藏紅花的功效與作用 吃法介紹,藏紅花的副作用
藏紅花作為一種中藥材，對於很多人來說，應該並不是很陌生。但是你對於藏紅花的功效與作用究竟了解多少呢?你知道藏紅花的藥用功效以及美容功效都是什麼嗎?藏紅花的食用方法，吃法有哪些？藏紅花的副作用是什麼？今天小編就為大家介紹一下藏紅花的所有相關知識。
藏紅花是什麼
藏紅花是著名的活血中藥，它的貯存要注意經常保持油潤，因此宜將它放入密封的小瓷缸內，置於陰涼處保存。藏紅花不僅可觀賞，還是常用的中藥材，也是日用化工、食品、染料工業、化妝品與香料製品的原料。
適藏紅花茶沖泡時適合單泡，不適宜搭配其他花茶。藏紅花茶的泡法及喝法：以一茶匙晒乾的藏紅花加一杯開水的量沖泡，待涼後濾去殘渣，加入蜂蜜調勻即可。
藏紅花的功效與作用
藏紅花的功效
1、增強體質
長期勞累，使身體防禦力下降，易受病毒侵害引發各種疾病。藏紅花可以清除細胞周圍的「垃圾」，增強細胞的免疫功能，提高人體抵抗力。
2、調神靜氣
長時間工作使人心情煩悶、思維遲鈍，是人體內(尤其是大腦)缺氧的表現。藏紅花能及時促進人體血液循環和血氧供給，讓人保持思維敏捷、心態平衡，充滿自信。
3、調節內分泌
4、養顏美膚
現代女性承受巨大的工作和生活壓力，容易造成焦慮、不安、睡眠質量降低、血液粘稠度增加，使肉眼看不見的毛細血管淤塞，血流速度減慢，肌膚缺氧。嚴重時會因血液淤滯，色素沉澱，水分被擠出血管，導致肌膚因缺氧而失去自然光澤，肌膚表面出現色素沉澱的斑點。藏紅花可最大限度地發揮其活血耐缺氧的功效，明顯促進血液循環。
藏紅花的作用
藏紅花具有利膽作用，藏紅花酸能降低膽固醇和增加脂肪代謝，可配合山楂、草決明、澤瀉等傳統中藥，用於脂肪肝的治療。藏紅花通過改善微循環，促進膽汁的分泌和排泄，從而降低異常增高的球蛋白和總膽紅素，可用於慢性病毒性肝炎後肝硬化的治療。藏紅花酸對有毒物質引起的早期急性肝損害有化學預防作用，有希望用於慢性膽囊炎的治療。
2、對循環系統的作用
藏紅花萃取物對呼吸有興奮作用，在常壓缺氧的條件下，可增強細胞內的氧代謝功能，提高心臟的耐缺氧能力，在一定程度上減弱劇烈運動對心肌細胞的損傷，對心臟有一定保護作用。
3、免疫調節作用
臨床上藏紅花用於治療人體多種慢性疾病，通過其活血化瘀、抗菌消炎的功效，增強機體耐力，增強淋巴細胞增殖反應，以此來提高機體細胞免疫和體液免疫，起到調整人體氣機運行，平衡人體陰陽的作用。
4、抗腫瘤的作用
5、對腎臟的作用
認為腎小球腎炎發病機理與血小板及其釋放的炎性介質有密切關係，藏紅花用於干擾腎炎動物模型已取得了明顯的療效。藏紅花可使腎毛細血管保持通暢，增加腎血流量，促進炎症損傷的修復。補血，補氣最好還是服用藏紅花，雖有副作用，但只要不過量，還是沒有多大的關係，同時它對月經不調，內分泌失調等效果很好，還有抗衰老，美容養顏的功效。
6、對血液系統的作用
7、對子宮的作用
煎劑對小鼠、豚鼠、兔、犬及貓的離體、在體子宮均有興奮作用。可引起子宮節律性收縮，提高子宮的緊張性與興奮性，大劑量時可出現痙攣性收縮，已孕子宮更為敏感。
藏紅花的營養價值
營養成分
主要成分是苦藏花素(C16H26O7)。著色物質為藏花素(C44H64O26·H2O)。
