養肝：氣血暢通，肝臟安寧

太沖是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

中醫認為肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達而惡抑鬱。什麼意思呢?我們身體這個「國家」，政令靠誰去溝通傳達?就靠肝這個將軍。肝的任務就是保持人體全身氣機疏通暢達，讓身體之氣暢通而不瘀滯。這個擔子並不輕，所以肝很勤勞，它的生理特點就是「主升、主動、主散」，像一個朝氣蓬勃的小夥子，給人以積極向上的感覺。

肝的這個活可不好乾，沒有兩下子還真幹不了。你看《紅樓夢》里的王熙鳳，在賈府里八面玲瓏，才能把一個沒落的大家庭治理得井井有條，治理身體這個「國家」呢?要難很多吧?肝這個將軍要負責調理全身的氣機，讓身體里的交通暢通，以方便「居民」、「商賈」往來;要督促脾胃這個「加工工廠」多運化水谷，以保證全身的營養供應;要推動氣血、津液這些「糧食」的運輸，以確保身體里的「食品安全」;要疏導膽汁的排泄，以促進身體這個社會的「文明進步」;要總攬身體這個國家的「財務大權」，以儲藏血液，調節血量。

肝藏血，在志為怒，開竅於目，主一身之筋，所以怒傷肝，與眼睛有關的疾病、與筋有關的疾病、婦女月經不調等婦科問題往往與肝有關。

怎麼樣養護好我們身體里的這個將軍呢?主要從肝的特性入手。

肝在五行中屬木，一棵大樹的成長，沒有水的澆灌肯定不行，所以養肝首先要滋陰，以達到「滋水涵木」的目的。

其次是養血。肝總攬身體這個國家的「財務大權」，負責儲藏血液，調節血量，如果身體里血液供應出了問題，肝肯定難辭其咎，所以養肝必須養血。另外需要特別指出的是，女子以血為本，肝是女子的先天，所以女性養生一定要注意養肝。

圖 肝俞、心俞、太沖、太溪、三陰交、足三里、神門

養肝一定要關注這幾個穴位：肝俞、太沖、太溪、三陰交、足三里。

肝俞是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的「水潭」，肝俞是養肝不可缺少的穴位。

太沖是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

肝俞與太沖搭配，在中醫里屬於「俞原配穴」法，能夠補肝陰，養肝柔肝。

足三里、三陰交是補脾胃的要穴，脾胃是後天之本，氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的「機器」保養好。

太溪是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，能夠更好地「滋水涵木」。

用這幾個穴位養肝護肝，用艾灸的效果很不錯。可以經常用艾條灸這幾個穴位，每個穴位灸10～20分鐘。

生活中失眠多夢的人很多，我告訴你一個好方法，你用上面幾個穴位，再加上神門、心俞，既養肝，又調心，堅持灸幾天，會有意想不到的驚喜。

我再特別提一下：女子以血為本，肝為女子先天，女士們更應該學會用這幾個穴位養肝護肝。

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