男人腎虛這麼喝很管用！

06-18

現代社會不僅生活節奏快，而且壓力也山大。男人們很容易形成熬夜嗜煙酗酒等不良生活習慣，讓不少男人的身體出現腎虛的狀況。男人出現腎虛可是一件不光彩的事情。喝茶不僅能提神醒腦，而且不同的養生茶可以起到補腎強身。那麼男人們知道喝什麼茶才能補腎嗎?下面為您介紹幾款適合男人補腎的養生茶!

蝦米茶

蝦米富含有了人體必需的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，特別其中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

做法：蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。

功效：常用於治療腎虛腰痛，具有溫腎壯陽的功效。

溫紅茶

紅茶不僅好喝，而且紅茶性溫去寒暖胃，更具補養作用。每天一杯紅茶能幫助男性減壓，從而有利於心臟健康。英國倫敦大學曾做了一項紅茶試驗，結果顯示每天喝一杯紅茶的人壓力更小。不過研究也顯示喝紅茶最好別太濃，一天別超過4杯。

做法：每天喝一杯紅茶，加上適量檸檬。

功效：飲用紅茶可以補腎強身，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。

益腎元氣茶

因為何首烏、枸杞子和生地都能夠平補肝腎、補腎滋陰；黃芪能夠健脾益氣，菊花能夠清熱；大棗在健脾、調和五臟方面功效比較好。

做法：何首烏五克，生地五克，枸杞子五克，黃芪三克，菊花三克，再放上大棗三粒，再放一點點冰糖，多放點水煮開。

功效：平補肝腎、腎養元氣。

酒後別喝濃茶

平時除了喝這幾種養生茶外，我們還需要特別注意不要酒後喝濃茶。很多人以為喝濃茶能夠解酒，其實這反而會傷腎。茶葉中的茶鹼會影響腎臟，酒精沒來得及再分解，便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醛的刺激，從而損傷腎功能。