身體接觸，你所不知道的交流語言

身體接觸，你所不知道的交流語言　　智慧啟引：『如果身體接觸是一種語言，我們似乎本能地就知道如何使用它。人們常常低估自己這方面的能力。我們單純通過觸摸就能解讀別人的情感。研究證實，身體接觸的信息交流是雙向的，觸摸別人既是發出信息，也能了解到對方的精神狀態。研究發現，皮膚的壓力感受器受到刺激後可降低緊張激素的水平，而溫暖的觸摸會刺激催產素分泌，增強信任和依戀的感覺。男女雙方在觸摸上的互動越多，感情上就越親密。』

　　身體接觸的男女　　在擁擠的地鐵車廂里，人們雖然沒怎麼說話，但相互間的身體接觸已經無聲地透露每個人的想法：　　一對男女倚著一根扶手柱相互調情，她用手蹭他的胳膊，他用臉蹭她的頭髮。　　嬰兒車上的小傢伙警惕地看著周圍乘客，向媽媽伸出小手。媽媽靜靜地握住，緊握了一下後鬆開。寶寶放心地笑了，扭頭四處觀望，一會又來找媽媽。媽媽照舊緊握一下他的手。　　一個二十多歲的女孩衣著齊整，坐姿顯得有些僵硬。她反覆推開垂到臉上的髮絲，然後摸一摸自己的脖子。原來她準備參加一場面試，心裡很是緊張。　　車廂的一角擠著一個中年婦女，她用手肘和臀部撞了一下旁邊的小夥子，他馬上知趣地挪開身體，恢復了足夠的人際空間。　　信息傳遞：身體接觸更勝語言和表情　　如果身體接觸是一種語言，我們似乎本能地就知道如何使用它。人們常常低估自己這方面的能力，就連心理學家都曾經以為，身體接觸所表達的意思是不確定的。現在逐漸發現身體接觸是非常精細、複雜的情感交流方式，光是能明確傳遞的積極情緒就有愉悅、喜愛、感激、同情4種。相比之下，表情和語音一般只能明確傳遞愉悅這一種。　　美國迪堡大學心理學家馬太·赫滕斯坦研究發現，我們單純通過觸摸就能解讀別人的情感。他讓實驗者嘗試通過觸摸與一個蒙著雙眼的陌生人交流8種情感（憤怒、恐懼、厭惡、喜愛、感激、同情、愉悅、悲傷），結果正確率高達78%，大大超出了先前的預期。在西班牙、巴基斯坦等國家的不同文化背景之下，做實驗也有類似發現。　　以握手為例，你能夠和一個陌生人進行短暫的身體接觸。美國聖迭戈州立大學人際交流專家彼得·安德森教授認為這是表現自己的重要機會：軟綿綿的握手意味著內向、猶豫和缺少激情，而握得像鐵鉗一樣用力，會讓人以為你想掌控一切。　　研究證實，身體接觸的信息交流是雙向的，觸摸別人既是發出信息，也能了解到對方的精神狀態。例如，對方願意被你摸，還是縮回去不讓你碰？肌肉是很放鬆還是很緊張？皮膚是暖烘烘還是 觸摸優勢：拉近人與人的距離　　人類的靈長目近親（如黑猩猩）就經常互相整理毛皮，通過身體接觸加強聯繫。這提示人類的祖先也有類似的習慣，代代遺傳給了我們。　　在出生前，胎兒已經開始接受觸覺的信號——羊水可以放大母親心跳的震動，從觸覺開始建立母嬰聯繫。出生後，媽媽的撫摸能給嬰兒帶來安全感，意思是說：「不用怕，有我在呢。」媽媽唱著兒歌拍嬰兒的手會讓他們快樂，而突然一捏小手是警告不要碰某個東西。　　在醫院扎針時，媽媽的撫摸似乎能舒緩嬰兒的疼痛。美國邁阿密大學醫學院的研究發現，觸摸有益於嬰兒的睡眠，減少不好的脾氣，甚至能改善早產兒的發育。赫滕斯坦每天晚上都會給年幼的兒子揉背，「這是增強我們聯繫的機會。」　　很多時候人們無意中發生了身體接觸，就感覺聯繫更緊密，會更喜歡對方。