長壽的人原來每天吃的是這種水果

長壽的人原來每天吃的是這種水果

香蕉是我們生活中最常見的水果之一，吃香蕉減肥法可是成就了不少愛美女性的瘦身夢。Guider 0sifu Style知道，除了大家都知道的香蕉能治便秘之外，它還有著你想像不到的延年益壽的神奇功效。想知道香蕉的功效與作用以及吃香蕉有什麼好處嗎?那就一起來看看吧。

據台灣媒體報道，吉尼斯世界紀錄有一項指出，全球最年長男性是來自112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯。桑傑士說每天吃一根香蕉是他的長壽秘訣。

每天吃一根香蕉是他的長壽秘訣。

在116歲的日本人瑞木村次郎右衛門於6月12日辭世後，桑傑士布拉斯克斯(Salustiano Sanchez-Blazquez)成為全球最年長男性。

據報道，吉尼斯世界紀錄利用人口普查報告、移民文件、婚姻紀錄和新聞報道等，確認這項紀錄。

吉尼斯世界紀錄資深老年學顧問表示，全球高達9成是女性，桑傑士布拉斯克斯是當前能證明生於1901年的唯一男性。

1901年6月8日出生於西班牙的桑傑士布拉斯克斯，17歲那年與兄長及友人前往古巴，在甘蔗田工作。

桑傑士布拉斯克斯把自己的長壽歸功於每天吃一根香蕉以及服用6顆止痛藥阿納辛(Anacin)。

桑傑士布拉斯克斯於2007年住進養老院，除女兒瓊森外，他還有1個76歲兒子、7個孫子、15個曾孫和5個玄孫。

長壽香蕉的幾種做法：

香蕉羹：香蕉更是葯食兼備的水果，它富鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素如維生素C、B1、B2等多種營養成分。

兒童適時地吃些香蕉，還可驅散他們的煩躁情緒，增加平靜和愉快感。

材料：香蕉1根，豆漿150ml，藕粉1湯匙(15g)，新鮮草莓10個。

做法：

1.草莓去蒂，清洗乾淨，放入小煮鍋中。

2.加入50ml涼水，大火煮開後轉中火，熬煮成草莓醬。

3.香蕉剝去外皮，放入碗中碾壓成泥。

4.藕粉用少量涼開水調勻化開。

5.將豆漿倒入小鍋中，中火加熱至80度。

6.調入化開的藕粉和香蕉泥，略煮片刻，關火。

7.將煮好的羹在室溫下放置溫熱，淋上草莓醬拌勻即可。

香蕉百合銀耳羹：

材料：銀耳(干)15克，百合100克，香蕉400克。銀耳(干)15克，百合100克，香蕉400克

枸杞子5克，冰糖60克。

做法：

1.銀耳用溫水泡2小時，揀去黃蒂及雜質，撕成小朵。

2.放瓷碗中，入蒸籠蒸半小時後取出。

3.鮮百合掰開，洗凈，去老蒂。

4.香蕉去皮，切成小片。

5.枸杞洗凈，用溫水泡軟。

6.將銀耳、百合、香蕉片、枸杞放入燉鍋內，加冰糖調勻，入蒸籠蒸半個小時即可。

香蕉船：

材料：冰淇淋，西瓜，伊麗莎白瓜，香蕉，巧克力，黃桃。

做法：

1.西瓜和伊麗莎白瓜挖成小球。

2.把香蕉一切為二，放進盤子里。

3.挖出兩勺冰淇淋來放進盤子，擺上瓜球，再灑些巧克力和黃桃的碎屑即可。

以上為您介紹的最長壽的人原來每天吃的是這種水果。這對於喜歡吃香蕉的簡直就是極好的。看了上面說的香蕉的功效與作用以及吃香蕉有什麼好處，想延年益壽的就趕快吃根香蕉試試吧。Guider Osifu Style 祝福大家身體健康!