其柱頭含多種胡蘿蔔素類化合物,含量約2%,其中分離得番紅花甙(crocin)-1、番紅花甙-2、番紅花甙-3、番紅花甙-4、反式和順式番紅花二甲酯(trans-,cis-crocetin dimethyl ester)、α-,β-胡蘿蔔素、α-番紅花酸(α-crocetin)、玉米黃質、番茄紅素、番紅花苦甙(picrocrocin)。另含揮髮油0.4%～1.3%,油中主要含番紅花醛(safranal)，為番紅花苦甙的分解產物，其次含桉油精、蒎烯等;
此外含異鼠李素、山柰素及維生素B1和維生素B2。
營養價值
1、藏紅花具有疏經活絡、通經化淤、散淤開結、消腫止痛、涼血解毒、憂思鬱結，長期堅持服用可收到令人心喜，全面提高人體的免疫力的功效。
2、它對改善心肌供血供氧等方面療效確切，藏紅花含有多種甙的成分，多種甙可明顯增加大冠狀動脈的血流量。
4、藏紅花獨特的神奇功效，被中外醫學界廣泛應用以預防和治療腦血栓，脈管炎、心肌梗塞、血虧體虛、月經不調、產後淤血、周身疼痛、跌打損傷、神經衰弱、驚悸癲狂等疾病。
另外，隨著工作生活節奏的加快，人們越來越缺乏鍛煉，身體長期處於亞健康狀態，適時泡一杯藏紅花，可以緩解工作壓力，活血養血，提氣養生，使大腦供氧充足，記憶力提升，工作學習也更有效率。女性服用更能容顏煥發，去色斑，暗沉，調經補血，可令身心愉悅，提高免疫力。
藏紅花藥用功效
藏紅花是馳名中外的「藏葯」。其藥效奇特，尤其以活血養血而聞名天下。據《本草綱目》記載，藏紅花能「活血、主心氣憂鬱，又治驚悸」。藏紅花具有疏經活絡、通經化淤、散淤開結、消腫止痛、涼血解毒、憂思鬱結，長期堅持服用可收到令人心喜，全面提高人體的免疫力的功效。現代藥理研究證明它對改善心肌供血供氧等方面療效確切，藏紅花含有多種甙的成分，多種甙可明顯增加大冠狀動脈的血流量。
科學家發現藏紅花的花蕊中含有的藏紅花酸(Crocitin)、藏紅花(safranal)、藏紅花素(Crocin)和藏紅花苦素(Protocrocin)等都具有較強的抗癌活性。特別對於血癌細胞、乳頭癌、扁平細胞瘤和軟組織肉瘤等都具有較強的抑制作用。
藏紅花獨特的神奇功效，被中外醫學界廣泛應用以預防和治療腦血栓，脈管炎、心肌梗塞、血虧體虛、月經不調、產後淤血、周身疼痛、跌打損傷、神經衰弱、驚悸癲狂等疾病。
藥材
①濕紅花
柱頭紅棕色，有油潤光澤，細長線形，長約3厘米，基部較窄，向頂端逐漸變寬，內方有一短裂縫，頂端邊緣為不整齊的齒狀。柱頭常單獨存在。
②干紅花
上述藥材，產西班牙、希臘及蘇聯等地。
化學成分
花含藏紅花素約2%，系藏紅花酸與二分子龍膽二糖結合而成的酯，又含藏紅花酸二甲酯、藏紅花苦素約2%、揮髮油0.4～1.3%(主要為藏紅花醛。藏紅花醛系藏紅花苦素水解生成的。藏紅花素和藏紅花苦素可能結合為原藏紅花素而存於生葯中。又含豐富的維生素B2。球莖含葡萄糖、氨基酸、皂甙。
選方
①治各種痞結：藏紅花每服一朵，沖湯下。忌食油葷、鹽，宜食淡粥。(《綱目拾遺》)
②治傷寒發狂，驚怖恍惚：撒法即二分，水一盞，浸一宿服之。(《醫林集要》)
性味
甘、微苦、性涼。
貯藏
密閉，置陰涼乾燥處。冷藏最佳。
揀去雜質，併除去黃色毛須。
歸經
入心、肝經。
用法用量