研究發現，服務員、售貨員碰到顧客的身體後，顧客會給更多的消費、買更多的東西；向陌生人請求幫忙時，碰一碰會讓對方更願意幫忙；圖書員把圖書卡遞給讀者時若碰到手，讀者對圖書員的印象會更好，醫生、教師和經理也有類似的效應。　　美國伊利諾伊大學厄本那—香檳分校心理學家邁克爾·克勞斯研究了NBA球員在比賽時的身體接觸——撞胸和高擊掌表示慶祝，拍背表示友好——這種接觸越多，球隊和球員的表現就越好。克勞斯分析稱，由於沒空跟隊友說鼓勁的話，球員就發展出這些神奇的身體接觸，實現快速而準確的交流。推而廣之，我們可以通過身體接觸來增強人際合作。 　愛的信號：有來有往的觸摸才恩愛　　研究發現，皮膚的壓力感受器受到刺激後可降低緊張激素的水平，而溫暖的觸摸會刺激催產素分泌，增強信任和依戀的感覺。這解釋了我們為什麼會每天進行幾百次「自摸」，如捻頭髮、摸額頭、搓手掌、擦脖子等——研究證實「自摸」能有效降低心率，讓自己平靜下來。　　男女的身體接觸是培養愛情和表達親密的基本方式。有研究總結出男女親密度逐步升級的12種行為，除了看對方身體、眼神接觸、交談這前3種以外，餘下9種從拉手到接吻，再到最後的性行為，都涉及身體接觸。開始的時候，身體接觸是一種試探，看看對方有沒有回應；隨著關係的進展，勾肩搭背意味著戀愛關係的確立。身體接觸時配合長時間的凝視等，自然會顯得更親密。　　研究發現，戀愛開始時男女身體接觸持續增加，在新婚到達頂峰，之後逐漸減少。相愛日久，男女會對身體接觸的頻率進行調整，相互適應對方的習慣，老夫老妻撫摸與被摸的比例接近1:1。　　如果無法調整到雙方都感到舒適，關係就會出現不和諧。關係恩愛的標誌不是對方摸你的頻率，而在於你摸對方之後得到「回摸」的頻率。美國亞利桑那州立大學人際關係專家勞拉·格雷羅說，雙方在觸摸上的互動越多，感情上就越親密。　　怎樣摸才不會被當成性騷擾？　　人們被摸後不僅感受到觸摸的壓力、光滑度等客觀物理特性，還受到主觀因素的影響，例如誰在摸自己，然後把感情與感覺混在一起。觸覺的解讀主要取決於情景：同樣的觸摸動作，在診所接受醫生體檢和在夜場受到異性挑逗有著完全不同的解讀；在運動場上，拍一下發揮出色的隊友的屁股是很自然的事，但在辦公室做同樣的動作就不一定合適了。　　小時候，我們經常相互觸摸，但成年以後就不能隨便亂摸，以免發送錯誤的信息。例如，用力抓一下對方手臂代表同情或支持，但抓得太長太狠就可能引起敵意；為了引起注意，輕快地拍一下女同事肩膀是沒問題的，但慢慢地捋過她的肩膀就容易引起誤會——安德森指出，大多數性騷擾都包括這種慢速的撫摸。　　避免誤會的唯一方法就是完全不摸，有些公司甚至在員工手冊明令禁止身體接觸。如果要摸，且看安德森的建議：對不是特別親密的人，你只能接觸肩膀和手臂，外加神經末梢不多的背部，例如握手、擊掌和拍背。此外，我們還要考慮不同文化與個人的對身體接觸的接受程度。　　最適合用身體接觸進行交流的也許是安慰。即使是異性朋友，這時進行輕拍、擁抱也不容易產生誤會。也許，在強烈悲傷、極度害怕之時，只有身體接觸才能充分表達我們的感受。
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