身上最怕曬的部位竟是它！再不保養就晚啦！！

從本周開始，我大河南就要進入燒烤模式了！

「距離烤肉，只差一撮孜然了。」這句朋友圈的調侃話讓小坊俺想到了可怕的大太陽、強烈的紫外線。

那麼，面對強烈的紫外線，您知道身上什麼部位最怕曬嗎？

答案是：眼睛。

也因為眼睛最怕曬，眼睛成為了女人是否衰老的標誌，一旦被黑眼圈、眼袋、眼紋包圍，那份衰老與疲憊，不用嘴說便會被別人「盡收眼底」。

現在如果要在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。

選購太陽鏡有講究

很多人認為太陽鏡的鏡片顏色越深，其防紫外線的效果就越好，其實這是一個誤區。鏡片顏色的深淺只會影響鏡片對可見光的吸收程度，與是否防紫外線無關，鏡片材質才是防紫外線的關鍵。具有防紫外線功能太陽鏡的鏡片上都塗抹了一層防紫外線塗膜，塗膜的質量將直接影響太陽鏡的防紫外線效果。防紫外線太陽鏡的標籤上都會註明UVA和UVB字樣。

即便是具有防紫外線功能的太陽鏡，在顏色的選擇上也大有講究，以茶色系和灰色系太陽鏡為最佳。茶色系鏡片能過濾大量紫外線中的藍光，改善視覺對比度和清晰度，在視野不清晰的情況下佩戴效果最佳，而且其柔和的色調不易讓眼睛疲勞；灰色系鏡片對紫外線中的青光及紅光具有均衡吸收作用，佩戴後所看到的物體只會稍許變暗，而不會出現明顯色差。

2多吃養眼食物

夏季經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。比如枸杞、桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等。

護眼小食譜

枸菊決明子粥　

決明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖適量煮粥，每日1次。

山藥粥　

干山藥片30克，糯米50克。山藥、糯米加適量糖煮粥。

夏天細菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛；流水洗臉，可減少眼睛疾病。此外天氣炎熱時，盡量少使用空調。空調除了調節溫度，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。待在乾燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發乾、發澀。

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