配伍或單用，單用泡酒。白酒500ml，藏紅花4g，浸泡一周常飲。
功用主治
活血化瘀，散郁開結。治憂思鬱結，胸膈痞悶，吐血，傷寒發狂，驚怖恍惚，婦女經閉，產後瘀血腹痛，跌扑腫痛。
①《飲膳正要》："主心憂鬱積，氣悶不散，久食令人心喜。"
②《品彙精要》："主散郁調血，寬胸膈，開胃進飲食，久服滋下元，悅顏色，及治傷寒發狂。"
③《綱目》："活血，又治驚悸。"
長期工作壓力，使體內防禦能力下降，極易受病毒的侵害引發各種疾病。藏紅花茶促進巨噬功能，消除細胞周圍的「垃圾」，增強細胞的免疫功能，提高人體抵抗力，使健康生活無憂無慮。調神靜氣 長時間工作使人心情煩悶、思維遲鈍，是人體內(尤其是大腦)缺氧的表現。藏紅花茶能及時促進人體血液循環的血氧供給，讓飲用者保持思維敏捷、心態平衡，充滿自信。調節內分泌色素在肌膚表面沉澱，是由內分泌失調引起的，令人煩惱、尷尬。
藏紅花茶可及時調節內分泌，消除因內分泌失調引發的色斑，恢復健康自信 養顏美膚 現代女性承受巨大的工作和生活壓力，容易造成焦慮、不安、睡眠質量降低、血液粘稠度增加，使肉眼看不見的毛細血管淤塞，血流速度減慢，千萬肌膚缺氧。嚴重時會因血液淤滯，色素沉澱，水分被擠出血管，導致肌膚因缺氧而失去自然光澤，肌膚表面出現色素沉澱的斑點。
飲藏紅花茶顆最大限度地發揮其活血耐缺氧的功效，明顯發送血液微循環，讓每一個細胞都得到充足的血氧、水分和營養，使體內每一個細胞充滿活力，外表自然流露彈性肌膚、盡顯細膩光澤。
藏紅花的食用方法，藏紅花的吃法介紹①口服：磨成粉口服，每次0.2克。
②泡水：每日7、8根藏紅花蕊泡水喝(可連續泡3、4次)。
③泡酒：白酒500ml，藏紅花4g，浸泡一周後常飲。
藏紅花的藥用附方
1.治閉經、痛經、產後腰痛
番紅花2克、丹參15克、益母草30克、香附12克，水煎服。
2.治產後瘀血
丹皮、當歸各6克、大黃4.5克、番紅花2克、干荷葉6克，研末，調服，每日3次，每次6克，開水送下。
3.治月經不調
番紅花3克、黑豆150克、紅糖90克，水煎服。(1～3方出自《青島中草藥手冊》)
4.治跌打損傷
番紅花3克，煎汁，加白酒少許，外洗患處。(《青島中草藥手冊》)
藏紅花一朵無灰酒一盞，將花入酒燉出汁服之。(《綱目拾遺》引王士瑤方)
6.治各種痞結
藏紅花)每服一朵沖湯下，忌食油葷、鹽宜食淡粥。(《綱目拾遺》)
藏紅花美容功效
藏紅花向來具有活血化瘀、散郁開結之功效，是深受女性朋友歡迎的美容植物，女性之所以用它來美容，就是因為它的養血活血功能強大。很多女性的常見病其實都是由於內分泌失調所引起。因此，治療這些病症，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，促進血液循環，由內而外的全面調理，而現代醫學認為，補血養血是調節內分泌最好的方法，因為女人最重要是血，血不出問題，女人才會年輕漂亮。
現代女性長期承受巨大的工作和生活壓力，使體內防禦能力下降，內分泌失調，心情煩悶、思維遲鈍。嚴重時會因血液淤滯，色素沉澱，水分被擠出血管，導致肌膚因缺氧而失去自然光澤，肌膚表面出現色素沉澱的斑點，用藏紅花泡茶，每日用0.1—0.5克，長期飲用，可起到養顏美膚、調神靜氣、增強體質的功效。藏紅花茶最大功效就是可最大限度地發揮其養血活血、增加血氧供給功能，明顯改善血液微循環，補充每一個細胞的血氧、水分和營養，使肌膚更加細膩光澤有彈性。通過飲用藏紅花茶改善體內機能，調節內分泌，是女性改善肌膚，美容養顏的最好方法。
