父母健身孩子玩，上海有管大也管小的家庭空間哦！

iKids寫在前面的話：

小孩都喜歡去遊樂場，大人送去一般只能無止盡地等；在意健康和身材的大人，都喜歡去健身房，而一般健身房12歲以下小孩都不讓進。

於是周末有時候成了困局：究竟該是我成全小孩呢？還是小孩成全我呢？

上海現在有管大也管小的親子空間哦！iKids挖掘到3家適合全家一起親子運動的健康中心，在那裡大人可以健身，小孩可以遊玩或早教，結束後再一起吃個周末早午餐，完美～

最重要的是，好像現在這三個地方人都還不太多！

音昱聽堂 Octave

大人可以：練瑜伽、參加各種很特別的課程

小孩可以：上早教、參加Julia Gabrial的經典課程

全家可以：大小一起參加兒童英語瑜伽，在有機餐廳吃brunch，在曬台BBQ

我可真沒想到，建國西路太原路路口的黑色房子，看起來酷酷的，原來是個那麼為家庭設計的好地方！在這個綜合體里，全家人在這裡可以吃brunch、上曬台野餐或者燒烤派對。大人有很多種健身課程，除了瑜伽、健身、普拉提之外，還有好新奇的結合了中國氣功的柔性舞蹈。所以門口寫著這個Octave是家庭健康中心。

Octave的硬體真的超棒！給孩子報課時，老師講內部有裝過濾小到0.002微米的污染顆粒，呵護小孩；而作為大人我真是每上一層都很驚艷！這個出自紐約著名建築設計師之手的老房子，大量大量地利用了自然光，又埋藏了好多細節，讓整個房子通透、明亮，高跟鞋踩在上面竟然都安安靜靜。走到每個地方，都有氣泡水和普通水放著，讓客人隨處可以取用，很貼心。

小孩在Octave除了參加早教program，還可以參加半天的雙語托班，也可以參加Julia Gabriel早教項目PlayNest和PlayClub、兒童英語瑜伽課、藝術與手工課、快樂拼讀課、探索訓練營等興趣班。托班學費差不多1600一星期，一個中文老師一個外教老師一個保育員，也不算離譜。

特別值得說的是這裡有兒童英語瑜伽課程，適合3-6歲小朋友，一節課55分鐘，每節課250元。這個瑜伽課，上課時需要一位父母陪同學習，每節課最多容納6對親子，將完成超過65個瑜伽姿勢，順便在這樣自然的環境里學英語。

Z&B Fitness

大人可以：健身、學zumba

小孩可以：跳芭蕾、學zumba

全家可以：參加mami & me yoga、很多課程都是大人小孩版本全有哦！

這家算是上海真正意義上少有的family gym。Z&B的老闆來自北歐，所以這裡的設計靈感來源於北歐的傳統，整個感覺很簡約優雅。深色門檻將每個獨立空間連接起來，形成了一系列畫框，跳著芭蕾舞的小寶貝一不小心就成為了畫中的內容。

在這裡有一些大人的健身舞蹈課程被設計成了非常可愛的小孩版本，比如尊巴健身舞、芭蕾舞和瑜伽，大人健身的同時，小朋友也在運動。

很特別的課包括有：Zumba Kids，為小朋友量身定做的尊巴，將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起。打開四肢、提升柔韌性、鍛煉協調能力和平衡能力，看小朋友蹦蹦跳跳揮動手臂，超有腔調。45分鐘一節課，適合年齡3-5歲；60分鐘一節課，適合年齡6-12歲。

大人和孩子可以一起參加的就是Mami & Me Baby Yoga ，針對特別小的寶貝，和媽媽們有一個親密互動，老師會讓媽媽帶著寶貝做一些瑜伽動作，最後還會有一個嬰兒按摩。適合的寶貝年齡是6周-12個月。當然還有傳統的兒童芭蕾舞等課程。

安墾活力

大人可以：體能訓練、拳擊、普拉提、動感單車！

小孩可以：little bugz一頭扎進！

全家可以：little bugz和隔壁的健身空間是share一個洗浴地方，所以大人小孩玩得汗涔涔都可以洗個澡舒舒服服回家。當然也可以在安墾中心的果汁吧等地方享受悠閑時光。

進門就是little bugz咯！海底世界店初看挺小的，但調高有著充分的自然光，非常敞亮。高高的海底世界隧道攀爬特別醒目。但孩子顯然比我們會玩，一爬進去就不見了蹤影，一層層弓著腰才發現別有洞天：中間的夾層孩子可以一躍而入，原來底下是個大蹦床；進了隧道不見人是因為另一頭的出口是細密的麻繩網可以爬上爬下；攀岩牆爬到哪一段都沒問題，因為一個背摔就是落入深藍淺藍的海洋球里......累了可以坐在party區休息，每一本繪本都很經典，老闆娘的品味絕對不俗氣。

隔壁就是Reebok CrossFit MeWellness ，小朋友在little bugz玩的時候，大人可以到隔壁健身房健身，這是上海第一家Crossfit的健身房，會用到杠鈴、吊環、壺鈴、啞鈴、自行車、跑步、游泳等運動器械進行訓練。等大人練到累趴，差不多正好接上孩子，在安墾中心沖涼、喝點吃點，就是非常充實的周末咯！

真的好希望上海可以有多一些這樣的家庭空間，讓大人和小孩的玩樂都不必彼此將就，各得其樂才是最好的時光。如果你也知道上海有好的family gym或者類似的綜合家庭空間，在評論里告訴我們哦！