這食物很普通，對男人卻有一種特殊的功效

南瓜應該是深受大家喜歡的食物，不管是甜口還是咸口，而且不管男女老少，都適合吃南瓜。烹飪南瓜也非常簡單，清炒，或者把老南瓜蒸熟即食。雖然男女老少都可以吃，但是它對男人卻又特殊功效。

南瓜渾身都是寶

南瓜含有豐富的營養元素，其中含有多糖類、類胡蘿蔔素、果膠、礦質元素、氨基酸等， 每種營養素對人體都有特殊的功效。

多糖類

能提高機體免疫力，促進細胞因子的生成。

類胡蘿蔔素

南瓜也是作為嬰幼兒的輔食之一，因為它所含的類胡蘿蔔素在體內可以轉化成維生素A對視覺發育、骨骼發育都有重要的生理功能。

果膠

南瓜中的果膠對糖尿病人是有很大功效的，因為它可以使糖類吸收變慢，控制飯後血糖上升，同時還能與體內多餘的膽固醇結合在一起，從而達到血膽固醇濃度下降的效果。

礦物質元素

南瓜含有豐富的鈷，它能促進造血功能，而且還能參與人體維生素B12的合成，是人體胰島素必須的微量元素。南瓜中含有的甘露醇，減少糞便中毒素對人體的危害。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效。

南瓜中含有的鋅是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。

南瓜葉也別丟了！

吃了南瓜，也試試南瓜葉吧，因為南瓜葉也含有豐富的營養元素，其中維生素C的含量很高，使它具有出色的清熱解毒功效，夏季時用南瓜葉煮水喝，可以起到消暑除煩的作用。

男人秋季吃南瓜有什麼好處

1、增加睡眠質量

南瓜籽含有色氨酸能幫助人體製造血清素，這種神經遞質能放鬆精神，緩解緊張感，同時還能改善心情，更容易入睡。

2、保護前列腺

南瓜籽油對男人前列腺細胞增生，有效降低前列腺癌的發生率。

3、提高免疫力

男人多吃南瓜還能增加免疫力，因為它所含的礦物質元素是加強免疫蛋白代謝不可缺少的重要營養素。

4、明目

男人工作壓力時間過長就會造成眼部疲勞，多食用南瓜能保護視力，南瓜所含的類胡蘿蔔素在體內會轉化為維生素A，維生素A是保護視力的重要元素之一，同時還能維持健康的皮膚、牙齒。

丹七君說（ID：danqijiankang）

南瓜全身都是寶貝，南瓜藤是很多人都喜歡吃的，不僅因為口感爽脆更因為營養對人體很有益。腸胃功能不好的人更應該多吃南瓜，南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。