1、藏紅花茶
取藏紅花花絲5至10根，用開水浸泡後飲用。
2、藏紅花酒
藏紅花補血酒：熟地500克、當歸250克、藏紅花25克、枸杞子250克、佛手25克、桂圓肉250克、松仁250克、茯神100克、陳皮500克、玉泉白酒5斤(5000毫升)，浸泡一月後飲用，每日2次，每次50毫升，飯後飲用。可補腎生精、健脾益氣、養血活絡，主治腎虛血虧、頭暈腰疼、食少神疲、失眠、女子月經不調等。
3、藏紅花面膜
藏紅花紅酒面膜：藏紅花1克碾成粉、珍珠粉適量、蜂蜜一勺，用紅酒調製。
藏紅花面膜具有美白肌膚、增加皮膚光澤和彈性、抗皺、祛斑、抗皮膚氧化和老化等功效。
溫馨提醒：藏紅花酒實際用量請遵醫囑，孕婦、經期、出血性患者慎用!
藏紅花能去黃褐斑嗎
很多愛美的女性都喜歡用藏紅花泡茶，來達到滋潤美白肌膚的目的。甚至有女性為了祛除臉上的斑點，拚命的用藏紅花泡水喝。可是藏紅花真的能去黃褐斑嗎?
天生的黃褐斑，只能淡化，去根的可能性很小
有些女性天生帶有黃褐斑，這種斑點是自身生成，使用藏紅花祛除的可能性比較小，但是可以淡化。
很多女性懷孕前臉上沒有很多斑點，但是懷孕後，由於體內發生激素髮生變化，造成臉部斑點橫生。這種黃褐斑可以通過服用藏紅花的水，調節體內激素恢復到孕前水平，從而達到消除的目的。
長期輻射造成的黃褐斑也可以消除
除了藏紅花祛斑的療效之外，藏紅花還有其他的作用。其乾燥柱頭味甘性平，能活血化瘀，散郁開結，止痛。用於治療憂思鬱結，胸膈痞悶，吐血，傷寒發狂，驚怖恍惚，婦女經閉，血滯月經不調，產後惡露不盡，瘀血作痛，麻疹，跌打損傷等。國外用作鎮靜、驅風劑。活血化瘀，涼血解毒，解郁安神。溫毒發斑、憂鬱痞悶、驚悸發狂。這就是現在紅花祛斑的關注度不斷上升的原因。
藏紅花的禁忌1、副作用
藏紅花雖為良藥，但它的副作用也不可小視。如果沒有氣血淤積的人成天服用這種葯，就可能導致破血(即皮膚容易破潰出血)的發生。
2、促進流產
藏紅花還有一個作用，就是促進流產，所以孕婦和想要寶寶的女性也不能服食藏紅花。藏紅花長期以來一直被作為民間的墮胎藥，歷史悠久。(避孕無效，增加流產幾率)不過產後可用於補血。
此外，每一次服用藏紅花，最好在10克以內，因為有實例記載，由於藏紅花對神經系統有較強的興奮作用，所以有人服用大量藏紅花後，出現因為興奮過度而導致的頭暈等症，更有敏感體質者出現了過敏性蕁麻疹和皮疹。
4、藏紅花造假嚴重
食用假藏紅花，不但沒有功效，還可能造成其他嚴重的後果，所以大家選購藏紅花一定要到正規藥店選擇。
藏紅花可是宮斗大戲裡不可或缺的角色之一，只要一丁點就可以殺人於無形，乾淨利落。一般人對於藏紅花的認識可能更多的源於它很容易讓孕婦流產。然而，除了對孕婦的不利影響外，藏紅花還兼具補血功能，對於治療月經不調引起的不孕有一定療效。
藏紅花味甘、微辛，性平;歸心、肝經;體輕質潤，入血行散，主治月經不調，痛經，經閉，產後惡露不行，腹中包塊疼痛等症，對於月經不調、經閉、淤血型的不孕不育等婦科疾病有一定療效。
