肚子隨便揉一揉，排盡宿便，瘦了好幾斤！

現在生活條件好了，很多人的體重也跟著上去了。但是觀察10個肥胖人士，有八個都是挺著大肚腩的！要知道腰腹部是最容易造成脂肪堆積的！並且，腰腹部的贅肉還會影響身體健康哦，一定要減下去才行！

揉腹減肥法：揉腹不僅能夠減肥，還能夠防病。能夠加速脂肪消耗，幫你消除腹部多餘的贅肉！揉腹還有什麼好處呢？

01.按摩腹部能夠加速腸胃的蠕動，改善便秘的問題，還能促進人體的消化和吸收，幫助排除腸道內的毒素，及時的消除腹部脂肪！

02.按摩腹部能夠促進全身經絡氣血的暢通，有效的幫助女性改善手腳冰涼，胃寒，月經失調等問題

03.能夠幫助提升自身的基礎代謝功能，能夠起到預防三高，保護肝臟的問題。

如何按摩才能有效瘦腹：

動作：兩個手掌重疊在一起，然後以肚臍為中心，按照順時針的方向按摩，力度要適當，不宜過重！

功效：這樣揉肚按摩法能夠增加腹腔的壓力，有效的刺激直腸神經，緩解便秘，促進體內糞便排出。