孩子最好的東西，不是物質，而是父母親相互間的良好關係。

另一方面，媽媽不能太過焦慮，她的情緒應該是穩定的，至少對孩子的情緒應該保持穩定。在這種狀態中，孩子會發展出穩定的自我，從而產生自信。

相反，過於焦慮的媽媽對孩子很難放手。我們常認為自己為孩子做的就是最好的事情，因此會要求孩子做這個，不做那個，而實際上，我們需要做的只是坐在孩子一旁，讓孩子根據自己的需要索取成長的養分。當孩子跑回你身邊，要媽媽抱抱的時候，抱起他。抱了一下，你會發現，他有安全感了，又要下來，那你就放他下來，讓他自己去玩，不要打擾。他邀請你玩，你也陪著他一起玩。順其自然地，當孩子得到了安全感，他會嘗試分離一點，安全感更多一點，就再分離一點。總之，安全感吸收得越多，越容易分離，這是孩子心理的自然過程。一直不停地離開、回來、再離開、再回來……直到成為一個身體、心理上真正獨立的人。

這時候，對孩子來說，「溫和而堅持」的媽媽是合適的，溫和指的是態度，堅持指的是要讓孩子明白規則的界限，明白他要為自己負責人。

另外，媽媽還要進行自我反省。當有情緒的時候，一定要想辦法處理好自己的情緒，再面對孩子，不能把你的情緒傳給到孩子。

第四個心理營養：肯定、認同、讚美。

--當孩子進入四五歲這個階段，有了「我」這個意識的時候，他非常需要的心理營養是:肯定、讚美、認同。

如果說在安全感的給予方面，媽媽比爸爸更重要。那麼在肯定和認同這個部分，爸爸的重要性要大過母親。父親對孩子的肯定、認同、讚美，不管是對兒子還是女兒，它的份量都特別重。如果父親願意認真地對孩子說：「孩子，我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子」，那這句話孩子會記得一生,並且開心一輩子。

如果爸爸願意去欣賞孩子並且用語言和行動表達出來，孩子會認為「我爸爸媽媽認為我很好，我爸爸媽媽覺得我很可愛」，因此他會充滿自信，真正源自他內心的自信，他知道自己是個有價值的人。當孩子有自信，認為自己有價值，他就會有一個新的我，並且明白「我是誰」，然後有信心去面對他的人生，面對人生中的各種問題、難題。

所以，請爸爸一定要這樣做！願意肯定孩子，向孩子表達：我很喜歡你，你很棒！得到了爸爸的肯定，一個女孩子會覺得她是一個很好的女孩，做為一個女性她是很好的。而一個男孩子，同樣會覺得作為一個兒子，他的男性角色是很好的，他是很好的男孩兒。也就是說，在性別的認同上，父親的作用更大。-

第五個心理營養：學習、認知、模範。

--6～7歲的孩子，特別需要的心理營養是：學習、認知、模範。這個時期，要有一個人能做孩子的模範。這個模範可以幫助他解決：當碰到問題時，我怎麼辦？如果心情不好，怎麼辦？與別人的意見不同，我怎麼辦？孩子需要學習如何管理他的情緒，如何處理他生活中的問題，而這份學習來源於一個模範。-

TIPS2心理營養，永遠不遲到……

--心理營養，能早開始最好。如果沒有從一開始就給孩子，也不存在晚不晚的問題，任何時候只要你意識到、發現了，什麼時候開始都可以。沒有問題的時候，一了解就立刻行動。如果因為缺失太多而導致問題的話，先要處理的，一定是爸爸和媽媽之間的關係,或者是媽媽爸爸與孩子的關係。你要給他稱讚、肯定，告訴他「你很重要」，願意聽他說話，出現需求的時候，要滿足他。-

孩子長大後，會選擇更多生活中需要的一些能力。但是要完成心理上最重要的任務，最關鍵的事情是在7歲之前。如果一個孩子在7歲前被給予了足夠的心理營養，他自然會有生命力去學習新東西。如果有缺失，他就會一直處於尋找狀態，渴望別人的肯定、讚美，而不能夠展現那個年齡階段最好的生命力。