中醫上，藏紅花多用於泡茶，可以活血化淤、排毒養顏。相傳武則天常把藏紅花當茶飲用，以達到美膚養顏的效果。此外，藏紅花還可降低膽固醇，促進脂肪代謝，經常服用藏紅花還能夠起到減肥瘦身的效果。但是一次食用藏紅花不宜過多，大概1～3克的量就可以達到效果了。同時，藏紅花還具有活血的作用，運血功能有障礙者，如血友病患者等有出血傾向的人最好不要用，月經過多者也不宜食用。
值得注意的是，雖然作為香料，藏紅花有提味、上色的作用，加了藏紅花的食物不僅顏色好看，而且美味可口，但是對於孕婦來說，最好還是遠離藏紅花為妙。因為孕婦食用藏紅花會有流產的風險，這是很多人都知曉的。
雖然目前並沒有明確的研究數據顯示多少劑量的藏紅花會對胎兒有影響，但是為以防萬一，孕婦最好不要食用添加了藏紅花的食物。因此，孕婦在外出就餐時，一定要小心。但是作為優良的補血藥物，婦女可在產後食用，以作補血之用。
藏紅花能調月經嗎
藏紅花又名番紅花、西紅花，是西南亞原生種，最早由希臘人人工栽培。它還是一種著名的香料，明朝時傳入中國。藏紅花具有消炎止痛、涼血解毒、美容養顏、解郁安神等作用。人如果在晚餐時吃了藏紅花，當天的睡眠就會得到改善。此外，藏紅花對於治療心腦血管疾病、調節肝腎功能也有一定幫助。
藏紅花因最初由印度傳入我國西藏而得名，又名西紅花、番紅花。由於其以花柱及柱頭入葯，產量低，同時採收耗時費力，在我國屬於珍稀名貴中藥材。
《飲膳正要》記載藏紅花「主心憂鬱積、氣悶不散，久食令人心喜。」《品彙精要》記載其「主散郁調血，寬胸膈，開胃進飲食，久服滋下元、悅顏色，及治傷寒發狂。」
藏紅花內服劑量一般為1天1.5~3克，可單獨使用，也可在復方或葯膳中使用。
藏紅花常見的使用方法泡水，如每次取5~8根花絲泡3~4杯水，喝三天停一天，或者隔日一次小量使用;煎煮取汁，即採用直接煎煮的方法取汁服用，也可用沸水沖泡，可反覆沖泡3~4次服用.
泡酒，將一定量(如3~5克)的藏紅花泡入1斤白酒中，浸泡一周後適量飲用。
入葯膳，將藏紅花用熱水泡開，做飯或炒菜的時候放少量作為香料或上色，或與淮山藥、枸杞、大棗燉湯。
藏紅花還可外用，取適量研粉後，加入珍珠粉、蜂蜜，也可加白芷、桃花等，用紅酒調製外敷，可祛斑養顏。
藏紅花泡腳的功效和作用
藏紅花又稱番紅花、西紅花，是一種鳶尾科番紅花屬的多年生花卉，也是一種常見的香料。是一種名貴的中藥材，具有強大的生理活性，其柱頭在亞洲和歐洲作為藥用，具有鎮靜、祛痰、解痙等功效與作用。而用藏紅花泡腳，也成為現代人養生保健的方式之一了。
藏紅花泡腳的作用功效，主要有降低血壓、軟化血管、通筋活絡，能有效提高免疫力，改善睡眠質量。
不過，任何事物都會有兩面性，藏紅花泡腳儘管功效作用多多，但是也對某些不適合的人群沒有多大的作用，甚至存在副作用影響。例如出現皮膚的過敏痕癢等。
一般情況下，這種泡腳方式是不會出現明顯的副作用的，若真有出現不適癥狀，建議要及時到醫院就診，以免延誤病情。
藏紅花泡腳方法
用藏紅花泡腳具有活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡、治療灰指甲、解郁安神等功效，那麼具體應該如何使用藏紅花來泡腳理療呢?
不過也有醫生認為，藏紅花是稀缺藥材，在活血化瘀作用同時具有一定的養血而不傷陰的特點。如果只是用來泡腳會是一種很奢侈的浪費行為。用藏紅花泡腳是比較奢侈的，如果你用的是真正的藏紅花的話。
因為藏紅花一般幾十元一克，所以用真的藏紅花泡腳時，建議一克用三次便可。另外，市場上所謂的藏紅花泡腳藥包、泡腳粉，都不含藏紅花成分的，其主要成分是草紅花。草紅花一般幾十元一公斤，用草紅花泡腳則可以一次多放些。
總之，如果想通過泡藏紅花水養生保健，建議採用一般的紅花煎水後泡腳即可，堅持每天一次，每次30分鐘左右，其活血通絡的作用其實並不低於使用真正的藏紅花的。
藏紅花泡腳的注意事項
藏紅花是代表性很強的中藥，也是最為常用的中藥藥材，現代人也開始學會使用藏紅花泡腳的方法進行養生保健。不過，藏紅花泡腳不是人人都可以泡的，以下是需要提醒大家注意的一些事項。
1、使用藏紅花泡腳時，熱水的水溫不得超過五十攝氏度。對於剛倒入盆中的水溫度可能比較高，需要稍微放置一會兒待其水溫降下來後再開始泡腳。
2、用藏紅花泡腳的時間不得超過半個小時，長時間浸泡會導致心臟負擔加重，不利身體健康。
4、經期、妊娠期婦女、高血壓患者以及身體有出血癥狀的病人不宜用藏紅花泡腳。
5、藏紅花泡腳的器具最好選擇木盆或者是搪瓷盆，盡量避免使用金屬和塑料片，避免兩者發生化學反應，產生對身體有害的物質。
孕婦能用藏紅花泡腳嗎
孕婦最好不要用藏紅花泡腳。或許不少人應該或多或少聽說過藏紅花能使孕婦流產的傳言了吧，其實這是有科學根據的。因為藏紅花有活血的功效，而且活血作用非常強。孕婦若口服藏紅花，是很容易引起全身血液循環的加快的，嚴重的話，有可能會導致胎兒流產。所以，儘管用藏紅花泡腳不同於直介面服藏紅花，但也不能完全避免藏紅花的活血功效簡介影響胎兒的正常發育的，所以，孕婦懷孕期間如果想緩解腳部勞累，可以適當的泡泡溫水腳就好，沒有必要放入其他的成分進行泡腳。
不過，如果有曾經嘗試過藏紅花或其他中藥材泡腳的孕婦也不必過於緊張，否則緊張不安的情緒也容易對胎兒造成影響。只要沒有出現明顯的不良反應，應該是沒有什麼大問題的。如果擔心，可以儘早到醫院進行檢查，避免錯過就診的最佳時機。
藏紅花泡水喝的功效
增強體質
長期工作壓力,使體內防禦能力下降,極易受病毒的侵害引發各種疾病.藏紅花茶促進巨噬功能,消除細胞周圍的「垃圾」,增強細胞的免疫功能,提高人體抵抗力,使健康生活無憂無慮.
調神靜氣
調節內分泌
色素在肌膚表面沉澱,是由內分泌失調引起的,令人煩惱,尷尬.藏紅花茶可及時調節內分泌,消除因內分泌失調引發的色斑,恢復健康自信。
經常飲用藏紅花泡水能夠促進身體血液的循環，提高血液供氧能力，及時調節人體內分泌系統，提高人體免疫力和抵抗力。起到增強體質的效果。
養顏美膚
現代女性承受巨大的工作和生活壓力,容易造成焦慮,不安,睡眠質量降低,血液粘稠度增加,使肉眼看不見的毛細血管淤塞,血流速度減慢,千萬肌膚缺氧.嚴重時會因血液淤滯,色素沉澱,水分被擠出血管,導致肌膚因缺氧而失去自然光澤,肌膚表面出現色素沉澱的斑點.飲藏紅花茶顆最大限度地發揮其活血耐缺氧的功效,明顯發送血液微循環,讓每一個細胞都得到充足的血氧,水分和營養,使體內每一個細胞充滿活力,外表自然流露彈性肌膚,盡顯細膩光澤。
防治心腦血管疾病
經過醫學研究發現，適量的藏紅花對人體心臟能起到保護作用，能降低高血壓，對心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病有著顯著的療效。
治療女性月經不調
據古籍記載，藏紅花「味甘、微辛，性平;歸心、肝經;體輕質潤，入血行散，主治月經不調，痛經，經閉，產後惡露不行，腹中包塊疼痛等症。」。但同時也有流產的副作用，因此孕婦慎用。
活血祛瘀
藏紅花有養血活血的作用，所以能夠祛瘀，對活躍經絡有極大的效果，摔倒的化瘀止痛有不錯的 效果。對女性月經有調理作用。拿來泡腳，有解毒涼血的作用，能讓你睡個好覺。
增強免疫力
藏紅花的主要功效是活血化瘀，不過針對一些慢性疾病，抗菌消炎有明顯的效果，增加身體機的耐力，增強淋巴細胞的增值能力提高體內細胞的免疫能力，調整整個身體機能的平衡等，所以對增強免疫力效果顯著。
就現在的醫學技術來看，藏紅花對抗腫瘤和癌症有不錯的能力。
藏紅雪可以用來養血，當血氣不足時可以使用，增強體質，還兼具美容的效果。調神靜氣、調理內分泌。對血液系統有很大的幫助，比較適合女性。
最後，藏紅花被廣大女性所看重的作用就是對子宮的好處，能有效調節子宮，讓女人越活越年輕。
有利於肝膽
藏紅花內含有酸鈉鹽以及酸酯，有利於降低膽固醇和提升身體的新陳代謝，如果配合決明子、山楂等，可以有效的治療脂肪肝。
藏紅花改善著肝臟的循環，保證毛細血管的暢通，增加腎臟血液流量，能促進肝膽汁的分泌與排泄，降低了異常的球蛋白和總膽紅素，一般用戶慢性病毒肝炎後肝硬化的治療。而且內含有的臧紅花酸對早期肝損傷有預防作用。
促進呼吸系統作用
藏紅花是生長在高寒地區的植物，在裡面提取的物質對呼吸系統有興奮促進作用，能增加細胞內氧氣新陳代謝的功能，提高心臟應對缺氧的能力，適合缺氧的時候服用。另外，在一定程度上減輕劇烈運動帶來的對心肌細胞的損害，對心臟有保護作用。
①先將玻璃杯洗凈備用，玻璃杯泡水不會有異味和雜質。
②取3-8根藏紅花置於乾淨的玻璃杯中，待沖泡。
③然後用煮好的沸水倒入杯中沖泡藏紅花。
④靜置數分鐘後飲用，續杯4、5次後連同花絲一起服下。
結語：通過以上的這些內容，大家對於藏紅花的功效與作用，藏紅花的吃法一定有了一個清晰的了解吧!藏紅花是一種對身體很有益處的藥材，不管是泡水喝還是泡腳使用，都是非常不錯的養生方法哦!不過大家使用藏紅花，一定要注意它的相關使用禁忌和副作用哦!
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